Között a különféle zöldség salátaa méltó helyén könnyű és hasznos fokhagymás rostos saláta. A cukorrépa és a fokhagyma nagyon finom kombinációt ad, amely más adalékok felhasználásával számos menüben népszerű résztvevővé teszi ezt a salátát. A cukorrépa, amely vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, hasznos, sőt gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Felhasználása javítja az emésztést és az anyagcserét, megfiatalítja a sejteket, tisztítja a vért, megakadályozza a szívbetegséget. De a cukorrépák természetes formában való alkalmazása sokban nem okoz örömet, de e saláta formájában örömmel és rendszeresen fogyasztható. 
Hozzávalók salátához
A cékla saláta elkészítéséhez a következő termékekre lesz szükség:
- cékla 0,5 kg - ez a méretétől függően 2-3 darab;
- 2-3 gerezd fokhagymát;
- só ízlés szerint;
- majonéz - 2-3 evőkanál. kanálok, mennyisége eltérő lehet, és attól függ, hogy a cukorrépa édeskésségét milyen zsírtartalmak szerint választja;
- növényi olaj (olíva, napraforgó vagy más) majonéz helyett használhatók, ha ez a termék elfogadhatatlan a táplálkozás módjára.
A következő termékek nem kötelezőek, és tetszés szerint használatosak különböző kombinációban az Ön ízlésének megfelelően:
- kemény sajt - 100 g;
- szilva (7-8 db) vagy mazsola (50 g);
- dió (dió, cédrus, kesudió) - 50 g;
- zöldek - tetszését;
- A citromlevet és a kedvenc fűszereit is kipróbálhatjuk ezzel a salátával.
Főzés
Miután felvette a szükséges termékeket, elkezdhetjük a saláta elkészítését:
A fő idő, amikor cukorrépákat kell készítenie. Mosás és sütés a sütőben, fóliába csomagolva, vagy 40-60 percig forralva, és ez jó, ha ez előre megtörténik. A tökéletesen megfelelő táplálék szurkolók nyers formában használhatják ezt a zöldséget, hogy maximálisan megőrizzék a hasznos tulajdonságokat, de nem mindenki szereti a nyers répa ízét. A főtt céklát hűteni és hámozni kell.
Cékla dörzsölje közepes vagy nagy méretben. A finomságra nincs szükség dörzsölni, mert a saláta burgonyafélékké válhat, és ez egyáltalán nem történne. A cukorrépa apró csíkokra vagy kockákra is vágható, míg a saláta íze kicsit más lesz. A jövőben kipróbálhatja, hogy maradjon a tetszés szerint tetszés szerint.
A fokhagymát speciális fokhagymás présszel vagy késsel lehet összetörni, finoman összeomolhat, majd hozzáadhatja a reszelt céklahoz.
Sózzuk meg a salátát ízlésünknek és keverjük össze a fokhagymát egyenletesen elosztva.
Add majonéz vagy növényi olaj és keverje újra. A majonéz egy kicsit hozzá kell adni, mert a feleslege enyhén elrontja az ízt.
További termékeket adunk hozzá vagy akeverés, vagy szórni a tetejére a kész saláta. Válassza ki ízlése szerint. Kemény sajtok kell dörzsölni egy közepes reszelő, aszalt szilva, csíkokra vágva, vágjuk a dió, finomra vágjuk a zöldek - ezek az összetevők nagy ebben saláta. Azt is hozzá fűszereket, hogy tetszik, és megszórjuk a saláta citromlével.
Amikor fokhagymával cukrozott salátát főzünk, akkorBiztonságosan kipróbálhatja a különböző vágási módokat, különböző kötszereket és fűszereket. Hozzon létre a legjobb recept az ízlésedért, és ez az étel rendszeresen vitaminokat és egyéb értékes tápanyagokat biztosít. Légy egészséges és kellemes étvágyat!
Comments
megjegyzések
