Problemer forbundet med overvægt er velkendteNæsten alle moderne mennesker: ifølge statistikker kunne fra ti til tredive procent af mennesker klare sig med at tabe et vist antal kilo. Nogle mennesker foretrækker dog at leve, som de lever, nogle udmatter sig selv med diæter og træning, og andre foretrækker at tabe sig. Hvad er funktionerne ved denne metode, og hvad er dens fordele og ulemper — se efter svar på disse spørgsmål i vores artikel.
Hvordan virker det?
Essensen af kodningsproceduren er detEn patient, der lider af overspisning, får et psykoterapeutisk forslag. Som regel handler det om at udvikle en frygt for overspisning hos en person. Denne frygt skal være rigtig stærk og referere til det, personen, der taber sig, frygter mest: helbredsproblemer, ydre utiltrækningskraft eller evig ensomhed. Det kan også være et psykologisk forbud mod at spise mad, som en person har en særlig svaghed for. Enhver kodning — Dette er en påvirkning af den menneskelige psyke og dennes bevidsthed, som et resultat af hvilken der er en ukritisk opfattelse og accept af de holdninger og overbevisninger, som overføres af psykoterapeuten. Under selve proceduren dannes foci af hæmning og excitation i hjernen, takket være hvilken en persons gamle spisevaner ødelægges og nye dannes. Nogle gange, som et alternativ til frygt, udvikler en overvægtig person en aversion mod visse typer mad, så når han lugter det, opstår der straks negative følelser i ham. Det vigtigste værktøj, takket være hvilket kodningen for overvægt fungerer, er psykolingvistisk programmering: psykoterapeuten vælger en bestemt talerytme, vælger de rigtige ord, som om han går ind i patientens bevidsthed og tuner ind på hans "bølge". Dette opnås normalt ved at fordybe klienten i en trancetilstand og efterfølgende forslag, som omfatter et eller flere elementer: en sekvens af udsagn, som en person åbenlyst vil være enig i, og som er næsten umulige at tilbagevise, chokere, overraske. Forslaget kan være mobiliserende (f.eks. "at bruge det ubevidstes ressourcer vil give dig mulighed for at slippe af med overskydende vægt"), begrænset åben ("der er mange varierede og behagelige madmuligheder") eller at dække alle muligheder, dvs. når vi, efter at have listet alle mulighederne, tilføjer "eller noget andet" ("din underbevidsthed kan bruge hvad som helst til at fjerne overskydende vægt: de ord, jeg siger, de billeder, der opstår i dit sind, eller noget andet"). Som et resultat af sådanne procedurer slapper en person af, får tillid til lægen og begynder at absorbere informationen transmitteret af psykoterapeuten som en svamp. Dette er den eneste måde at opnå den ønskede effekt. Kodning for overvægt, som inkluderer elementer af en positiv holdning og kombineres med psykoterapi, anses for at være den mest effektive.
Fordele ved kodning
Kodning for overvægt har en rækkeubestridelige fordele, hvilket får mange til at vælge netop denne metode. Den vigtigste fordel ved dette system er dets effektivitet i tilfælde af kompetent implementering af forslag og parallel behandling af personlige problemer, som, som det er kendt, i de fleste tilfælde er årsagen til spiseforstyrrelser. Kodning — Dette er en symptomatisk behandling, men for at undgå tilbagefald er det nødvendigt at eliminere kilden til lidelsen, hvilket kun er muligt ved hjælp af psykoterapi. En anden fordel ved kodning er dens relative kortsigtede karakter. For eksempel kan visse former for psykoterapi, såsom psykoanalyse, tage år, mens kodning er designet til et begrænset antal sessioner. Selvfølgelig skal du ikke regne med at slippe af med overspisning i en session, men normalt udføres ikke mere end ti procedurer som en del af hovedretten. Det er grunden til, at på trods af, at prisen på en kodningssession kan være højere end prisen for en psykoterapeutisk konsultation, kræves der færre, og du bruger derfor færre penge på at bekæmpe overvægt. Kodning kræver ikke, at du foretager radikale ændringer i din livsstil: du kan fortsætte med at gå på arbejde, kommunikere med venner, gøre huslige pligter — ønsket om forandring efter endt kursus vil komme fra dig, hvilket betyder den relative smertefrihed ved forandringer i dit liv. Du vil sandsynligvis ændre dine spisevaner, men dette vil ikke være en konsekvens af strenge restriktioner, men højst sandsynligt en konsekvens af en form for omstrukturering i dit sind. Kodning er en ekstra hjælp til de ressourcer til selvregulering og selvkontrol, som en person allerede har. Denne procedure gør det lettere for patienten at ændre usund adfærd og udvikle sunde vaner. Derfor bruges kodning aktivt i behandlingen af alle former for vanedannende adfærd.
Ulemper ved kodning
Det er dog kodning det er ikke et vidundermiddel,иначе человечество уже давно искоренило бы все проблемы, связанные с алкоголем, наркотиками, курением, лишним весом, азартными играми и т.д. … Оно имеет ряд недостатков, которые во многих случаях перевешивают его достоинства. Самый главный минус кодирования заключается в том, что оно не устраняет причину зависимости — оно ставит ограничения на проявления вредных пищевых привычек, но никак не влияет на их источник. Во многих случаях человеку становится гораздо труднее жить, ведь его лишили излюбленного способа борьбы со стрессом и ухода от жизненных трудностей. Он голодными глазами смотрит на все вредные продукты, однако не может их съесть, и это является источником дополнительных негативных переживаний. Такой человек становится похожим на тигра в клетке, который только и делает, что ожидает возможности вырваться на свободу и пуститься во все тяжкие своих пищевых фантазий. Именно поэтому при построении правильной стратегии работы с пищевыми нарушениями кодирование является одним из начальных этапов и всегда сочетается с психотерапией. Еще один немаловажный минус кодирования от лишнего веса заключается в его влиянии на подсознание, которое, как известно, штука тонкая и малоизученная. Именно поэтому малейшие недочеты в процедуре гипнотического воздействия могут в дальнейшем вылезти весьма неприятными последствиями: отсутствием эффекта в самом легком варианте и головными болями, амнезией и депрессиями в тяжелом. Например, в случаях, когда кодирование основано на формировании страха или отвращения, острые приступы этих негативных чувств могут возникать у пациента лишь при приближении ко всяким вредным продуктам — гамбургерам и чипсам. А ведь кто-то из ваших близких людей может очень их любить, что будет создавать существенные помехи в вашем с ним общении! Кодирование от лишнего веса имеет еще одну неприятную особенность. В ситуациях, когда внушение касается запрета на злоупотребление алкоголем, наркотиками или сигаретами, все понятно — они просто вычеркиваются из жизни, и человек спокойно существует без них. Но как быть с пищей? Запрет будет касаться каких-то конкретных продуктов или какого-то типа еды? Ведь человеку нельзя запретить есть вообще! Все эти вопросы необходимо уточнить у врача-психотерапевта перед проведением процедуры кодирования. О недостатках процедуры кодирования также говорит обширный перечень противопоказаний: черепно-мозговые травмы, неврологические и психические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, печеночная и почечная недостаточность, перенесенные ранее заболевания, беременность и многие другие. Однако некоторые врачи, у которых кодировка поставлена на поток, невнимательно относятся к индивидуальным особенностям пациента, следствием чего могут быть уже описанные выше негативные последствия: головные боли, неврозы, бессонница, депрессии. Нельзя забывать и о том, что кодирование, как правило, имеет ограниченный срок действия — месяц, шесть месяцев, год, два или три года. После его окончания процедуру необходимо повторить вновь, иначе существует риск срыва, в результате которого килограммы, скинутые за время воздержания от жирной и сладкой пищи, вернутся, да еще и в двойном размере. Итак, надеемся, вам стало ясно, что кодирование — это палка о двух концах. Оно имеет свои показания и противопоказания, достоинства и недостатки, ведь это не волшебное средство от всех недугов, а вполне себе конкретная лечебная процедура. Оно может быть прекрасным спасением для тех, у кого слабая сила воли, но необходимо тщательно обдумать все «за» и «против», прежде чем пустить в свое сознание совершенно постороннего человека. Советуем почитать:
