Mindig mindig friss uborka saláta, mindiglédús és mindig alacsony a kalória. A recept? Győződjön meg róla, és nem egyedül. Nos, egyelőre egy kis történelem. A salátaféléket helyesen lehet a leggyakoribb zöldségnek tekinteni, ami az utóbbi időben az asztalunkon van. És ezt egy sértő kicsire tudjuk. Megpróbáljuk kijavítani ezt a hibát és elmondani néhány részletet a gyönyörű szőlő életéről, amely megadja nekünk az elképesztő ropogós gyümölcsöket, melyeket éretlenek. Érett uborka, ami elképesztő, teljesen injekciós. Az uborka hazája India, ahol több ezer évvel ezelőtt termesztették. Ezt a szőlőt termesztette mind az ókori Egyiptomban, mind az ókori Görögországban. És Oroszországban az uborka régen megjelent. Mindazonáltal, viták ebből a zöldség előnyeit, amelyek, gondolom, 95 százalék víz. De csak a víz nem egyszerű, hanem "élő", strukturált. A fennmaradó 5 százalék - mindenféle hasznosság vitaminok és nyomelemek formájában. Ne higgye el, de a szerény, éretlen uborka a Mendeleyev szinte teljes tábláját tartalmazza! Megfelelő mennyiségű káliumtartalommal rendelkezik, ezért az uborka hasznos a szívizomban, és kiváló gyógymódot nyújt, amely enyhíti a duzzanatot. Nem kell kémia tabletták formájában - több uborka a nap folyamán, és jó formában vagytok. Minden szempontból: az egészség és a megjelenés szempontjából. Szeretne fogyni? A uborka diéta kiváló eredményt ad. Minden táplálkozási szakember megerősíti ezeket a szavakat. És ha elfogadja azt a szabályt, hogy legalább hetente egyszer rendezik az uborka kirakodási napját, akkor a vékony alak, a salakoktól és a jó arcbőrtől való mentesség garantált. És most az első recept egy ízletes saláta.

Friss uborka saláta

összetevők:

• 4 uborka
• 2 gerezd fokhagymát
• kapor zöldek
• 2 evőkanál finomítatlan napraforgóolajat
• só, bors
• teáskanál ecetet

Az előkészítés módja: A juhokat meg kell mosni, ha a héj túl kemény, hámozva és szeletekre vágva. Fokhagyma összetörni és darálni. Hajtsa be az uborka egy megfelelő tartályban, fedjük le a fokhagymát, kapor, megszórjuk és bors, megszórjuk ecettel. Az edények salátával többször rázzuk, hogy az uborka és az összes többi összetevő alaposan összekeveredjen. Húzzon egy órára a hűtőszekrénybe. A friss uborkák salátáját szépen egy lapos tányérra terítse, öntsön illatos olajat és díszítse meg egy kapornyi kaporral. Egy egyszerű recept, de kiderül, egy kiváló snack.

Friss uborka és káposzta saláta

összetevők:

• 3 uborka
• félfejes káposzta
• lédús salátafajták
• néhány zöldhagymát
• egy csomó kaporral és petrezselyemmel
• chili paprika
• 30 ml illatos növényi olaj
• só, bors, cukor ízlés szerint
• ecetet ízlés szerint

Az előkészítés módja: Káposzta apróra vágott, öntsünk sót és cukrot, ecettel megszórjuk, és enyhén összeomlik. Hajtsa be a megfelelő saláta tálba. A uborka mossa, tisztítsa (ha szükséges), és adja hozzá a káposztát. Ott is küldeni a hagymát, apróra vágott hagymát, zöld hagymát, zöldet és apróra vágott chili paprikát. Keverje össze mindent, öntsön olajjal és egyensúlyozza meg az ízeket, szükség esetén sót, borsot, cukrot, ecetet adjon hozzá. Az elkészítés után azonnal tálaljuk, hogy a friss uborkák és káposzta saláta friss és ropogós legyen. A recept vonzza az összetevők elérhetőségét és a kiváló ízt, valamint az egészségügyi előnyöket.

Friss uborka saláta joghurtos öntettel

összetevők:

• 4 uborka
• csokor zöld hagyma
• csomó kapor
• 150 ml természetes joghurtot
• 2 gerezd fokhagymát
• só, bors ízlés szerint

Az előkészítés módja: Uborka, amely mossa, hámozza és csíkokra vágja. Fokhagyma levágja, a zöld hagymát és a kaporát levágja. Egyesítse az összes összetevőt egy saláta tálban, sóval, borssal és szezonban joghurttal. Ez a recept egy igazi keresés azok számára, akik fogyni akarnak.

Friss uborka saláta tejföllel

összetevők:

• 5 uborka
• maroknyi saláta levelek
• lédús izzó az édes fajták
• 2 tojást
• 150 Mo tejföl
• só, bors, cukor
• citromlé
• teáskanál Dijon mustár

Az előállítás módja: A recept egyszerű. Uborka, hogy mossa, héllítsa és vágja a meglehetősen nagy kockák. Adjuk hozzá az apróra vágott hagymát, apróra vágott tojást és a zöldeket az uborkahoz. Minden jól keveredik. A saláta leveleket rendez, mossa és száraz. Egy nagy lapos tálra rakja a saláta, az uborka leveleit az összes többi összetevővel, és öntsön tejföllel. A mártás receptje. Sós, cukor, borssal és mustárral kevert tejföllel, citromlevet adunk és könnyedén megverjük. Sok ilyen saláta lehet. A konzerveket szinte minden olyan termékkel kombináljuk, amelyek a szokásos étrendünk részét képezik, így a kreativitás területén hatalmas. Bon appetit! Javasoljuk, hogy olvassa el:

Comments

megjegyzések