Bekræftelser for selvtillid: At skabe et stærkt redskab til motivation

Når du vil tage et målrettet skridt indsiden af at realisere dit sande potentiale, skal du først og fremmest begynde at bruge bekræftelser for selvtillid. Det er et stærkt værktøj, der vil hjælpe dig med at nå dine mål og skabe et mere meningsfuldt liv. Hvis du har følelser af tvivl om din evne til at tage kontrol over din skæbne, eller selvom du bare ønsker at give dig selv boostet til at opbygge selvtillid og kreativitet, kan bekræftelser hjælpe dig med at skabe de nødvendige betingelser for at foretage positive ændringer.

Hvad er bekræftelser og hvordan virker de?

Bekræftelser er positivt formuleretутверждения о самой себе, которые вы можете использовать, чтобы помочь себе заменить какие-то внутренние ограничения и отрицательные убеждения о себе на подсознательном уровне. Вы можете создать аффирмации для каких-то конкретных своих потребностей, сосредоточив внимание на противоположном сдерживающему вас убеждении, при этом строя эти утверждения от своего собственного имени и только в настоящем времени. То есть о том, чего вам еще только хотелось бы достичь, вы должны говорить так, как если бы это уже был свершившийся факт. Это означает, что вместо того, чтобы говорить о том, чего вы не хотите (например, «я не испытываю неуверенность»), вы делаете акцент на том, что хотите развить в себе («я уверена в себе!»). Потому что подсознание не распознает вашу истинную цель, если утверждения будут построены в отрицательной форме, и весь фокус сосредоточится на том, чего вы не хотите. А природа нашего сознания так устроена, что поток энергии идет туда, на чем сосредоточено наше внимание. Поэтому создавайте правильные утверждения и, повторяя аффирмации, будьте уверены в том, что вы говорите. Работа над собой на бессознательном уровне Мы всегда говорим сами с собой, ведя эти монологи в уме. Такая болтовня, порой, надо сказать, совершенно бессвязная, постоянно загружает в наше подсознание какую-то информацию, которая потом перерабатывается в наши импульсы и побуждения к тому или иному действию. Вы когда-нибудь проводили «инвентаризацию» всех мыслей, которые приходят в вашу голову в течение дня? Если нет, то обязательно попробуйте это сделать. Вы будете поражены количеству негативных мыслей, которые генерирует ваш мозг! Получается, что мы, сами того не замечая, постоянно используем аффирмации, только в негативном ключе, когда думаем что-то вроде «я не могу сделать это» или «у меня не хватит силы воли для этого». Лучшим способом взять в свои руки управление всем, что происходит с нами, станет контроль над тем, что мы говорим сами себе, заменив бессвязные негативные диалоги с собой аффирмациями для укрепления уверенности. Эти утверждения постепенно просочатся в наше подсознание и со временем станут новыми внутренними убеждениями, которые будут питать нашу идентичность и станут толчком к формированию новой, более совершенной и зрелой личности. Вы будете сознательно использовать позитивные утверждения, меняя тем самым не только свои мысли, но и всю свою жизнь в лучшую сторону. Так что, чем больше позитивных мыслей вы сформируете в своей голове, тем больше положительных вещей произойдет в повседневной действительности. Как и когда произносить аффирмации? В идеале начинать это делать лучше всего утром, когда вы еще расслаблены после ночного отдыха и голова ваша свободна от забот. Вы даже можете приколоть на стены по всей квартире, начиная с ванной комнаты, листочки с различными положительными утверждениями, и произносить их – вслух или про себя – каждый раз, как ваш взгляд попадет на такой листок. Можно целенаправленно проводить сеансы самовнушения – утром или вечером, удобно устроившись в кресле или на кровати и сосредоточенно погружаясь в произношение аффирмаций на фоне полного физического расслабления. А можно проговаривать отдельные фразы или наборы фраз в течение всего дня. Создание изменений с помощью аффирмаций может занять много времени, но вы можете ускорить темп проникновения положительных установок в ваше подсознание, если запишете аффирмации на диск или плеер, а затем будете прослушивать их через наушники при каждом удобном случае. Даже если вы не будете проговаривать их в уме, слушая запись своего голоса, например, во время поездки в метро или делая покупки в магазине, полезная информация все равно будет откладываться в вашем подсознании. Сила слова «я» Психологи утверждают, что использование этого слова – вслух ли, про себя ли, — вызывает вибрационное воздействие, которое высвобождает наш созидательный потенциал, поэтому все самые лучшие качества надо сочетать именно со словом «я». Всегда уделяйте пристальное внимание тому, что вы говорите вслед за словом «я»! Как вы будете использовать это слово теперь, когда вы знаете его власть? Создайте свои собственные утверждения, используя силу «я» и сочетая его с положительными утверждениями, которые помогут вам расширить свои собственные возможности. Вот только несколько примеров аффирмаций для уверенности и успеха, которые используют вибрационную способность слова «я»:

Jeg er min skæbnes herre
Jeg er i stand til
Jeg fortjener kærlighed
Jeg har succes
Jeg er selvsikker
Jeg fortjener overflod
Jeg repræsenterer værdi som jeg er
Jeg er smuk

Hvis du vil bruge disse bekræftelser tilselvtillid og succes, kan du oprette variationer, der inkluderer modifikatorer (såsom "meget" — "Jeg er meget kapabel", "Jeg er meget succesfuld") for at forbedre og personliggøre dem bedst muligt, tilpasset dine behov .

Bekræftelser for at skabe tillid

Vi hjælper dig med at begynde at arbejde med dig selv og giveen liste over de bedste bekræftelser, hvormed du kan rekonfigurere din underbevidsthed og skabe en følelse af selvtillid, der vil føre dig til succes og opnå dine mål. Disse er bekræftelserne:

Jeg ved, at jeg har et godt helbred.
Mit job / virksomhed Jeg kan virkelig godt lide, og jeg får alt, hvad jeg har brug for gennem det.
Jeg trives, jeg er sund og glad, og jeg lever i velstand.
Jeg opdager skønheden, glæden og harmonien i verden, og jeg kan godt lide det.
Jeg elsker altid og respekterer mig selv.
Jeg gør altid alt rigtigt. Jeg lærer af hvad jeg gør.
Jeg er sikker på, at alt er gjort for mit gode.
Jeg kan tilgive og forstå, jeg har medfølelse og venlighed til mig selv og andre.
Jeg åbner mit hjerte for at elske og udstråle kærlighed.
Jeg fortjener kærlighed, og jeg får det i overflod.
Jeg er en god lytter.
Jeg er omgængelig.
Jeg kan lide mennesker.
Jeg er rolig.
Jeg stoler på mit kreative talent.
Jeg indrømmer, at jeg kan skabe alt, hvad jeg vil have.
Jeg er åben for nye ideer, mennesker og situationer, der vil øge min succes.
Jeg er åben for godhed og overflod.
Jeg elsker kommunikation med fremmede og henvender dem altid med tillid.
Jeg bor i nutiden, og jeg er sikker på i min fremtid.
Jeg udstråler tillid og succes.
Jeg tiltrækker altid alt kun de mest positive og kun de mest gode mennesker.
Jeg løser altid alle problemer. Jeg fokuserer på løsningen og finder altid den bedste løsning.
Jeg elsker forandring og tilpasser mig selv til nye situationer.
Jeg ser altid godt ud i andre. Jeg tiltrækker kun positive mennesker.
I vanskelige situationer holder jeg altid mod og overbevisning. Jeg finder altid en vej ud af sådanne situationer.

Vælg det, der passer dig bedst,tilføj noget, du fandt på, og begynd at arbejde på dig selv. Bekræftelser vil påvirke dit liv på måder, du aldrig troede var muligt! Vi anbefaler at læse: