Hvor nyttig er citronen?
De, der tvivler på, om citron kan bruges under graviditet, vil være interesseret i at vide, hvad det hedder i Kina. I det asiatiske land kaldes citrusfrugten "limung", som oversættes som "god for mødre."
Gravid kan du spise en citron om ugen. Foto: GettyBlagotvornoe virkning på kroppen forklares kvinder rig sammensætning, fordi citron indeholder vitaminerne A, C, E, P, gruppe B, flavonoider og æteriske olier, betacaroten, forskellige salte og metaller. Alle disse mineraler er ikke kun styrke immunsystemet fremtidens mor, men også nyttigt for udviklingen ploda.No trods skinner og antivirale egenskaber, citron, ligesom andre citrusfrugter, under graviditet bør indtages i moderate mængder. For at opretholde den forventede moders immunitet nok til at spise kun en frugt om ugen.
Hvorfor er gravid en citron?
Solrig frugt kan hjælpe med at løse en række problemer, der opstår hos en kvinde i en interessant stilling:
- Halsbrandangreb. Frisk citron og citronvand reducerer surhedsgraden i maven og eliminerer halsbrand.
- Forstoppelse. Takket være indholdet af pektin og fiber stimulerer frugt og vand med dets skive fordøjelsesprocessen og virker som et mildt afføringsmiddel.
- Hævelse. Te eller varmt vand med citron fjerner effektivt overskydende væske fra kroppen, hvilket eliminerer puffiness.
- Bøvse. Flere citronstykker hjælper med at klare strukninger, som ofte opstår under graviditeten.
- Overvægt. Udskiftning af citronsaft med mayonnaise og andre fede saucer, du kan reducere antallet af kalorier og holde figuren i babyens ventetid.
En anden fordel med frugt er den højeindholdet af ascorbinsyre. Dette stof er nyttigt for den fremtidige mor, da den deltager i opbygningen af barnets knoglevæv. Er det muligt for gravide kvinder at have citron, afhænger af den generelle sundhedstilstand. Brugen af frugt er kontraindiceret i kroniske sygdomme i maven, allergisk reaktion på citrusfrugter, samt i nærværelse af karies og ødelagte tænder. Før du introducerer denne sure frugt i kosten, skal du sørge for at konsultere en læge.
