Az első kiegészítő élelmiszerek kása az élet 5-6 hónapjában kerülnek be a diétaba Fotó: Getty
Milyen korból kívánja bevezetni a zabkását az első kiegészítő étkezéshez?
A gabonafélék tökéletesen kiegyensúlyozott forrásmikroelemek és rostok. Az első etetés zabkását a gyermeknek hat hónapos korában kell adni, ha szoptatják, és egy hónappal korábban, ha a baba „mesterséges”. Ebben az életszakaszban a gyermekek befejezik emésztőrendszerük fejlesztését, és az képes olyan enzimeket termelni, amelyek segítik az anyatejen kívüli élelmiszerek megemésztését. Ez a normál fizikai fejlődésű gyermekekre vonatkozik. A zabkása étrendbe való bevezetésének korára vonatkozó ajánlásokat gyermekorvostól kell kérni. Ez különösen igaz a fejlődésben lemaradt, allergiára hajlamos és egyéb egyéni jellemzőkkel rendelkező gyermekekre.
Az első kiegészítő étkezés legjobb porridgei
Tejmentes gabonafélék első etetéshez -a legjobb lehetőség. Vízben kell főzni. Használhat lefejt tejet (ha szoptat) vagy azt a tápszert, amelyet a baba cumisüveges tápláláskor használ. Az első kiegészítő élelmiszerek elkészítéséhez gluténmentes gabonaféléket kell használni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a búzában és a rozsban található glutén (glutén) allergiás reakciókat válthat ki. Mi a legjobb első zabkása baba etetésére? Ha az összes (allergént tartalmazó) gabonafélét kizárja, akkor a következő gabonafélék közül választhat: – hajdina – vitaminok, vas, magnézium szállítója; – rizs – nagy mennyiségű élelmi rostot tartalmaz; – kukorica - fehérjét, vasat és rostot tartalmaz. A gabonafélék mindegyikét fokozatosan kell bevinni az étrendbe: 1 teáskanáltól naponta 1 teáskanál hozzáadásával, amíg egy adag el nem éri a 150 g-ot, ezt a folyamatot meg lehet ismételni a következő gabonafélével. Emlékeztetni kell arra, hogy a kása legyen cukor, só és adalékanyagok (méz, gyümölcs stb.) nélkül. Miután a baba szervezete alkalmazkodott a fenti gabonafélékhez, a glutént tartalmazó zabkása bevihető az étrendbe: – zabpehely, – árpa, – köles Ha a kiegészítő élelmiszerek bevezetése sikeres volt, az allergia megnyilvánulása nélkül, akkor elkezdheti ugyanazokat a zabkását készíteni tehéntejjel egyedi tulajdonságok. Ezért nem hagyhatja abba, hogy csak egyet válasszon. A baba táplálkozásának kiegyensúlyozottnak kell lennie, és ki kell elégítenie az egyre növekvő rost-, ásványianyag-, mikro- és makroelem-szükségletét.
