Viszonylag közelmúltban, az ország lakóielkezdték teljesen elutasítani a húsokat, kedvelve a zöldségeket és a gyümölcsöket. És ha az elején humorral érzékelték, mint a fiatalok és az idősebbek egyike, akkor időben az orvosok és a táplálkozási szakemberek kezdtek ébreszteni a riasztást. Végül is ez a termék (sertés, marhahús), amely olyan anyagokat és nyomelemeket tartalmaz, amelyek az emberi test normál működéséhez szükségesek. Az, hogy a vegetarianizmus káros-e, ellentmondásos kérdés. A legtöbb esetben minden az élet korától, életstílusától, erkölcsi meggyőződésétől és preferenciáitól függ. Azonban furcsa, hogy hangzik, a Homo Sapiens (ésszerű személy) mindenevő. Valaki nehéz átállni, és egy csirkét megemészteni és megölni a gazdaságban, és valaki nem élhet a bélszín nélkül reggelire. A hely, ahol a személy él, szintén fontos szerepet játszik. Ha például egy afrikai lakos eszik egy kövér sertés sonkát reggelire, akkor ebédelni fog. A szíve nem bírja ezt a terhet. Az északi póluson, akik csak az importált gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztják, nem lesz képes túlélni és mindig befagyasztani. Ugyanez vonatkozik a fizikai tevékenységekre is: a vegetariánizmus és a sport a legtöbb esetben összeegyeztethetetlenek. Szerves aminosavak nélkül egy nehézsúlyú vagy sportoló, aki hirtelen elhagyta a húst, nem lesz képes a legegyszerűbb gyakorlatokat elvégezni. 
Mi a vegetarianizmus és mit eszik?
Egy vegetáriánus diéta egyáltalánnincs állati eredetű összetevő (még tej, tojás). Hal, baromfi, hús - mindez szigorú tabu. A vélemény csak egyetlen termékről van szó - méz. Van-e vagy sem - közvetlenül függ a kiválasztott iránytól. Ráadásul minden élőlény szerelmesei nem használnak a fiatal testvéreinkből készített ruháikat, kozmetikumokat, amelyeket teszteltek. És még néhány zselatin és glicerin hatóanyag is tiltva marad. Ami az oka annak, hogy egy személy úgy döntött, hogy feladja az ilyen ételt, lehet, hogy több. Kezdve etikus, vallási, ökológiai hiedelmekkel, véget vetve a banális pénzhiány miatt. Bizonyos esetekben a vegetarianizmus szükséges intézkedés, ha az egészségügyi problémák miatt a páciens tilos húst fogyasztani. A helyzet még rosszabb, ha egy személy elutasítja az ilyen élelmiszereket, elszenvedve a divatirányzatot. Drew Barrymore, Madonna, Kate Winsley - a tökéletes számok és a vidámság csak az irigység. Néhány szépség, amelyek olyanok, mint a bálványok és a világsztárok, követik a híres emberek étrendjét és receptjeit. Ne felejtsük el azonban, hogy ezeknek a hölgyeknek az egészségét tapasztalt szakemberek követik, akik reagálnak ügyfeleik testének bármilyen változására. 
Szigorú vegetarianizmus: legyen vagy nem - ez a kérdés
Érdemes feladni a húst - ez tisztánprivát. A vegetarianizmusban pluszok és mínuszok vannak. Ezért előzetesen alaposan fontolja meg döntését. Ha még mindig eldöntöd egy ilyen kísérletet, előzetesen forduljon szakemberhez. És győződjön meg arról, hogy befejezte a szervezet teljes vizsgálatát, hogy kizárjon bizonyos kockázatokat és azonosítsa a lehetséges rejtett betegségeket. A legjobb, ha fokozatosan válthat a zöldségekre és a gyümölcsökre, hogy ne okozzon működési zavarokat az emésztőszervekben. Próbálj friss, nem fagyasztott ételeket fogyasztani. Ami a gyerekeket illeti, az étrendüknek még tartalmaznia kell a húst (marhahús, sertés vagy baromfi), halat, tejet. A szigorú vegetarianizmus hátrányai A természet annyira elképzelhető, hogy hús nélkül a személy nem képes rendesen működni. Számos, a rendszeres apróra vagy shish kebab-ban található aminosavak nem beszerezhetők növényi eredetű termékekből. Ha kizárja ezt az összetevőt az étrendből és zöldségféléket, fűféléket és gyümölcsöket újratelepít, a lányok kockáztatják az ízületek és a csontok problémáit. By the way, a húsevők nyugodtabbak, szinte soha nem rendelkeznek hisztériával és kudarcokkal. Ráadásul a vegetáriánusok a B és D vitaminok óriási tartalmának köszönhetően ritkán találkoznak a központi idegrendszer betegségeivel. És ez nem említi a foszfort, a cinket, a jódot és a vasat. Elvben számos hasznos elem megtalálható az alma, a sárgarépa és a paradicsom területén. De a legtöbbjük gyakorlatilag nem asszimilálódik az emberi testben. Tehát a vegetarianizmus ártalma tagadhatatlan. Az avitaminózis egy kis dolog, ami várja az embereket, akik elhagyták az állateledelt. A vér alacsony hemoglobinszintje, kopaszsága, pattanása, emésztési problémái, anyagcseréje és egyéb problémái természetesen nem nyilvánvalóak. Az első alkalommal, amikor éppen ellenkezőleg, érezni fogja az erőt és a vivséget. Apathia, irritáció stb. egy tünet hat hónap vagy év után következik be. A veganizmus profi
- A koleszterin hiánya
Tehát a vegetáriánusok legfontosabb előnye -nem félnek a koleszterintől, amelynek túlzottan halálos az egészsége. Szenved a pajzsmirigyben, májban, szívben. A tisztességes szex, akik nélkül nem lehet élni steaket és sült sonkák, tisztában vannak az érelmeszesedés, az elhízás. Az olyan élelmiszerekből, amelyekben sok a zsír és a kalória, de gyakorlatilag nincsenek hasznos elemei, általában csak rosszabbodik. Mivel azonban a táplálkozási azt mondják, ha a lány vágja a zsír és sütni élelmiszer hozzáadása nélkül olajok, fűszerek és majonéz, kár lett volna egy nagyságrenddel a termékeket.
- Káros adalékanyagok hiánya
Súlyos vita a vegetáriánus ártalmárólCsak akkor, ha egy farmon termesztett természetes húst eszik. Különböző vegyszerek és antibiotikumokat, növekedési hormonokat, a nyugtatók, a hulladék és adalékanyag - ilyen megállapítások, még félkész termékek nem ritkák. Csali hozzáadása, hogy az állatok enni kevesebbet, gyorsabban növekedjenek és nyugodtabbak legyenek. A hőkezelés ebben az esetben nem lehetséges. Nem számít, mennyi ideig sütjük a hússzeleteket, pörkölt nem szűnik meg, és nem számít, hogy hányszor nem engedi le a levest a főzés, a kémia még lenyelik. Továbbá ne felejtsük el, hogy abban az időben az áldozat (vágási) az állat testének készített két meglehetősen káros anyagok - kortizol és az adrenalin. Ennek eredményeként a húsevő nemcsak aminosavakat, hanem hormonokat is kap, amelyek befolyásolják a túlsúlyt.
- Nagy mennyiségű rost
Zöldség, gyümölcs és gabonafélék egyedül fogyasztása, vegetáriánusoknagy mennyiségű növényi rostanyaggal vannak ellátva. Ennek a szépségnek köszönhetően szinte nem szenved el az elhízás, mert az elfogyasztott táplálék pár perc alatt felszívódik. Nehéz húsételek, amelyeket éjszaka fogyasztanak, néha elkezdenek rothadni a gyomorban. Ennek eredményeképpen éjszaka a húsevő nem alszik jól, és reggel fájdalmasan és súlyosan szenved a bélben. 
"Rossz" vegetáriánusok: hal, tojás, tej
Vulgar vegetáriánusok az étrendbentejtermékek, tojás és halhús, a kiegyensúlyozott étrendnek köszönhetően kompenzálja a sok elem hiányát. A kalciumot túróból, foszforból lehet előállítani - a szürke tőkehalból, a kárász-pontyból, a lepényhalból stb. A szabály alóli kivétel annak a ténynek köszönhető, hogy az ilyen termékek az állatok károsodása nélkül is beszerezhetők. Van azonban egy meglehetősen érdekes kérdés a parciális vegetarizmus etikájával kapcsolatban. Ebben az esetben nehéz megmagyarázni, hogy miért megengedett a halak (néha nagyon ritka) fogása, de a sertések levágása nem így van. Végtére is, a tudósok már régóta bebizonyították, hogy a tengeri és óceáni lakosság is fájdalmat érez.
Fizikai munka, munka és vegetarianizmus
Hús nélkül nagyon nehéz kényszeríteni a testedeta kemény munka. Azonban, hogy a vegetarianizmus és a sport tökéletesen kombinálható egymással, bebizonyította a világnak, mint nagy sportolók, mint Mike Tyson, Muhammad Ali, Venus Williams, Thomas Hellrigel és mások. Természetesen ezek az emberek nem esznek a kása, hogy van egy elég kiterjedt menü.
Hogyan lehet vegetáriánus?
Úgy döntöttél, hogy feladod a húst, követeda barátnője vagy kedvenc színészének példája? Élesen kizárja az étrendből ezt a hasznos terméket nem éri meg. Egy ponton a gyümölcsökre és a zöldségekre való váltásnak szüksége van valódi kitartásra. Ellenkező esetben egy ilyen étkezés egy hete után megszakadhat. Sokkal könnyebb megtanulni és elfogadni az új életmódot, ha követi a kezdő vegetáriánus nyolc alapszabályát.
Ha veszélyes a hús kiadása
Ha van helyzetben vagy tervezelHamarosan, gyerünk, várj egy kicsit. A vegetáriánus legnagyobb ártalma a vitaminok és ásványi anyagok hiánya. Minden szakértő azt mondja, hogy a glükóz, fruktóz és más elemek jelen vannak az étrendben. Sajnos a banán, a mandarin, az alma, a szőlő és más finomságok időnkben nem olcsóak, még a nyár folyamán is sokan nem mindenki számára elérhetőek. Ezért, ha nem engedheti meg magának az alternatívákat, ne kísérletezzen az egészséggel. Javasoljuk, hogy olvassa el:
