A retek hasznos gyökértermés: Annak ellenére, hogy meglehetősen éles és ízes, különféle összetevökkel (kolbász, zöldség, hús, sárgarépa, lédús alma és egyéb termékek) kombinálva nagyon étvágygerjesztő lehet. Emellett a növényi aszkorbinsavat tartalmaz, növeli a szervezet védekező, akkor ajánlott használni, még az élelmiszer, ha bizonyos betegségek: a baj a máj, az asztma, a problémák epehólyag, reziduális hatást sárgaság. Tehát, ha egészséges akarsz lenni, edzze magát magának, hogy ezt a gyökérnövényt még kis mennyiségben is megteheti. Mint egy téli orra, így a hideg vagy az influenza elkapásának valószínűsége nagyszerű. Ahhoz, hogy megvédje magát a fertőzéstől, főzzön több salátát egy reteknél. Ezek tökéletesen össze vannak hangolva a húsételekkel, hogy ne maradjon éhes. Ajánljuk megfontolni tanácsunkat; remélem, legalább egy recept a javasolt alább lesz a kedvenc! 
Egyszerű saláta retekkel
Ez a retek saláta ideális lehetőségelfoglalt háziasszonyok. Az elkészítéséhez szükséges idő és termékek minimálisak lesznek, így lédús és könnyű ételeket kapnak. Próbálja ki! Összetevők: salátához:
- retek - egy nagy dolog
- hat érett paradicsom
- egy izzó
- asztali só
A tankoláshoz:
- aromás növényi olaj - négy evőkanál
- fél apró citrom (dobja ki a gyümölcslevet)
Az előkészítés módja: A késsel, vagy egy speciális eszköz tisztítására zöldség retek távolítsa el a héj és a pép lereszeljük egy közepes reszelő. Vágjon apró paradicsomszeleteket és hagymát - vékony gyűrűket. Öltözködéshez keverje össze a növényi olajat és a savanyú citromlevet. Ezután egy mély tálba, csatlakoztassa az összes hozzávalót, egy kevés sót tál, és díszítsük a kívánt friss petrezselyemmel vagy kaporral. Egy ilyen egyszerű recept mindenkinek lesz, még azok számára is, akik csak megszokják a szakács szerepét! Bon appetit!
Saláta "Téli retek"
A retek saláta receptje alkalmasmeleg családi vacsora hideg téli estéken. Garantáljuk, hogy a munkából való kijutás után, egy hosszú, nehéz munkanap után, ezt az edényt meg akarja készíteni. Miért? A kérdésre adott válasz egyszerű - elkészítése csak öt percet vesz igénybe. És mi mást kell, amikor az erő elfogy, és a gyomor kér ételt? Összetevők: salátához:
- retek - 300 gramm (válasszon egy gyökér termést téli fajták)
- savanyított uborka - 200 gramm
- 300 gramm kis zöld paradicsom (konzervdobozban)
A tankoláshoz:
- négy evőkanál napraforgóolajat
- egy kis citromlevet
- só - opcionális
- természetes joghurt (nincs íze) - három nagy kanál
Az előkészítés módja: Kezdetben tisztítsa meg a gyökeret egy késsel, majd vékony csíkokkal a vésőn. Zöld paradicsom négy részre vágva, és az uborka közepes kockákra. A saláta retek receptje nagyon egyszerű: kombinálja a természetes joghurtot napraforgóolajjal és frissen préselt citromlevet. Nem sóztuk az edényt, de ezt az összetevőt hozzáadhatjuk ízlése szerint. Egy ilyen edény erőt ad, és energiával töltődik! 
Cékla saláta aszalt szilvával és retek
Ez a recept mindenkor kéznél legyenhölgy, aki nem csak törődnek az egészségük, hanem, hogy kövesse a szám. Az ilyen saláta retek, cékla, aszalt szilva és még a nagy mennyiségű, nem fog neked egy extra gramm, mert a vitamin meghatározott teljesen felszívódik a szervezetben, és nem terheli meg kalóriát. Tehát, ha nagyon éhes, akkor jobb, hogy összekapcsolják hús vagy csirke ételek - így kap elegendő, és nem sokat eszik. Összetevők: salátához:
- retek - egy közepes méretű gyökér termés
- négy darab édes sült répát
- fél csésze szilva
A tankoláshoz:
- még két kanál olívaolaj
- Só és citromlé - opcionális
Az előkészítés módja: Forraljuk fel a cukorrépát, amikor elkészül, távolítsuk el a héjat, csak héjuk és retek. Mindkét összetevő után rácsozzon egy rácsra (lehetőleg nagyra). A szilvaolvadék előforrázza a forró vizet, és hagyja el tizenöt percig, majd engedje le a felesleges folyadékot, és vágja apró darabokra. Keverjük össze az összes hozzávalót és adjuk hozzá az olívaolajat, enyhén sót. Ezzel elkészül a cukorrépa saláta a retek elkészítésével, de ha kívánatos, akkor a már elkészített ételre citromot préselhet.
Saláta "Retek és kolbász"
Bemutatjuk a bíróságnak egy receptet a lédús ésétvágygerjesztő saláta "Ropogós és kolbászt". Természetesen az emberek alig kapnak egy ilyen edényt. Ezek az emberek az emberiség erõs fele, hogy sokat fogyasszanak és táplálják. Adj nekik húst, burgonyát, gazdag borschtot és hasonlókat. A nők éppen ellenkezőleg, kevésbé szeszélyesek az étkezés során, és kis mennyiségben használják. Ezért egy ilyen étel fokhagymás pampushkával és gyümölcslével kombinálva teljes ebédet biztosít. összetevők:
- két hagymát
- 500 gramm fekete retek
- só - egy vagy két csipetnyi
- 300 gramm füstölt kolbászt (vagy másikat az ízlésedért)
- 25 gramm növényi olaj öltözködéshez
- 30 gramm finom majonéz
Az előkészítés módja: Annak ellenére, hogy ez a recept tartalmazza a fekete retek, akkor bármilyen fajta. Csak húzzuk le, és egy darabbal daraboljuk. Ezután vágja le a vékony hagymákat a hagymás hagymán, öntse a növényi olajat egy forró serpenyőbe, és addig áthalad, amíg világos aranyszín nem lesz. Füstölt vagy más kolbász vékony csíkokra vágva. Most keverje össze az összes összetevőt, adj hozzá a majonézt és egy csipet sós sót, vagy jobb elkerülni, keverje össze az edényt. Most a "Radish plus salami" saláta készen áll!
Saláta diófélékkel és lédús retek
A pisztáciát nem csak a sörrel lehet fogyasztani -Nagyon több recept van, amelyben ezt az összetevőt használják. Tehát, miután összekötötték őket egy retek, só hozzáadásával, kapsz egy saláta, amely megközelíti az alacsony zsírtartalmú élelmiszerek a téli és tavaszi időszakban. összetevők:
- só - az Ön ízlése szerint
- két kis retek
- 100 gramm pisztácia (ennek hiányában mandulát vagy pörkölt diót)
Az előkészítés módja: Az előre hámozott gyökérnövény vékony szalagot vág, majd a keserűség ízének eltávolítása céljából forraljuk fel forró vízzel, öt-tíz percig hagyjuk, hagyjuk a vízleeresztést. A pisztáciával távolítsa el a sűrű bőrt, és egy habarccsal összetörje - ehhez húsdarálót használhat. Most keverje össze mindkét terméket és a sót egy kicsit. A saláta elkészítéséhez általában nem használnak növényi olajat, de ha túl száraznak tűnik, adjunk hozzá egy vagy két kanálot. Ezen kívül a pisztácia biztonságosan helyettesítheti mandulával vagy dióval. Az utóbbit kevés olajjal sütjük az étolajban, így az edény sokkal étvágygerjesztőbb lesz!
Curd saláta anyával és retekkel
A saláta összetétele: retek, alacsony zsírtartalmú túró, diófélék és tejföllel a tankoláshoz. Nem valószínű, hogy ilyen edényt próbáltál. Nem vagyunk igazak? Akkor miért nem veszi ezt a receptet egy jegyzetre, hirtelen jól jöhet! összetevők:
- 100 gramm szemcsés túró
- Só és cukor - saját belátása szerint
- egy nagy retek - egy darab
- egy nagy kanál zúzott dió
- alacsony zsírtartalmú tejföl - két evőkanál
Az előkészítés módja: A retek úgy dönt, hogy az ízlése (zöld vagy fekete). Távolítsa el a héjból, és apró csíkokban rácsozza fel. Ezután keverje össze a tejfölt és a szemes túrót. Ami a diót illeti, akkor finomabb lesz, ha egy fűtött serpenyőben (olaj nélkül) sütjük őket 2-5 percig. Ezután egyesítse az összes tartályt, egy kis mártást és sót. Tálaljuk minden ételhez. 
Saláta "zsidó" a retekből
Általában a "zsidó saláta" kifejezés egy reszelt sajtot tartalmaz, majonézzel és fokhagymával. És elkészítettük neked egy receptet, hasonlóan az étel nevéhez! összetevők:
- 150 gramm csirke szalonnát
- hagyma - két darab
- egy nagy retek
- használja a sót a saját belátása szerint
- 40 gramm napraforgóolaj sütéshez
Előkészítési módszer: A reszelt reteket egy reszelt szalmára felhúzzuk: ha kicsit meg akarjuk kipárolni éles ízét, öntsük fel a gyökérzöldséget forró vízzel, és várjuk, amíg a folyadék lecsapódik. A törmelék eltávolításához vegye ki a bőrt és a zsírt a csirkéből, majd két centiméteres csíkokra vágja fel, amelyet hideg serpenyőbe (olaj nélkül) tesz, és fedje le a vizet. Főzzön egy csöndes tüzet, amíg teljesen elpárolog, végül, amikor a repedések mézes-aranyszínűvé válnak, enyhén sózza őket. Használjon maradék zsírt a főzéshez. Azonban, ha teste nem tolerálja a nehéz ételt, a hagymát a növényi olajban megsütjük. Most keverje össze az összes összetevőt egy tálban, ha szükséges, megszórja fekete borssal és gyorsan elindítja az étkezést.
Gomba és retek saláta
Az étel elkészítéséhez használtukkonzervdobozban, de ugyanolyan sikerrel friss gombákat is készíthet, és olívaolajban sütheti őket. A legfontosabb dolog - ne félj kísérletezni! összetevők:
- egy pohár pácolt krumpli
- tengeri só - egy csipet
- kis retek - egy darab
- három evőkanál olívaolajat
- egy hagymát
Előkészítési módszer: Hámozzon egy kis közepes reteket, majd dörzsölje reszelt csíkokkal. Ez a recept olvassa: "Töltse a gyökeret hideg vízzel, és hagyja tíz-tizenöt percig." Bár egyes források azt sugallják, hogy a növényi forró vizet öntik. A megfelelő megoldás kiválasztásához próbálja ki mindkét módszert. Vízkezelés után sütjük a retket egy serpenyőben olívaolajjal. Csirkemell csemege apró darabokra vágva, a hagymát pedig fél gyűrűkké. Ezután egyesítse az összes fenti terméket, adj hozzá sót ízléséhez és adott esetben fekete borsot. Reméljük, tetszik az étel! Ezek a saláták - nem pedig a tésztából készült ételek teljes választéka. Ha tetszik ez a zöldség, kövesse publikációinkat, és garantáltan megtalálja az Ön "receptjét". Javasoljuk, hogy olvassa el:
