Anya 50 kilogrammot kapott a szülés után

31 éves, két gyermek és ... nincs személyes élet. Az ötlet, hogy valamit meg kell változtatni, és sürgősen eljutott Marika Lottig. Régóta megszűnt a ruhájába illeszteni, amit a születés előtt viselt. Sírt a tükör előtt a boltban, mert nem tudott semmit sem venni. A terhes nőknek újra beindította a dolgokat, bár a legfiatalabb lánya már három éves volt. 105 kg-ot tett ki. Testtömegének indexe 38 egység volt - a WHO szerinti besorolás szerint ez a klinikai elhízást jelentette. Norm, emlékszem - 18,5-ről 25-re. Teljesen jól láttam, hogy extra fontom van, de nem értettem, hogy minden már nagyon komoly. Annak megértéséhez, hogy nem csak kövér vagyok, de elhízott vagyok, csak összehasonlíthattam a 2014-es képmásaimat a tükrözés pillanatában - Marika.1/3 Fotó: @noexcusefitmom Fotó: @noexcusefitmom Fotó: @noexcusefitmom Mindezek ellenére a nő még mindig nem tudott lemondani a napi két tábla csokiról, süteményről és fánkról – hatot megevett belőle egy mozdulattal. Csak akkor tudta eldönteni, hogy megváltozik, amikor rájött, hogy szégyell levetkőzni a férje előtt. Marika számára elviselhetetlen volt a gondolat, hogy Sean ÍGY látja majd. Marika első dolga volt, hogy megszabaduljon a csokoládéfüggőségétől. Abbahagyta az édesség evését, helyette cukrozatlan kakaóízű termékekkel. És még ez az egyszerű intézkedés is segített neki három kilogrammot leadni egy hét alatt. Aztán a sport megjelent az életében. Marika minden nap 30 percet edzett. A lányaimmal edzettem – sem a négyéves Leona, sem a hatéves Mia nem járt óvodába. A lányoknál együtt voltak Marika súlyzói. „Korábban nem is játszhattam a lányaimmal, csak úgy, hogy a földön ültem. A szabadtéri játékoktól, vagy amikor állnom kellett, azonnal elfáradtam” – mondja anya edzése a gyerekek számára. A hátukra fektetem őket, és guggolást, fekvőtámaszt, ugrást és egyéb gyakorlatokat végzek. Egyszerűen nincs más választásom - vagy a gyerekek részt vesznek az edzésen, vagy nincs edzésem, és én vigyázok a gyerekekre. Mindannyian boldogabbak lettünk, mert Mia és Leona egészségesnek, energikusnak, tele erővel és örömmel látnak, és nem fekszem szomorú tekintettel a kanapén – folytatja Marika, mert csak fél óra. Marika még a reptéren is edzett, miközben a beszállásra várt - mind a saját érdekében, mind a gyerekek szórakoztatására. És bármilyen nehéz is, mindig a végére viszi őket. 2017. március 16., 10:50 PDT Marika minden edzését videóra rögzíti, és felteszi a noexcusefitmom.com weboldalára – most ő maga segít megszabadulni a túlsúlyos nőktől az utált kilóktól Természetesen módosítanom kellett az étrendemen: zöldségek fánk helyett uzsonnára, nem gyorsétel. És jól ment az eredmény, hogy Marika majdnem 50 kilót fogyott! Megtanulta szeretni a testét, és visszatért tinédzserkori álmához, a hatcsomagos hasizmokhoz. Tudom, hogy jól nézek ki, és nem félek levetkőzni a férjem előtt. Természetesen striáim vannak, és megereszkedett a bőröm. De ez nem annyira fontos, mert tudom, hogy mindent meg lehet javítani – meséli lelkesen az asszony, annyira magával ragadta az egészséges életmód, hogy Marika elment fitneszedzőnek tanulni, én dolgoztam és tanultam az egyetemen, de volt időm az edzésre, és sikerült lefogynom. Remélem, hogy a módszerem és a történetem másoknak is segíteni fognak” – tette hozzá.1/4 Fotó: @noexcusefitmom Fotó: @noexcusefitmomPhoto: @noexcusefitmomPhoto: @noexcusefitmomMarika menüje ELŐTT...Reggeli - Marika nem reggelizett Uzsonna - két nagy tál gabonapehely cukorralEbéd - nagy adag tészta sajtmártással Uzsonna - teljes kiőrlésű tészta vegán sütemény - három adag vegán torta sajttalDesszert - csoki torta, zacskó cukorka, chips... és UTÁNI Reggeli - joghurt gyümölccsel és dióval Uzsonna - uborkaEbéd - bab nagy adag zöldséggel Uzsonna - zöldségek dióval és joghurttalEbéd - hús vagy hal párolt zöldségekkelDesszert - csokoládé fehérjeturmix 2017. március 17. PDT Lásd még: 12:33 p.