A víznek nincs színe, szaga, íze vagy kalóriája, ésmégis létfontosságú eleme az élet minden formája számára. Egyetlen ember, állat vagy növény sem élhet víz nélkül. A hatalmas elefántnak és az apró baktériumnak egyaránt vízre van szüksége, és semmi sem pótolja. A víz nélkül nincs élet. Az oxigén után ez a második legfontosabb vegyület, amelyre az emberi szervezetnek szüksége van a túléléshez.
Miért van szükségünk vízre?
Víz nélkül az ember csak rövid ideig élhet.Testünk izmokból, csontokból, szervekből és folyadékokból áll, és testünk funkcionalitása és élettartama számos tényezőtől függ, különösen a víz- és táplálékfelvételtől. Minden szervnek vízre van szüksége a megfelelő működéshez. Általában az emberi test körülbelül 70 százaléka víz; Gyermekeknél a víz aránya még magasabb – 85 százalék. A víznek számos létfontosságú funkciója van. Elősegíti a méregtelenítést, az ásványi anyagok és nyomelemek szállítását, az anyagcsere során keletkező bomlástermékek ártalmatlanítását, szabályozza a testhőmérsékletet. Naponta csaknem másfél ezer liter víz áramlik át agyunkon, és ugyanennyi idő alatt kétezer liter a vesén. Körülbelül két és fél — Egy személy naponta három liter vizet választ ki a szervezetből. A folyadékkal együtt az emberek elveszítik az alapvető ásványi anyagokat és nyomelemeket. Ha ezeket a veszteségeket nem állítják helyre, akkor az ember nem fog sokáig élni. Mennyi vizet kell naponta fogyasztanod, hogy fenntartsd szervezeted optimális folyadékegyensúlyát? Általában egy személynek körülbelül két liter folyadékra van szüksége. Ez a szám azonban változhat, ha fizikailag aktívabb a szokásosnál, vagy ha túl meleg lesz az idő. Ilyen helyzetekben az izzadással sokkal több folyadékot veszítesz, és szükséges pótolni, amit elvesztettél.
Mennyit tudsz élni víz nélkül?
Az ember jól meg tud boldogulni étel nélkülhosszú ideig. Igaz, néhány étkezés nélkül eltöltött nap után teljesen másképp fogod érezni magad. Táplálkozási hiány tüneteit fogja tapasztalni - gyengeség, levertség, ingerlékenység, koncentrálóképesség-képtelenség, és elveszíti a jó döntések meghozatalának képességét. Ennek ellenére egy személy négy-hat hétig élhet étel nélkül. De meddig lehet túlélni víz nélkül? Átlagosan egy személy legfeljebb három napig él víz nélkül. Bizonyos körülmények között ez az időtartam öt napra nőhet. Vannak esetek, amikor a szervezet akár tíz napig is küzdött a kiszáradással, de helyrehozhatatlan egészségkárosodást okoztak. Az agy, a vesék és a szív túlélése, valamint a vér vastagsága közvetlenül függ az elfogyasztott víz mennyiségétől. A vér oxigént és tápanyagokat szállít a szervezet sejtjeihez, és elszállítja salakanyagait, ezért rendkívül fontos a folyékonysága. A vízhiány átmenetet jelent a test számára az életből a halálba. Éppen ezért az ember sokkal kevesebbet él víz nélkül, mint étel nélkül. Néha megtörténik, amikor egy személy extrém helyzetbe kerül, és az ivóvíz elérhetetlenné válik számára. Ebben az esetben egy ősi túlélési technika segíthet: csak találni kell egy kerek kavicsot, és a kiszáradt szájba kell tenni. Kezdje el szívni ezt a kavicsot, miközben a levegőt csak az orrán keresztül szívja be és fújja ki, tartsa csukva a száját. Egy kavics szívása serkenti a nyálmirigyeket, és segít elterelni a figyelmét a szomjúság bosszantó gondolatáról. Az orron keresztüli légzés pedig segít leküzdeni a szájszárazság érzését, és meghosszabbítja azt az időt, amely alatt a kavics „oltja” a szomjat. Ez egy nagyon hatékony módja a túlélésnek, ha nem áll rendelkezésre víz. A kavics természetesen nem helyettesíti a vizet, de segít csökkenteni a szájszárazság okozta szenvedést, és meghosszabbítja az ember vízkeresési képességét. Emellett a kavics maga is tartalmaz néhány ásványi anyagot, és ez is segítheti a szervezetet. El sem tudod képzelni, hány ember él még ennek a módszernek köszönhetően!
Hogyan hat nekünk a víz?
Már említettük, hogy mennyi folyadékra van szükségaz egészség megőrzése érdekében - körülbelül két liter naponta. Sőt, tiszta vízről beszélünk, anélkül, hogy figyelembe vennénk az étellel a szervezetbe jutó folyadékot. Milyen más hatása lehet a víznek a szervezetre a kiszáradás megszüntetésén kívül?
- Stimulálja az emésztőrendszert. Egy pohár víz az üres gyomorban javítja az emésztést;
- Jobb, mint a kávé. Ha fáradtnak érzi magát a munkahelyén, igyon egy pohár vizet - frissíti és erőt ad. És ha hideg vagy, a forró víz áztatja a vérkeringést, és felmelegszik;
- A víz olcsó és megfizethető elixír a szépség. Ha megfelelő mennyiségű folyadékot fogyaszt, a bőre soha nem lesz puha, fáradt és sápadt;
- A víz nemcsak belülrõl, hanem a bõrrõl is színez. Külsőleg alkalmazva, felerősíti és frissíti a bőrt, stimulálja az ereket. Az arc, a nyak és a dekoltázs területét hideg vízzel öblítse le, és a bőr azonnal friss és sugárzóvá válik;
- Elnyomja az éhséget. Egy pohár víz a víz előtt vagy alatt feloldja az étvágyat, és gyorsabb telítődéshez vezet. Ez különösen akkor hatásos, ha hozzá egy almás almát vagy citromlevet hozzáad a vízhez.
A túlélési szakértők szerint van– Három szabálya. Egy ember három percig levegő nélkül él. A hidegben akár három órán keresztül is túlélhet menedék nélkül. Három nap víz nélkül az ember elkezd meghalni. Három hétig kibírhatsz kaja nélkül, de senki nem ígérheti, hogy jó móka lesz. A sors óvjon meg az extrém helyzetektől! Javasoljuk elolvasni:
