Hogyan válik az éhség a terhesség alatt trimeszterekben?
Az éhség legfőbb oka a terhesség alattmagzat - hormonális folyamatok átalakítása a nő testében, az anyagcsere gyorsulása. A jelenségnek pszichológiai háttere van: a terhesség az az időszak, amikor minden megengedett. Ha a hölgy szigorúan követi az alakot és megszámolja a kalóriákat, most elengedi magát, követi vágyait és érzelmeit.
Pszichológiai és fiziológiai okok miatt éhség terhesség alatt Fotó: Getty
- Első trimeszterben
Ebben az időszakban a gyermek nem igényel növekedést.az elfogyasztott élelmiszer mennyisége, az állandó éhség és a túlfogyasztás az anya pszichológiai állapotához kapcsolódik. Ez egy ön-javaslat, vagy egy kísérlet, hogy megragadja a stresszeket.Ez egy ilyen állapotot kell harcolni: a szokás, hogy eszik sokat vezet a súlygyarapodás, az endokrin problémák és a magas vérnyomás. A családban egy nyugodt helyzet, az utcán sétálva, és a hobbi segít elkerülni az elakadásokat, az első 3 hónapban egy kicsit, de gyakran, napi 5-6 alkalommal kell enni. Tartalmazza a diétás élelmiszerek gazdag rost, zöldség, gyümölcs, ne felejtse el bevenni a vitaminokat. A súlygyarapodás elkerülése érdekében figyeljen a kalóriára és a természetes táplálékra.
- Második trimeszter
Ez a leginkább kényelmes időszak a jövő anyjának. A gyomor még mindig kicsi, a toxikusság már nem zavarja, nincs kellemetlen érzés. A terhesség alatt az éhezés állandó érzését ebben a stádiumban a magzat aktív fejlődése, a szervek és a szervek kialakulása magyarázza tovább. Ügyeljen arra, hogy a kalciumban gazdag ételeket is tartalmazza. Kerülje a zsíros, fűszeres és sós, sovány a gyümölcs és a zöldség ételeket: hasznosak az Ön és a csecsemő számára, ebben az időszakban van egy éjszakai éhség. Veszélyes a nők számára: az éjszaka túlfogyasztása, kényszeríti a gyomrot a munkára, ami nem engedi teljes kikapcsolódást és rontja az általános állapotot. Annak érdekében, hogy ne menjen a hűtőszekrénybe, hagyja el a sárgarépát és egy almát, egy pohár tejet vagy vizet az ágy mellett. Ezek a termékek segítenek abban, hogy a gyomor minimális terhelése mellett érzitek magatokat.
- Harmadik trimeszter
Ebben a szakaszban az éhség érzése válikállandóan a terhes nő. Fontos, hogy ellenőrizze, különben a nő és a gyermek extra súlyt kap, ami komplikációkhoz vezet a szülés során. A kalciumot tartalmazó élelmiszerek fogyasztásának lehetőségével orvoshoz kell tárgyalni, az orvosok normálisnak tartják, ha egy nő a kilenc hónapos terhesség alatt 16 kg-ot nem nyer. Ez a szám azt sugallja, hogy nem vált áldozatul az éhség és az egészséges táplálkozásnak. A csecsemő születése utáni első hónapokban a súlyt elveszítik.
