Elegáns derék, gyönyörű vékony karok, hosszú lábak- Ön közel áll az ideálishoz, ha nem egy, de - vastag combhoz? Sajnos, ez a fajta alak, az úgynevezett "körte" az emberek, ma a leggyakrabban megtalálható a tisztességes szex. A férfiak esetében ez a típusú elhízás nem jellemző. Határozza meg, hogy tartozol-e ehhez a kategóriához. Elég pontosan a tükör előtt lesz, és megvizsgálja a törzs alsó részét. Ha a lába között nincs lumen, csak a pohár felett, akkor túl nagy a súlya. Sürgősen foglalkozni kell vele. 
Miért jelentek meg a zsírok?
Emlékezz egyszer és mindenkorra, egyetlen okbóla gyűlölt kilogrammok megjelenése nem létezik. Nincs olyan univerzális módja a fogyásnak, amely egyszerre segítene mindenkinek. Ezért, mielőtt a zsír elleni háború megkezdése előtt meg kell találnunk, miért jelentkezett ez a probléma pontosan veled.
- Rossz életmód
A káros élelmiszerek túlzott használata, atestmozgás, ülő munka. Ha e három elem közül legalább kettő releváns az Ön számára, akkor az elhízás oka banális lustaság. Ezeknek a nőknek újra kell gondolniuk az étrendjüket, el kell kezdeni a sportklubokat és tovább kell lépniük.
- Metabolikus rendellenességek
Gyakran, a lányok teljesen megtagadják az enni,óra nem szabadul ki az edzőteremből, a súlyok nyíl nem akar kisebb alakot mutatni. Ebben az esetben teljes orvosi vizsgálatot kell végezni a rejtett betegségek azonosítására. Talán a teljes nőnek problémái vannak a hypothalamus, a hasnyálmirigy, a pajzsmirigy és a mellékvese.
- Alváshiány
Amikor egy személy alszik, teste teljesenpihen. Minél hosszabb ideig ébren vagy, annál több energiát fogyaszt. Ennek eredményeképpen nő az étvágy, rossz hangulat, fáradtság. Ettől az időponttól az ételt nem feldolgozzák, de azonnal kalóriává válik.
- Stressz és depresszió
Ha rossz hangulatban vagy,aggódni a csínók, vagy megtörni mások, a szervezetben egy különleges hubbub van kifejlesztve. Az elhízást befolyásolja. Ráadásul a lányok szeretnek édeskésségeket, vagy még rosszabb alkoholt fogyasztanak.
- gyógyszerek
Számos gyógyszer, amelyik a használatát javasoljaaz álmatlanság, a depresszió, a migrén, a nyomás stb. Vigyázzon a pajzsmirigy gyógyszereire is. Ha használatuk után folyamatosan enni kíván, forduljon orvoshoz. Kérje, hogy a tablettákat hasonlókkal helyettesítse, de hasonló mellékhatások nélkül.
- klimax
A tisztességes szex után 50(néha korábban) a szervezetben, az öregedési folyamat megkezdődik, az anyagcsere lelassul és hormonális fellendülés következik be. Ebben az esetben az ösztrogén mennyisége (tisztán női hormon) csökkenni kezd. Ennek eredményeként a zsír elkezdődik a csípőre.
- Genetikai hajlam
Ha az egyik közeli hozzátartozójaelhízott (a nagyszülők szülei), akkor a probléma valószínűsége benned 40%. Ha ezt a patológiát 2 emberben figyelték meg (mind az apában, mind az anyában), a kockázat 70% -ra emelkedik. 
Aktív fogyás: a mozgás az élet
Kijelentem magadnak, hogy úgy döntött, hogy megszabadul a zsíroktólcsípő, térd és fenék - ez a helyzet fele. A lényeg az, hogy döntésed nem áll meg az előkészítő szakaszban. Nem ritka azoknak a lányoknak sem, akik nem kaptak pozitív eredményt az első két-három hónapon belül, leesnek kezükre és visszatérnek az élet régi ritmusába. Ennek elkerülése érdekében helyesen kell fogyni. Első lépés: mérjük a köteteket, hogy mérjük a tömegeket, hogy súlyos hibát okozzunk. Először is, egy személynek nagyon nehéz és nagyon könnyű csontja lehet. Másodszor, intenzív terhelésekkel és étrendekkel a csípő térfogata gyorsabban távozik, míg a test súlya gyakorlatilag nem változik. Így, ha csak 2 kg veszteséget ér el, elegáns formákat nyerhet. Második lépés: állítsa be a célt, gondoljon arra, hogy mennyit szeretne dobni. Objektíven nézzük meg a dolgokat! Ha mindig csodálatos formákban különbözött, akkor aligha lesz képes megragadni a modell paramétereit anélkül, hogy ártalmas lenne az egészségére. Ne egyenlõdj azzal, amit ifjúságodban vagy barátaink sikereit választottál. Természetesen a legjobb, ha meglátogat egy szakembert, aki kutatást végez és meghatározza, hogy mennyi zsírt tartalmaz. Ebben az esetben ne kétségbe eshet, ha még hat hónap alatt sem kapja meg azt, amit akar. Végtére is, egy hónap alatt nem tűnt túlsúlyosnak. Csoda nem fog megtörténni, ha nem kezdi meg magát. A sportnak és a megfelelő tápláléknak állandónak kell lennie. Ne menj egy diétába, remélve, hogy megszabadulni a testen a ráncoktól. Az elveszített tömeg dupla térfogatban tér vissza, így nyújthat extenziókat és cellulitist. Harmadik lépés: Írja le a diétát Mi a megfelelő táplálkozás? Ez egy olyan diéta, amelyben egy lány kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit költ. Ebben az esetben fontos szerepet játszik nemcsak az élelmiszer mennyisége, hanem annak minősége is. Kevesebb zsír, több fehérje. Cserélje ki a napraforgóolajat olíva, majonézes sovány joghurttal. Az első alkalommal, hogy megkönnyítse az Ön számára, mérje meg az egyes adagokat, és jelezze a notebookban, hogy mennyit és mit ettél. Este összefoglalja és rögzíti, hogy meghaladta-e a normát, vagy sem. Negyedik lépés: válasszon sportot magadnak A testnevelés gondolatánál kapsz lúdokat? Az Ön véleménye a sportról drámaian megváltozhat, ha talál egy megfelelő tevékenységet a lélek számára. Uszoda, edzőterem, keleti táncok, Pole-Dance, aerobik - csoportos képzés hozza a kívánt eredményt, javítja a hangulatot és a jólétet. Ugyanakkor a tudósok már régóta bebizonyították, hogy az emberek, akik együtt dolgoznak, sokkal könnyebben fogynak, mint az egyének. Ötödik lépés: mozgasd tovább Séta a gyermekkel a parkban, ne lusta vele, hogy fusson a helyszínen, lovagoljon kerékpárral vagy görgővel. Ne féljen nevetségesnek lenni! Az aktív anyák mindig vékonyabbak, mint mindig a lányok padján ülnek. Szerezzen egy kutyát és futtassa vele este és reggel sétáljon. A házi ügyekben való részvétel szintén vékony. Próbálja meg mosni a padlót anélkül, hogy elakadna vagy hajlítaná. Amikor főzöl a konyhában, menj fel és le a lábujjaidon. Ha a kedvenc TV-műsorodat a helyszínen futtatja, akkor nyújtson stretching gyakorlatokat. Mielőtt lefekszik, sétáljon a második felével, hogy a sűrű vacsora ne alakuljon zsíron a combokon, a fenéken és égéseken. 
Passzív fogyás: fogyás a kanapén
Sok nő érdekli a zsír eltávolításának kérdésétlyashek, nem járnak edzőterembe, és nem adnak fel ízletes ételeket. Ebben az esetben kombinálnia kell a masszázsokat, a bozókat a fürdővel, a szaunával. Természetesen először konzultálni kell egy szakemberrel. A bőrre ható termikus stressz és az agresszív anyagoknak a bőrön való expozíció veszélyes lehet az egészségre. Pressoterápia A test zsírszövetének elősegítése érdekében a szépségszalonban egy különleges ruhát helyeznek a lányra. Sűrített levegő prések a bőrön, zsírlerakódásokon és cellulitiszon, eltávolítva az összes hibát és tökéletlenséget a testen. Általában elég 10-15 eljárás, hogy megszabaduljon a ráncoktól. Az egyetlen negatív - meglehetősen magas költség, amely nem mindenki engedheti meg magának. Vákuummasszázs Fúvóka, izgalmas bőrrétegek, különösen hatással van a problémás területekre, megtörik és eltávolítja a zsírt. Kaphat egy speciális eszközt vagy kéthetente egy szépségszalonot. A legfontosabb dolog szisztematikus. Csomagolás Ha meg akarsz szabadulni a kövérségtől a csípőn, a fenéken és a térdén, akkor otthon használhatsz csomagokat. Először egy speciális keveréket alkalmaznak a problémás területekre, majd a bőr élelmiszerfilmré alakul (átlagosan 3 óra). A megadott idő elteltével meleg zuhanyozni kell, és sűrű, lehetőleg törülközővel törölgetni kell. Kérjük, vegye figyelembe, először egy előzetes eljárást kell végrehajtani. Ez segít abban, hogy ne legyen allergiája ennek vagy az összetevőnek.
- kávé
Előzetesen szükség van egy hámozásratávolítsa el az elhalt sejteket. A tisztításnak köszönhetően a hatóanyagok behatolhatnak a pórusokon keresztül. Ehhez nem szükséges drága termékeket vásárolni, a bozót maga elvégezheti. A legegyszerűbb és leggyorsabb módja a frissen főzött kávé főzése törökön. Nagyszerű, ha hozzá egy kis bors (fekete vagy piros), agyag (értékesített egy gyógyszertárban) és illóolaj. De ebben az esetben az eljárás időtartama jobban csökken 40 percig, maximum - akár egy óra. Ellenkező esetben elégetni lehet.
- gyógynövények
Nem csak a zsírlerakódások leküzdésére, hanem az isújjáéleszteni, megfiatalítani és a bőrt rendbe hozni lehet gyógynövényekkel. Ezenkívül ez egy nagyon jó alternatíva az algákhoz, amelyek sajnos nem olcsóak. Ehhez zöld tea szükséges (nagy levél, adalékok és ízek nélkül), kamilla, tölgy kéreg, sárgabarack, zsálya. A nagyobb hatás eléréséhez adjunk hozzá fűszereket: gyömbér, bors, kardamom, fahéj. Egy ilyen robbanó keverék segít felgyorsítani az anyagcserét, így az antioxidánsok el fognak menni. Egy kissé lehűtött fűszernövényben, néhány másodpercig vászon vagy pamut törölközőt helyezünk, majd körbeveszünk a problémás terület (comb, térd, fenék stb.) Körül. Amikor a ruhadarab enyhén lehűlt, tegye vissza. Ajánlott egy óra elteltével lezárni.
- csokoládé
A kakaóból vagy a csokoládébárokból vastagon főzniviszkózus italt. Az elkészítési folyamat során adjunk hozzá gyömbért és paprikát. Amint a keverék lehűl a kívánt hőmérsékletre (38 fok), indítsa el a hámozott bőrre. Csomagolja be a csípőjét egy filmmel, majd meleg nadrágra vagy egy takaróra csomagolva. Vegyünk egy érdekes könyvet, mert a következő 1,5-2 órában hazudnunk kell, hogy a csokoládé ne áramoljon. Miután ezt a koktélt lemossa, győződjön meg arról, hogy a kezelt területet táplálókrémmel vagy aloeolajjal zsírozza.
- algák
Az algák csomagolása talán a legjobbmódszer az elhízás, hatalmas testtömegek és zsíros szubkután betétek leküzdésére. Az elkészített keverék kivonja a felesleges folyadékot, amely felhalmozódik a szövetekben, felgyorsítja az anyagcserét, enyhíti a duzzanatot. A megfelelő megközelítéssel, az első eljárás után 1-2 cm-t veszít el. Ha látni szeretné, hogy ez a szépség recept hatékony-e, mérje előre a csípőjét. A legtöbb esetben a testtömegre vonatkozó első három eljárás után ez semmilyen módon nem tükröződik. Két típus van: hideg és forró. Az első esetben a laminaria lemezeket vízzel (20 fok) kell kitölteni, és 30-40 percig hagyni kell a percet, így időnk van ahhoz, hogy nedves legyen. Ügyeljen arra, hogy 100 gramm termék egy liter folyadékot használjon. Amint az algák megduzzadnak, óvatosan feküdjék fel a csípőre, és fóliával csomagolják. Egy óra múlva el kell távolítania a tömörítést és meleg zuhanyozni. Forró forrasztással a lemezt meleg vízzel (38 fok) öntsük és 15 percig hagyjuk. Az előző esethez hasonlóan az algákat problémás területekké szabják, majd rögzítik egy filmet. Az öregedési idő 30 perc és egy óra, a bőr állapotától és a belső érzetektől függően. Természetesen hiú, reménykedni abban, hogy a kanapén fekve megszabadulhat a zsíroktól néhány nap alatt. Ha a probléma nyilvánvaló, míg zavarba juttatja a testét, javasoljuk a passzív és aktív tömegcsökkentési módszerek kombinációját. A sport és a masszázs kombinálásával az öröm kettős részét kapja.
