Dette princip er baseret på den populære kostdetox (fra ordet "afgiftning"), som hjælper med at rense kroppen. Med sin hjælp kan du forbedre dit udseende og trivsel generelt og tabe også nogle kedelige kilo. Essensen af kosten er reduceret til brug af korn, grøntsager, frugt og grøntsager. Men glem ikke, at du har brug for at forberede sig til pre-rensning: omkring en måned, du bliver nødt til at fjerne fra køleskabet hele mel, fedt og stegt, og 2 uger til at flytte en plante pischu.Vazhno: i løbet af kosten glemme alt om alkohol og kaffe, i stedet drikke op til 3 liter vand om dagen, med hver morgenmad skal man starte med et glas varmt vand med citronsaft. Sidste måltid er senest kl. 20.00. Maksimal sådan kost kan vare ti dage og mindst tre dage. Og det er nok til at få dig til at føle dig meget bedre. Vi tilbyder en omtrentlig menu for dagen (baseret på bøgerne "Kinesisk Forskning og Ayurveda").
Foto: Mann, Ivanov og Ferber Publishing House
Morgenmad: Havregryn med Rabarberpuré
Ingredienser (til 6 portioner) 700 g rabarber, ¼ kopvand, 1½ kopper eller efter smag daddelsirup (dadler er et fantastisk naturligt sødemiddel), 6 portioner kogt havre Metode Skræl rabarberne, skær dem i 7,5-10 cm stykker , hæld vand og bring det i kog ved middel varme Kog rabarberne i 5 minutter, tilsæt daddelsiruppen og Kog tildækket i yderligere 8-10 minutter, indtil rabarberne er bløde. Purér rabarberne sammen med væsken. Hæld rabarberpuréen på en tallerken, læg havre i midten.
