Die größte Entdeckung meiner Generation istDass ein Mensch sein Leben verändern kann, indem er seine Einstellung zu ihr ändert. (William James) Welche Frau will nicht glücklich sein? Jeder will das, aber nur wenige schaffen es, dieses Ziel zu erreichen. Und warum? Die Gründe können unterschiedlich sein. Erstens, ein glückliches Leben ist etwas ganz anderes in der Darstellung verschiedener Menschen. Für einige ist es eine freundliche Familie, für jemanden - ein guter Job, und jemand kann das Leben ohne eine "Platin" -Kreditkarte nicht genießen. Es stellt sich also heraus, dass jeder von uns lernen möchte, wie man eine glückliche Frau wird, jeder kann sie sein, aber mit diesem Glück ist es unerreichbar. Wir leben in einem unglaublich schnellen Leben, voller Stress. Wenn es zu einer Kollision mit Schwierigkeiten oder Enttäuschungen kommt, liegt der Fokus meist auf dem Negativen. Wir sind sogar in der Lage, aus kleinen Schwierigkeiten ein großes Problem zu machen, und alles Leben wird zu einem tristen Kampf mit Schwierigkeiten. Und wo ist Glück? Warum wurde ein glückliches Leben für viele Menschen zu einem unerreichbaren Ziel? Die Antwort ist merkwürdigerweise genauso einfach wie die Frage selbst: Wir wissen nicht, wo wir danach suchen müssen.

Glück ist in uns!

Zu viele Menschen suchen nach Glück außerhalb ihrer selbst. Sie glauben, dass ihr glückliches Leben in Geld, Eigentum, in anderen Menschen abgeschlossen werden kann. Sie verstehen nicht, was wahre Glückseligkeit ist. Aber es gibt Menschen, die Freude und Frieden in sich selbst gefunden haben. Sie fanden, dass Glück die persönliche Entscheidung aller ist, und beschlossen, in dieser kapriziösen und unzuverlässigen Welt glücklich zu sein. Das bedeutet nicht, dass solche Leute nicht alles in Ordnung mit ihren Köpfen haben. Es bedeutet nicht, dass sie naiv oder blind sind, dass sie keine negativen Ereignisse oder gefährliches Verhalten anderer Menschen bemerken. Sie sehen alles als Teil des Lebens; Für solche Menschen sind dies Dinge, die berücksichtigt werden müssen, denen aber niemals erlaubt wird, die Ursache ihrer Unzufriedenheit zu werden. Was ist das einfache menschliche Glück? Zuallererst ist dies die Fähigkeit, deinen Platz zu finden. Wie ein weiser Mann zu sagen pflegte, muss man sein Leben leben und nicht das eines anderen. Von Kindheit an sind wir vollgestopft mit Ideen, was wir tun sollen: mit wem wir spielen, was wir lernen, mit wem wir heiraten, usw. ... Und niemand denkt, dass einige Gegenstände aus dieser langen Liste einfach nicht unsere sind. Aber es kann sehr schmerzhaft sein, wenn du erkennst, dass du für jemand anderen lebst. Leider ist es sehr schwierig zu verstehen, was wir wirklich wollen und was nur eine soziale Hülle ist. Ein professioneller Psychologe kann dabei immer helfen. Große Humanisten glauben, dass das Schicksal jeder Person eine schöpferische Tätigkeit ist. Nicht immer kommt es auf das Zeichnen, das Kreuzen oder das Fotografieren an. Kreativität ist der Prozess, etwas Neues zu schaffen, eine Umwelt zu konstruieren und die Welt zu verändern. Es ist in ihm, dass wir uns selbst extrahieren und uns selbst erfüllen. Wenn eine Person ein blockiertes Bedürfnis nach kreativer Aktivität hat, fühlt sie sein Leben bedeutungslos und steht ständig vor psychischen Problemen: Depression, Krankheit und Angst. Kommunikation mit Menschen ist ein wichtiges Element der einfachen menschlichen Glückseligkeit. Ein einsamer Mensch kann nicht glücklich sein. Ja, jeder von uns braucht Zeiten der Privatsphäre, aber die Abwesenheit von nahen Menschen und die Unfähigkeit, mit ihnen zu kommunizieren, können Sie zum unglücklichsten Mädchen der Welt machen. Selbst wenn etwas im Leben nicht festgeklebt ist, versuche nicht, von der ganzen Welt isoliert zu sein - desto glücklicher werden Sie definitiv nicht daraus werden. Im Gegenteil, holen Sie sich die Unterstützung von Freunden und Verwandten ein, denn diese Menschen sind in der Lage, die schwierigsten Teile des Lebens in die Hand zu nehmen. So seltsam es auch klingen mag, die Ablehnung negativer Emotionen ist kein Schritt in Richtung wahres Glück. In vielen populären pseudopsychologischen Büchern klingt dieser Ratschlag: "Lass deinen Ärger los und lass das Glück in dein Herz." Gut durchdacht, wie? In der Tat braucht eine Person Wut, wie andere negative Emotionen. Es entsteht als Reaktion auf Dinge, die wir nicht mögen und hilft uns, unser Leben zum Besseren zu verändern. Menschen, die nicht wütend sind, existieren praktisch nicht (psychisch krank und den Dalai Lama schließen wir aus). Wenn eine Person sagt, dass sie nie wütend ist, zeigt sie die Fähigkeit, ihre Gefühle tief im Unbewussten zu verbergen. Aber sie gehen nirgendwohin! Als Folge davon werden Gefühle immer einen Ausweg finden, zum Beispiel in Form einer psychosomatischen Krankheit, und Sie werden sich fragen, worum es sich handelt. Daher ist es besser zu lernen, wie man seine Emotionen angemessen auf die Situation ausdrückt. Nun, wenn Sie zu oft ein Negativ erleben, dann finden Sie heraus, mit welchen Persönlichkeitsmerkmalen es verbunden ist. Schließlich ist es sehr wichtig, sich glücklich zu machen. Einige von uns denken, dass sie unwürdig sind. Daher gibt es viele Hindernisse in der Umgebung, die es dir nicht erlauben, zu deiner eigenen Zufriedenheit zu gehen. Aber das wahre Wissen ist, dass absolut alles glücklich sein kann. Die Hauptsache ist, daran zu glauben und sich selbst in Harmonie und Freude zu lassen. Menschen, die, wie sie es sehen, ein glückliches Leben haben, streben immer nach Erfolg in ihrem gewählten Tätigkeitsbereich. Sie folgen ihren Leidenschaften. Glückliche Menschen entwickeln langfristige Beziehungen mit anderen. Sie häufen Eigentum an, lassen aber nicht zu, dass ihr Glück von all diesen Dingen abhängt. Ein Verständnis kommt zu ihnen, dass nur sie selbst entscheiden, was ihr Leben sein wird. Und wenn Sie sich ihnen anschließen möchten, sollten Sie einige Dinge genauso machen wie sie.

Kleine Veränderungen können große Vorteile bringen

Die gute Nachricht ist, dass Sieein glückliches Leben ist wirklich in deinen eigenen Händen! Natürlich können wir nicht die ganze Welt und alles, was darin passiert, kontrollieren. Aber wir können unsere Reaktion auf das, was passiert, kontrollieren. Mit dem bewährten Rezept für ein glückliches Leben verändern Sie Ihre Einstellung zur Realität:

• Lebe in der Gegenwart Egal was passiertpassiert gestern oder vor einem Jahr und was kann morgen oder nächstes Jahr passieren. Dein glückliches Leben erwartet dich hier, in der Gegenwart, genau wo du bist. Zu oft lassen wir unsere vergangenen Probleme und Sorgen um die Zukunft unsere Gegenwart dominieren. Wir können den Moment nicht "hier und jetzt" genießen, denn wir sind besorgt und enttäuscht von Dingen, die bereits zurückgeblieben sind oder nur auf uns warten. Wir haben heute unser Glück aufgegeben und uns davon überzeugt, dass alles "eines Tages" besser wird. Während wir damit beschäftigt sind, Pläne für die Zukunft zu entwickeln, wachsen unsere Kinder, Nachbarn und Freunde ziehen in andere Gebiete, wir verlieren Kraft und unsere Träume sterben. Das Leben ist keine Probe für eine großartige Show, die nächste Woche stattfinden wird! Es ist notwendig zu lernen, heute zu leben und den gegenwärtigen Moment zu genießen. Natürlich musst du aus der Vergangenheit lernen und deine Zukunft planen, aber du musst hier und jetzt leben.
• Nimm deine Unvollkommenheit an Hast du jemalstraf einen Perfektionisten, der glücklich und voller Frieden und Freude wäre? Wahrscheinlich nicht. Das Bedürfnis nach kontinuierlicher Verbesserung und das Verlangen nach innerem Frieden stehen in direktem Widerspruch. Perfektionisten treten immer in einen Kampf ein, in dem sie wissentlich die Rolle des Verlierers übernehmen, denn sie sind nie mit sich selbst zufrieden. Egal wie gut sie etwas machen, sie werden es sofort noch besser machen wollen. Und das, anstatt sich auf die Freude des Sieges und die Dankbarkeit dafür zu konzentrieren, dass sie erreicht wurden, nein, sie sind besessen davon, zu denken, dass alles, was getan wird, falsch ist und alles neu gemacht werden muss! Wo soll man glücklich sein ... Sei nicht wie sie. In unserem Leben gibt es immer Raum für Verbesserungen, aber wir müssen uns erlauben, die Dinge so zu bewerten, wie sie sind. Und was ist interessant: Wenn wir das Bedürfnis beseitigen, uns in allen Bereichen des Lebens zu verbessern, beginnen wir, das der Schönheit innewohnende Leben besser zu sehen!
• Beginnen Sie jeden Tag und denken Sie an jemanden mitDankbarkeit Dies ist so eine einfache Aktion, und es dauert nur ein paar Minuten jeden Tag. Dankbarkeit und Glückseligkeit gehen Hand in Hand. Wenn Sie aufrichtige Dankbarkeit für alle Gaben des Lebens erfahren, dann finden Sie ständig eine Gelegenheit, sich glücklich zu fühlen. So einfach ist das! Wir haben eine sehr große Anzahl von Dingen, für die wir dankbar sein können: enge Freunde, Lieben, freundliche Kollegen, treuen Hund, der erste Schmetterling im zeitigen Frühjahr, warmen sanften regen ... Wenn Sie aufwachen, fühlen Dankbarkeit, ist es unmöglich, jeden Morgen zu fühlen, etwas , außer Glück.
• Bestimmen Sie, wofür Sie im Leben Mangel habenvoller Glück Das negiert nicht die Tatsache, dass man hier und jetzt das Leben genießen sollte, sondern vielmehr die Konturen künftiger Errungenschaften zeichnet. Deine Ziele und Träume laden dich mit Energie auf. Denken Sie über die Zeichen nach, aus denen Sie schließen können, dass Sie glücklich sind. Zum Beispiel ist dies ein Zustand, in dem Sie geliebt und umsorgt werden. Wie verstehst du, dass es gekommen ist? Je mehr solche Eigenschaften Sie für sich selbst finden, desto leichter werden Sie verstehen, wo Sie weiter gehen und worauf Sie achten sollten.
• Machen Sie eine Liste Ihrer persönlichen kleinen FreudenUm Glück zu empfinden, ist es notwendig, nicht nur Landschaften zu zeichnen, sondern sie auch zu füllen. Das Große besteht immer aus kleinen Dingen. Genauso ist es mit Glück. Denk darüber nach, was dir immer Freude macht und dich glücklich macht. Ein neues Buch, eine romantische Komödie, ein Album einer Lieblingsband, ein Treffen mit Freunden, Shopping, eine Tasse duftenden Kaffees - diese Dinge können den Alltag fast jeder Frau erhellen. Diese Liste muss nicht immer so bleiben: Sie können Änderungen daran vornehmen, löschen, was nicht Freude macht, und etwas Neues hinzufügen. Und achten Sie darauf, zu analysieren, wie oft Sie das Leben mit diesen Dingen füllen. Wenn nicht, was hält dich auf? Nehmen Sie sich mindestens einmal am Tag eine Regel, um sich mit etwas Angenehmem zu erfreuen.
• Verschwende keine Zeit umsonst Wenn du mehrere nimmstStunden pro Tag in sozialen Netzwerken verbringen, schafft es ein Gefühl der Leere und Verzweiflung in Ihrem Leben. Es erweist sich als umso interessanter, je mehr verschiedene Aktionen es ausfüllt. Und der Mangel an Aktivität vergiftet unsere Existenz. Arbeiten Sie also wo Sie wollen und finden Sie ein interessantes Hobby. Dieser Hinweis bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich nicht ausruhen sollten - es ist einfach falsch! Wurf auf der Couch, lehnen Sie sich zurück und sogar zu "Klassenkameraden" gehen kann, aber nur, wenn Sie wirklich wollen, und nichts zu tun haben.

Dies ist nur ein kleiner Bruchteil einer Vielzahl von Möglichkeiten, wieum eine glückliche Frau zu werden. Versuchen Sie, andere Optionen zu finden, die für Sie arbeiten. Glaube an dich selbst, weil deine Möglichkeiten grenzenlos sind. Sei glücklich mit dir selbst und mit der ganzen Welt! Wir empfehlen Ihnen zu lesen:

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