Könnyű ételek receptjei Megtapasztaltad, megállapítottaddiétát, és hét után abba is hagyta az evést. De ezek a változások hihetetlenül nehezek számodra: a szervezeted nem tud megszokni az új életmódot. Mi a teendő ilyen esetekben? Határozottan elutasítja az ételt? Nem a legjobb lehetőség. „A könnyű út a karcsúsághoz” című könyvében. Fogyj le örökre!» Margarita Koroleva táplálkozási szakértő ajánlja: «Éhség – Ez stressz a szervezet számára. Ezért nincs szükség arra, hogy kínozd magad. Kezdje egy csésze gyenge zöld teával és egy teáskanál mézzel. Oldja fel a mézet, megemelkedik a vércukorszintje, és megszűnik az éhségérzet, ráadásul teázás után rájössz, hogy nem akarsz enni, a szomjúság volt az, ami éhségérzetet adott és a tea nem segített, lassan, tea Egyél egy pohár zsírszegény kefirt egy kanállal vagy ugyanolyan lassan – fél grapefruit. Ehetsz néhány bogyót. Csináld mindezt nagyon lassan, idővel nyújtsd a folyamatot. Ha egy kortyban iszik egy pohár kefirt, az éhségérzet nem tompul. Ezért kóstoljon meg minden kanalat, minden falatot. Élvezze a termék ízét. Adj esélyt testednek, hogy kis mennyiségű ételből elégedett legyen, mielőtt az egész adagot elfogyasztod. Ez nagyon fontos. Semmi esetre sem szabad éhezni. Kényelmesen kell fogynia!»Ezekkel a titkokkal, valamint a megfelelő és egészséges nassolási lehetőségek kiválasztásával megbirkózol az éhséggel anélkül, hogy az alakod károsodna.
A valóság show: Lose Weight Összesen Hard úgy döntött, hogy karcsúvá válik, ami azt jelenti, szép és egészséges? Csatlakozzon a megfelelő táplálkozás mozgásához és nyerjen díjat!
