Mit kell enni, hogy a tej zsíros legyen? Fotó: Getty Az első és legfontosabb dolog, hogy egy anya adhat babát - a szoptatást, meg kell javítania, hogy később ne legyenek problémái. Azonban az ápolás gyakran szembesül azzal a problémával, hogy a baba nem eszik elég, gyengén érzi magát, így rossz az alvás stb. Az anyatej valójában zsíros, nincsenek nehézségek, csak bizonyos szabályokat kell követnie a szoptató anya táplálására. A laktáció minősége az anya táplálék minőségétől és a szoptatás mértékétől függ.

Alapszabályok

Hogyan lehet nagyobb a tej:

• Gyakran, de apránként vannak.
• Igyál elég folyadékot.
• Egyél jól.
• A hulladékok üres kalóriatartalmú termékek, például csokoládé, gyorsétel, cukrászsütemények hulladékai.
• Egyél változatos.
• Van porcukor vaj hozzáadásával.
• Vannak kalciumot tartalmazó élelmiszerek.

Amint látja, hogy a szoptatós tej nagyobb lesz,nincs szükség szuper módszerekre. Amellett, hogy be kell állítania az anya táplálkozását, meg kell jegyeznie, hogy az anyatej a táplálkozás végére nagyobb. Ez azt jelenti, hogy fontos, hogy a gyermeket egy mellre adagoljuk tápláláskor, hogy a baba eljusson a zsírtartalmú tejhez.

Az anya ételeit állítjuk be

Az első kérdés, amelyhez választ kell kérni, mi aza tej zsír volt? Nyilvánvaló, hogy ha egy anya kettőt elkezd eszik, abban a reményben, hogy a tej zsír lesz, és a baba megeszik, akkor ez inkább az anya alakját fogja befolyásolni, mint a gyermeket. A titok egyszerű - teljesen meg kell enni, míg az anya napi ételeinek fele zöldségek, gyümölcsök és különböző gabonafélék. Kalciumra van szükség, amely nem csak tejtermékekben (túró, tej stb.), Hanem olyan élelmiszerekben is megtalálható, mint a hal, bab, káposzta. Az anyatej zsírban voltFoto: Getty Az idősebb generáció azt tanácsolja, hogy van kondenzált tej és dió, így a szoptató tej nagyobb. Van valami igazság ebben, de a dió allergén, ezért az allergia veszélyével nem érdemes a kockázatot. Ha nincs allergia, akkor naponta legfeljebb 1 diót fogyaszthat, mielőtt megkérdezi magától a kérdést: mit kell enni, hogy a tej zsíros legyen, figyelmet kell fordítania egy másik összetevőre - a felhasznált folyadék mennyiségére. Valamilyen oknál fogva úgy gondolják, hogy ha sokat inni, a tej száraz lesz. Ez alapvetően rossz - a laktáció beállításához be kell inni. Az étrendnek napról napra leveseknek kell lennie, ha húst, majd a második levest és az alacsony zsírtartalmú fajtákat. Miután a táplálékát megváltoztatta, az anya normál zsírtartalmú, kiváló minőségű tejet biztosít a baba számára.

Comments

megjegyzések