Ha alaposan megnézed a szót"Nevelés", akkor könnyű észrevenni: a "feed" szó, vagyis a "feed" szó. Nem meglepő, hogy a táplálkozási kérdések a leginkább a szülői készség tanfolyamokon, a gyermekjátékok közelében lévő padon, a fórumokon, a körzeti gyermekorvos irodájában vannak. Mit kell etetni, milyen mennyiségben, milyen gyakran - ezeket a kérdéseket csak a jéghegy csúcsán. Az új személynek megfelelő táplálékot az egészség megőrzéséhez és erősítéséhez természetesen nagy jelentőséget kell tulajdonítani.
Részletek: Getty Images A szülők gyakran biztosak abban, hogy "jobban tudják". És a nagymamák mindig meg vannak győződve róla. Valójában a felnőttek gyakran hibákat követtek el, és a gyermek étkezési szokásait alkotják. Mint - mondja Larisa Surkova, gyakorló pszichológus és öt gyermek anyja.
- Sajnos a gyerekek táplálkozása során hibák vannaksok katasztrófa van, és azt mondhatjuk, hogy örökölnek. Gyakran a nagymama táplálja az unokáit, aggódva attól, hogy a gyermeke súlyosan elveszíti a súlyát a párton, és a szülei nem fogadják el. Tolstenky vörös kisgyerek a jó, felelősségteljes nagymama fő mutatója. Eközben szigorú anya azt mondja: "Amíg nem eszel, nem hagyja el az asztalt", ami szintén negatív hatást gyakorol a gyermekek pszichéjére. Anélkül, hogy tudnák, a felnőttek megakadályozzák a gyermeket abban, hogy kapcsolatba lépjen a saját testével, tanulni hallgatni magát és szükségleteit. A felnőttek gyakori hibája a korai fordulás egy közös asztalhoz. A három év alatti gyermekek esetében a gyenge immunitás, az enzimek elégtelen aktivitása, és ezért a "felnőtt" táplálkozásra való reakció nehézkes lehet.
Részletek: Getty Images Tehát kitaláltam - van egy gyerek asztal és az általános. Amikor egy gyerek kell átvinni az első és a második, magyarázta Zainudin Zainudin, MD, a főorvos a klinika „Nutrition Research”.
- A gyermek táplálékának jellege egy évtől 3 évigfokozatosan egyre inkább közeledik ahhoz, amit általában egy családi asztalon otthon fogyasztanak. Kid jobban érdekli élelmiszer felnőtt, ő próbál utánozni a családtagokat, és mindig ki akartam próbálni, hogy enni apa, anya, testvér vagy sestra.Imenno étkezési szokások alakulnak ki ebben az időszakban. A gyermeknek elég fogai vannak ahhoz, hogy jól érezzék magukat. És a diéta fokozatosan bővült: a folyékony és félig folyékony táplálék-kiegészítők több vastag és sűrű. A menü be levesek, főtt kása és párolt zöldség, tojás, zöldségek és gabonafélék húsos, apró hús, húsgombóc és a gőz kotlety.Prichem készített ételt a nap előtt, hogy nem éri meg. A gyermek mindig az étel nem csak a friss, tápláló és változatos, hanem finom - az élelmiszert kell kinéznie úgy, hogy szeretnék kipróbálni.
Részletek: GettyImages Sok embernek jó oka van, ha a tejet a gyermek számára leghasznosabb terméknek tekintheti. Ez így van? És miért kellene ezt a babát inni? A WDay-t Kaleria Ladodo, gyermekorvos és táplálkozási orvos, orvos-tudományi doktor, egyetemi tanár, az Orosz Természettudományi Akadémia megfelelő tagja válaszolta.
- Először is, a tej fehérje. Fehérje - nélkülözhetetlen anyag az épület új sejtek, beleértve a vért, a hormonok és ellenanyagok, amelyek harcot a káros baktériumok és vírusok. Kapott élelmiszer fehérjék bonthatók aminosavak, a szervezetben, akkor épít saját fehérje soedineniya.Esli fehérje fogyasztás mértéke egy felnőtt - gramm testtömeg-kilogrammonként naponta, egy éves gyerek - 3 gramm testtömeg-kilogrammonként. A 3 év, átlagosan 42 gramm fehérje van szüksége naponta, 4-54 gramm. Elégtelen fehérje bevitel fejlődő gyermekeknél a növekedés visszamaradása, alacsony immunitás és így dalee.Krome fehérje tej tartalmaz több mint 100 jótékony komponensek: vitaminok, ásványi anyagok és esszenciális 8 esszenciális aminosavat, amelyek nem termelt az emberi szervezetben, és kell lennie, elegendő mennyiségben kell tenni ezen kívül: triptofán , fenilalanin, lizin, treonin, metionin, leucin, izoleucin, valin. És persze, a gyereknek szüksége van a kalcium fejlesztésére fogak és csontok. Természetesen a tejet kell kiválasztani, a bébiételre vonatkozó speciális tanúsítványt adni.
Fotó: Getty Images De elaludtunk. Egyébként nem kevésbé fontos, mint az étel. Ha egy személy két vagy három hétig, majd alvás nélkül - étkezés nélkül is képes - nem több mint öt napig. És a gyerek? Mennyi idő van aludni Larisa Surkova:- A kisgyermekek számára az ajánlottaz alvás időtartama 12-14 óra, a statisztikák szerint azonban a gyermekek ¾ -ánál kevesebbet alszanak, mint a 1,5-2 órás minimális előírt érték. Úgy tűnik, egy kicsit, de a finn tudósok megállapították, hogy még kicsi, de rendszeres alváshiány hosszú ahhoz, hogy hiperaktivitást okoz, az impulzivitás, hiány szindróma vnimaniya.Suschestvuet vélemény: zseni aludt kicsit, és gyakran dolgozott éjjel. Ezt a menetrendet például Balzac követte: 18:00 és 01:00 között aludt, majd reggelig dolgozott. De a gyermek-szerű alváshiány nagyon vreden.Pravilny alvás kell kezdeni 20-21 óra: ebben az időben kezd aktívan termel melatonin hormon alvás, az izmok ellazulnak, a vér glükóz koncentrációja csökken, a folyamatokat a szervezetben lelassul, a hőmérséklet csökken, és hozza állapotban álmosság. Ha ez az idő, hogy utolérjék, kapcsolja le a villanyt, és feküdjön le az ágyban, majd alvás lesz mély és nyugodt, anélkül, hogy az éjszakai ébredések, és fáradságérzetet a nap folyamán.
Fotó: Getty ImagesÉs egy gyors kérdés:hogyan segíthetsz gyermekednek az alvás javításában. Először is próbáld meg minél aktívabban tölteni a napot: tölts több időt gyermekeddel a friss levegőn, játssz a szabadban, szerezz vele minél több új élményt. Az aktív életmód segít több melatonin termelésében. Másodszor, alkosson alvási rituálét gyermekével, és tartsa be ezt minden nap. Talán csendes játékok, úszás, könnyű vacsora és egy új könyv olvasása lesz. Fontos, hogy a gyermek felismerje, eljött az alvás ideje. Különös figyelmet szeretnék fordítani a vacsorára, mert az éjszakai nyugtalanság oka gyakran a helytelen táplálkozás. Nyugtató hatású gyógyteákat vezethet be gyermeke étrendjébe. Például a menta és a citromfű tea gyakran ajánlott lefekvés előtt fogyasztani – ezek segítik a babát lefekvésben. Szintén érdekes:
