העור של הפנים שלך ייתן את האות הראשוןהדיאטה לא נבחרה כראוי: שים לב לאותות שלה בזמן ולנקוט בצעדים. הדבר הטוב ביותר על מצב הבריאות שלך ואת המצב הפסיכולוגי יספר את העור. זה יהיה אינדיקציה מצוינת מה ההשלכות לעזוב מסיבות פרעות, חוסר שינה תזונה לקויה. אתה לא צריך להסתמך באופן עיוור על קרמים יקרים, כי הם מביאים רק השפעה זמנית ולהחליט, לא כל בעיות העור. נתן היופי שלה יכול להיות רק בעזרת אורח חיים ותזונה בריא נכונים, ושל הטיפול הקוסמטי הרגיל גם לא צריך לשכוח. היום, נשים רבות להשתמש באיפור כדי להסתיר פגמים מתרחשים בשל תזונה לא נאותה. עדיף לחסל את שורש הבעיה - אז העור יזרח על ניקיונה. בואו נדבר על 5 בעיות העור הנפוצות ביותר: לחשוב, כי מטעמים של מטרתם, וללמוד כיצד להתמודד איתם.
מה לעשות כאשר העור חיוור?
הסיבה לכך עשויה להיותהתעללות של דיאטות או התלהבות מוגזמת עבור כושר. התוצאה היא אחת: הגוף שלך הוא underreceiving ברזל. ללא בשר, פחמימות ועור תאית הוא רע. אגב, ברזל הוא נספג יותר גרוע במקרה כאשר הארוחות נצרכות במהלך הארוחה, עשיר בסידן, כאשר תה או קפה הוא שיכור. כדי לתקן את המצב, אתה יכול להתחיל את היום עם קקאו, משקה שהוא באמת עשיר ברזל. אתה יכול להוסיף פטרוזיליה, שומשום מנות, לעתים קרובות לאכול חלבה, בוטנים, משמשים יבשים.
מה לעשות עם עור דליל וקשקשי?
הסיבה לכך היא כי הגוף שלך הוא חווהחוסר ויטמין A. זכור כי מזונות שומניים אינם מאפשרים לו להיספג ביעילות, אז אתה צריך להגביל את הדיאטה של הצריכה שלהם. כדי לתקן מצב זה, יש לנסות לאכול יותר מזונות המכילים בטא קרוטן, אשר "מייצר" ויטמין A. בכמויות גדולות, שומנים יכולים לשמש, אבל רק מקור בעלי חיים, למשל, שמנת חמוצה או חמאה. אז בטא קרוטן יהיה מתבולל בצורה הטובה ביותר.
כיצד להתמודד עם הנקבוביות המורחבות?
הסיבה לבעיה זו היא, שוב, בדיאטה: אם אתה באופן קבוע לאכול הרבה מזונות מעושנים, שומן ומלוחים מזונות, להיות מוכנים לעובדה כי הגוף לא יהיה מספיק ויטמין P ו bioflavonoids. כדי לסיים את הבעיה, לוותר על כל המזון הנ"ל, לעשות בחירה לטובת פירות טריים, פירות יער, ירקות. במיוחד יש להשתמש בו מכיל גם זה מאוד ויטמין P: הדר, דובדבן, פטל, דומדמניות, משמשים - ביום, אנו ממליצים לאכול אותם לפחות 600 גרם.
איך להתמודד עם עור ארצי?
בדרך כלל, מצב זה של העור קשורה בבעיותעיכול: זה גורם dysbacteriosis, כלומר, הפרה של microflora. אז, אתה צריך להגביל את הצריכה של מתוקים, מאפין ואת מזון משומר. כדי לחסל את העור הארצי, אתה צריך להחזיר את האיזון של microflora: לעבור קורס של טיפול בסמים נמכר באופן חופשי בבתי מרקחת. זה צריך להיעשות תוך 7-10 ימים, לא פחות, לאחר מכן אתה צריך לשנות את התפריט שלך. עבור חיידקים בריאים, אין דבר טוב יותר מאשר מוצרי חלב חמוץ, ירקות ופירות טריים, אבל הם לא ישרדו אם הקצבה הוא משומר ומעושן.
איך להתמודד עם סימנים ראשונים של הזדקנות העור?
סיבה אפשרית לשינויים בגיל מוקדםהעור - חוסר "ויטמין של הנוער", E - תאמין לי, אז זה נקרא לא לשווא. ובמצב זה, אתה צריך לקבוע בקפידה את הדיאטה. אז, המוצרים נלקח להגדיל בגוף של ויטמין A, לנטרל את המזון המשמש לייצור ויטמין E ולהיפך. לכן, אתה צריך מיד להחליט איזו בעיה יש לתקן קודם כל - הזדקנות או קילוף של העור. כדי לתקן את המצב, יש צורך לקחת שמן צמחי מזוקק ותוך שנה למלא אותו עם כל סלטי הירקות. רק הבקבוק צריך להישמר בארון חשוך ולפעמים סגור עם פקק. זה יעזור למנוע הרס של ויטמין E תחת השפעת האוויר והאור. לעתים קרובות יש צורך לאכול מזונות המכילים ויטמין זה, למשל, חלמונים, חלב, אבוקדו, שקדים. אנו ממליצים לך לקרוא: 
