Férfiak milliói értetlenkednek a probléma felett„mit akarnak a nők”, de a kérdés nyitott marad. Szegény uraim! Voltak már ékszerüzletben és virágboltban, de nem ugyanaz. Nem, a lányok természetesen örülnek az ajándékoknak, de ez az öröm rövid életű, és mint kiderült, sem a gyűrűk, sem a csokrok nem okozhatnak igazi örömet. Így a férfiak üzletről boltra járnak, hiába próbálnak kedvesük kedvében járni. De te és én tudjuk, mi tehet boldoggá minden nőt! Csak az a bizalom, hogy megkötések nélkül ehet süteményt anélkül, hogy hízna. Természetesen ez a vágy a fantáziájuk birodalma, így hangozatlan marad. Nos, milyen lány vallja be úriemberének, hogy az evés közben az arcán lévő koncentráció nem a beszélgetőpartnere lenyűgöző történetének eredménye, hanem a tányéron heverő sütemény kalóriáinak megszámlálására tett kísérlet. És próbálj meg nem számolni! Ha egy kicsit alábbhagyod, a plusz kilók azonnal feltöltik egykor karcsú derekadat, és akkor azon kell törődnöd, hogyan égethetsz el hasi zsírt anélkül, hogy éhen halnál és túlterhelt. Egyébként a lányoknak sincs párja ebben a kérdésben. Olyan elkeseredetten küzdenek a derekuk minden centiméteréért, hogy készek napokig éhezni. De az ilyen elkötelezettség nem mindig indokolt, mert okosan kell kalóriát égetnie, hogy fiatalabb éveiben ne legyen gyomorhurut. Most erről fogunk beszélni, hogy egyszer s mindenkorra megmentsük olvasóinkat az éhes ájulástól. karcsú alak.
Megfelelő táplálkozás
Először is idegesítsük fel mindazokat, akik édesszájúak.A hasi zsír elégetéséhez teljesen le kell mondania az édességről. Nincs sütemény, édesség vagy cukor. Még egy kocka finomított cukor is egy csésze kávéba dobva tönkreteheti a fogyásért tett erőfeszítéseit. Egyébként a tej (és különösen a tejszín) hozzáadása a kávéhoz szintén nem ajánlott. A táplálkozási szakértők a cappuccinót nagyon magas kalóriatartalmú italnak tartják, és régóta eltávolították minden páciensük étrendjéből. A karcsú alak második szabálya a kiadós reggeli. Természetesen nem szabad a tányérra tenni egy hegynyi sertésszeletet és sült krumplit, mindenhez van mérték. Sőt, teljesen enni könnyebb ételeket is. A fő dolog — kövesse a „reggeli —” szabályt teljes, ebéd — közepes, vacsora – könnyű” és ne együnk 18 óra után. Azok számára, akik nincsenek hozzászokva az ilyen élelmiszer-rendszerhez, azt tanácsoljuk, hogy készletezzenek kefirből és almából. Ez a két termék étkezések között is fogyasztható. Ha a zsírégetés kínzássá vált, próbáljon ki egy másik fogyókúrás módszert. Itt a táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy a teljes napi étrendet 5-6 adagra osszák. Egyrészt — egész nap eszel, másrészt — ne egyél túl. De ne rohanjon örülni. Az ételeket nemcsak az étkezések számára, hanem az összetételre is fel kell osztani, minden alkalommal csökkentve az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét.
testmozgás
Most, hogy felfrissültél, ideje áttérni a testedzésre. Segítségükkel nem csak a hasi zsírégetést gyorsíthatod fel, de rugalmasabbá is teheted testedet.
Mi a teendő a súlycsökkenésnél?
Sok lány annyira szeretne fogyni, hogyminden lehetőséget megragadnak, megfeledkezve arról, hogy a fogyás modern módszerei nem mindig biztonságosak az egészségre. Számtalan fogyókúrás tablettáról, étrend-kiegészítőről és teáról beszélünk. Nem vitatjuk, hogy az ilyen módszerek néha nagyon hatékonyak, de számos példa van arra, hogy a lányok ahelyett, hogy fogytak volna, éppen ellenkezőleg, kilogrammokat híztak, vagy saját egészségükkel fizettek a fogyásért. Ez mihez kapcsolódik? Először is, mivel az orvostudomány egy ilyen területét nem vizsgálták teljesen, és az egyik beteg számára ideális gyógymód károsíthatja a másikat. Másodszor, a legtöbb fogyókúrás tea vizelethajtó. Vagyis csak azért fogy, mert eltávolítja a folyadékot a szervezetből, miközben a zsír sértetlen marad. De ez még nem minden. A skálán szerzett pontok „jutalma” a kiszáradás lesz. Ez pedig sokkal komolyabb, mint egy plusz pár centi a derékon! Befejezésül hozzátenném: nincsenek ideális emberek. Mindannyian szeretnénk változtatni valamit a megjelenésünkön. Vannak, akik nem örülnek a hasi zsírnak, másokat a duci orcák zavarnak, és van, aki még hízni is szeretne. Ezért szeresd magad olyannak, amilyen vagy, de ne hagyd abba a tükörkép jobbá tételét.
