Tvister om effektiviteten er stadig i gang.diæter, der giver dig mulighed for at undfange et barn af det ønskede køn. De fleste læger er af den opfattelse, at der ikke er tvivl om, at der er en sammenhæng mellem evnen til at blive gravid og din spisestil. Evnen til at få afkom er normalt påvirket af mange faktorer. Desuden spiller fremtidens forældres ernæring en vigtig rolle i dette. Det er vigtigt, at deres kost indeholder en tilstrækkelig mængde mineraler og vitaminer, og primært calcium, jern, jod og folinsyre. Ved at lytte til rådene fra Marjana Vukovich, en hollandsk forsker og analytiker, kan du øge dine chancer med omkring 40 %. Men før blindt følger anbefalingerne nedenfor, skal du sørge for at konsultere din læge.
Generelle principper for det:
I det store og hele er sådanne begreber som "undfangelse" og"diæt" er uforenelige. Før du bliver gravid, anbefaler lægerne, at du først kommer så tæt på din idealvægt som muligt. Efter deres mening kan afvigelser fra normen i en eller anden retning påvirke graviditetsforløbet negativt. "Aphrodite-diæten", eller den såkaldte middelhavsdiæt, som er en afbalanceret sund kost, er ideel til en vordende mors kost. Vigtigste diætprodukter:
- kogt eller dampet fisk og skaldyr
- friske, kogte eller dampede grøntsager
- bælgfrugter
- vegetabilske olier
- fedtfattige mejeriprodukter
- magert kogt kød
- helkornsbrød
Generelle principper for ham:
Den fremtidige fars kost bør omfatte følgende produkter:
- kød (kogt i en dobbelt kedel eller på en grill)
- grøntsager i enhver form
- fuldkornsprodukter
- friske grøntsager
- kartofler (kogt eller kogt i ovnen)
Derudover er det værd at inkludere i din kostfødevarer rige på C-vitamin og zink, som findes i store mængder i hvide bønner og magert oksekød, samt mørkt kyllingekød. Og du bliver nødt til at opgive alkohol i et stykke tid eller reducere den til et minimum. Ud over det faktum, at alkoholiske drikke reducerer testosteronniveauet, samt antallet af producerede sædceller, øger de faktisk også antallet af unormale sædceller. Hvis du ikke vil spilde tid på ineffektive metoder og blot udmatte dig selv, så anbefaler vi en gennemprøvet guide til, hvordan du
