Moszkvában augusztus 8-9. Éjszaka véget értverseny "Mrs. Russia - 2015". Az ország legvonzóbb és vonzóbb házas asszonyának címét 15 szépség 22 és 43 év között küzdött. A versenyen való részvételhez szükséges feltételek "pecsét az útlevélben" és legalább egy csecsemő jelenléte volt: a 37 éves Ekaterina Kirmel kilépett a versenyből: hat gyermeke van! Oroszország legszebb anyja két fiút és négy lányt hoz fel. Legidősebb lánya, Zhenya nemrég 17 éves lett, legfiatalabb fia, Fedya pedig csak 4 éves.1 / 3Ekaterina Kirmel - a verseny győztese„Mrs. Oroszország - 2015” Fotó: keret videofelvétel a verseny „Mrs. Oroszország - 2015” a szülővárosa szépség Catherine hosszú értékelik: 2014-ben elérte a döntőben „Mrs. St. Petersburg» Fotó: személyes archívumát Catherine KirmelFoto: személyes archívumát Catherine Catherine KirmelPri ez tönkreteszi a sztereotípiák anyák nagy családok: még azután is, minden terhesség és a szülés irigylem az alakját bármelyik modell paramétereit Kirmel csak tökéletes, és a súlya közel van elérhetetlen sok lány körülbelül 50 kg-két fokkal Katalin, ő gyönyörködtető! tsya tánc, atlétika, fitness, és a lélek dobol! ihlette a győzelem Catherine megosztott nőnap nőies titkok és szabályokat.

Szabály 1. Ne várj egy csodát - cselekedj

"Minden terhesség alatt körülbelül 17-re vettem felkg, - mondja Catherine. - És mind a hat alkalommal sikerült kevesebb hat hónapnál kevesebb kiloccsot dobni. A titok az egyik: ne üljünk és várjunk arra, hogy a test helyreálljon. Anélkül, testmozgás és a megfelelő táplálkozás nem kitalálni prezhney.Chto Ami az étkezést illeti, én teljes bizalommal a rendszer fitness táplálkozási Zina Rugyenko: van szakaszosan, kis részletekben, ne tegye a zabkása olaj, só nem étel. Köszönet a tanácsának, minden alkalommal, amikor gyorsan visszatértem a paramétereimre. Emellett vegetáriánus vagyok. Nem hús és a tojás, enni csak a tejtermékek, párolt zöldség, gabonafélék, húsos. Azt is megpróbál, hogy ne egyenek a kávézók és éttermek, és ha hirtelen megéhezik, veszek joghurt, erjesztett sült tej és közönséges bubliki.Po a fizikai tevékenység - külön köszönet az oktató Sergey Karandashova. Megtanította, hogy gondosan kezeljék a testemet. Sőt, sok nő a szülés után jön az edzőterembe, és munkához lelkesedéssel -, hogy szüntesse meg a nehéz súly, erős terhelés a gerinc, ennek következtében a sérült, és nézd még rosszabb. Szergej elmagyarázta nekem, hogy jobb, ha nem több ismétlés és kevésbé alkalmas, ha lehetséges, a testmozgás a friss levegőn - van egy csomó „sekretikov”.Catherine és hat gyermeke Photo: Sergei Tyagin1 - Fedor, 4 éves, jövőbeli sportoló, a híres harcos Fedor Emelianenko; 2 - Anatolikus, 6 éves, felkészülve az iskolába; 3 - 9 éves Lera játszik a szaxofonon és ritmikus gimnasztikával foglalkozik; 4 - Sasha, 10 éves, dobokat játszik és részt vesz a színészi osztályon; 5 - Galya, 12 éves, jazz vokállal szeretett; 6 - Eugene, 17 éves, művészeti iskola végzett, képes gitározni.

Comments

megjegyzések