Pénz készítése desszertekkel: sikertörténetek

Evgenia Polishchuk (Fedutinova) instagram:@evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking – Minden a család és a barátok sütésével kezdődött. Fokozatosan elkezdtem fotókat közzétenni a pékáruimról az Instagramon, és elkezdtek érkezni a rendelések. 2014. október 13-án készítettem el az első egyedi tortámat, kicsit korábban pedig macaroonokat és cupcake-eket kezdtem el készíteni. Mondhatni, hogy a vállalkozás „magától talált rám” nagyon […];

Hideg uborkaleves joghurttal és citrommalsorbet a La Taverna étterem séfjétől Alexander Zhurkin Fotó: Getty Images Hozzávalók: Joghurt adalékanyag nélkül – 125 g Uborka – 150 g Citrom/lime sorbet – 50 g Koktélrák – 24 g Friss gyömbér – 1 g Lime juice – 5 g Friss narancslé – 5 g Petrezselyem – 1 rózsaszín bors – 1 g Zsuzsa – […]

barbeque kebab

Mázas sertés szűzpecsenye Fotó:Dmitry Bayrak/dbstudio Főzési idő: 20 perc + pácolási idő: 454 kcal 1 adaghoz: 4 db sertés szűzpecsenye (egyenként kb. 300 g), 1 hagyma, 2 gerezd fokhagyma. citromhéj, 1 tk. citromlé, csipetnyi őrölt kömény, koriander és kurkuma, 1 ek. l. zöldség […]

Pierre Ducane: étrend receptek: Dukan diéta

Cékla fotó:S szezon, luxusszállodai képviselet Szüksége lesz: Főtt cékla – 60 g Friss uborka – 20 g Piros retek – 20 g Zöldhagyma – 10 g Tojás – 1 db Ivóvíz – 200 g Só – 1 g Elkészítés: · A tojást és a répát megfőzzük. · Az uborkát, a retket és a répa egy részét ledaráljuk. Tedd ki az egészet […]

Hogyan befolyásolja a túlsúly a terhességet, hogyan kell kezelni az elhízást?

Hogyan kezeljük a túlsúlyt a terhesség alatt?

A terhesség alatt egy nő elkerülhetetlenülhízik, de ennek a jelenségnek megvannak a határai. A 9-13 kg-os növekedés tekinthető optimálisnak, de többes terhesség esetén ez a szám nő. Részben a gyerek súlya, részben a magzatvíz miatt. Az anya testében a vér mennyisége is nő, valamint a zsírszövet térfogata, amely a magzat védelmét szolgálja a külső mechanikai hatásoktól.A terhesség alatt a túlsúlyosság oka annak, hogy felülvizsgálja a táplálkozását Fotó: GettyAha ha a növekedés nagyon gyorsan megy, meg kell tennie a lépéseket.

A szigorú étrend a terhesség ideje alatt kizárt. Szükséges betartani a megfelelő táplálkozás alapelveit. Ez kötelező reggeli, sovány hús, gabonafélék, nagy mennyiségű zöldség és gyümölcs, gyorséttermek, szénsavas italok és gyors szénhidrátok - édességek és édességek elutasítása. A vacsoránál előnyös a fehérje - túró vagy hús választása. Ahhoz, hogy a húsételek jobban emészthetők legyenek, zöldség salátával kiegészítve.
Tudna terhes nőt felkészülni az éhezésre? Csak orvosával konzultálva. Ez segíteni fogja a felesleges vizet a testből. A böjt napja nem jelenti az éhségsztrájkot - a túrókészítmények vagy kefirek kis adagokban fogyaszthatók.
Ha egy terhes nőnek nincs oedema, akkor ősokat kell inni, legalább egy és fél liter tiszta vizet naponta. Ha még mindig fennáll a duzzanat, meg kell először korlátozni a sós ételek mennyiségét, és másodszor, beszélje meg kezelőorvosával, hogy mennyi folyadékot fogyaszthat a nap folyamán.
A terhesség ideje alatt a terhességre vonatkozó két javaslat hibás. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, de kisebb adagokban 2-3 óránként jobb enni.

Gyakran a terhes nők kiváló étvágyat figyeltek meg. Ez rendben van, de jobb, ha kéznél egy snack megjelent gyümölcsök és zöldségek, mint a sütemény, pirozhnye.Poleznym fogja a naplót, és rögzítse azt heti növekedés, megjegyezve azt is, az összeg a vizet iszik. Figyelembe véve a hatása az elhízás a terhességre - extra terhelés a gerinc, ami a cukorbetegség a terhesség alatt, bonyolítja a szülést követő időszakban - egyértelműen szükség van, hogy ellenőrzésük alatt tartsák a szettjét.