Efter ferien
Ingen russisk salat: grøntsagssalater
Det er tid til at skille sig af med den fyldige salatkombination af "kød, kartofler, æg" og vend dig til sundere blandinger. På førstepladsen med hensyn til sundhedsmæssige fordele er grøntsagssalater. De er ikke kun kaloriefattige, men indeholder også fibre, der, som en kost, renser affald og toksiner, der er ophobet i løbet af ferien, fra vores tarme, hvilket fremmer vægttab Drivhus agurker og tomater har nu ringe fordel, se efter vitaminer i indfødte grøntsager - kål, rødbeder, radiser, gulerødder. Krydderier og aromatiske urter tilsat salater og andre retter vil hjælpe med at forbedre fordøjelsen - persille, dild, koriander, basilikum osv. For at blive mæt kan du tilføje rejer, blæksprutte, kogt kyllingebryst eller æg til grøntsager - alle disse produkter indeholder, så salat bliver ikke vores det er en belastning for maven.
- Vintersalater: ingredienser, opskrifter
