הדיאטה הפופולרית מבוססת על עיקרון זה.גמילה (מהמילה "דטוקסיפיקציה"), המסייעת לטהר את הגוף. עם זאת, אתה יכול לשפר את המראה ואת הרווחה הכללית, כמו גם לאבד כמה קילוגרמים כי הם מעצבנים. תמצית הדיאטה מופחתת לשימוש בדגנים, עשבי תיבול, פירות וירקות. אבל אל תשכחו שצריך להתכונן לטיהור מראש: בעוד כחודש תצטרכו להוריד את כל הקמח, השומן והמזון המטוגן מהמקרר, ובשבועיים עברו למזון ירקות אחד חשוב: במהלך הדיאטה, שכחו אלכוהול וקפה, שתו במקום זאת עד 3 ליטר מים ביום, עם כל ארוחת בוקר מתחיל עם כוס מים חמים עם מיץ לימון. הארוחה האחרונה - לא יאוחר משמונה בערב. המקסימום של דיאטה כזו יכולה להימשך עשרה ימים, מינימום של שלושה ימים. וזה מספיק בשבילך כדי להרגיש הרבה יותר טוב.אנחנו מציעים תפריט למופת עבור היום (מבוסס על החומרים של הספרים "סינית מתכונים מחקר" ו "איור ודה").
צילום: מאן, איבנוב ופרבר הוצאה לאור
ארוחת בוקר: שיבולת שועל עם מחית ריבס
החומרים (ל-6 מנות) 700 גרם ריבס, ¼ כוסמים, 1½ כוסות או סירופ תמרים (תמרים הם ממתיק טבעי נהדר), מלח ים (לפי הטעם), 6 מנות שיבולת שועל מבושלת שיטה לקלף את הריבס, לחתוך לחתיכות של 7.5-10 ס"מ יוצקים מים ומביאים לרתיחה על אש בינונית 5 דקות, ואז מוסיפים את סירופ התמרים והמלח מכוסה עוד 8-10 דקות עד שהריבס רך. מכסה מתאים, מכוסה במגבת (כדי שהנוזל החם לא נשפך), טוחנים את הריבס יחד עם הנוזל למחית השתמשו בכף כדי להניח את מחית הריבס על צלחת, מניחים את שיבולת השועל במרכז.
