איזו מן הנשים לא רצתה שיהיה לה הכולהחיים היו מתפתחים ככל האפשר? אנו בטוחים כי אין אנשים כאלה! אבל הצרה היא שלא כולם יודעים איך להיות מאושרים ומוצלחים. אנחנו לא הולכים לספר לכם על הצורך להיות חיוביים, ולא נזמין לחזור על ההצהרות על האושר וההצלחה. זה, כמובן, הוא גם מאוד חשוב, אבל אנחנו לא מדברים על זה עכשיו. אנחנו רוצים לדבר עם אלה מכם שכבר ניסו טכניקות דומות, אבל מי לא הצליח למצוא אושר אמיתי. 
מהו אושר?
הבעיה של רוב האנשים נותנים עצותאושר, בכך שהם משתמשים בגישה פילוסופית לנושא זה, ואילו במציאות אושר הוא משהו הרבה יותר פשוט ממה שאנחנו יכולים לחשוב. מצב האושר הוא המדינה כאשר אנו נמסרים מרגשות לא רצויים, אשר מהווים תגובה לצרכים שלנו unmet. כמה טוב יותר להבין מה היא הצלחה ואושר? אם היינו רוצים ללמוד על דרכים להרוויח כסף, היינו שואלים את האיש העשיר על זה, כי הוא כבר הרוויח אותם וממשיך להרוויח יותר. אם אתה מבין את ההיגיון הזה, זה הגיוני לשאול אנשים מאושרים עבור אושר. נסו לראות את הילדים משחקים בחצר. תגלו כי הם כולם שמחים ומאושרים; אנו יכולים ללמוד מהם כיצד ליהנות מהחיים. למה הם כל כך מאושרים? הנה רק כמה סיבות מדוע הילדים באמת מאושרים ללא תנאי (לפחות כאשר הם משחקים):
- הם חיים, שמחים היום. אי אפשר למצוא ילדים שיהיו מודאגים משום שבכמה מימי השבוע הבא יהיו לו שיעורים רבים. קשה למצוא ילד אשר יהיה מודאג היום כי לפני חודש הוא לא היה קנה צעצוע הנחשק. לכן, ברוב המקרים אנחנו אף פעם לא מרגישים מאושרים, כי אנחנו חיים בעבר או בעתיד, אבל אנחנו כמעט אף פעם לא חיים כרגע.
- הם אוהבים את מה שהם עושים. הילד לעולם לא יעשה מה שאינו מתעניין בו. בחורה, הולכת לשחק בובות, אף פעם לא עושה את זה בחוסר רצון, מפחד מראש כי היא תהיה משועממת. ועכשיו תגידי לי: רובנו מרוצים ממה שאנחנו עושים כל יום? האם אנחנו אוהבים את הלימודים? אנחנו מרוצים מהעבודה שלנו? האם יש לנו אמונות כוזבות שגורמות לנו להאמין שאנחנו במציאות מסוימת שאי אפשר לשנות? אם אתה רוצה להיות מאושר, אז אתה חייב לעשות מה שאתה אוהב, לפחות במשך רוב היום.
- יש להם תשוקה למה שהם עושים. ניסית לדבר עם ילד קטן כשהוא מכור למשחק? ברוב המקרים, ייתכן שהוא אפילו לא שם לב אליך, כי הוא הראש לתוך הכיבוש שלו. שוב, להשוות כמה משימות משעממות יותר אתה עושה, להאמין שזה תמיד קורה בחיינו? אם אתה רוצה להיות מאושר באמת, אתה חייב לעשות הכל עם תשוקה תשוקה גדולה. ובשביל זה, שוב, אתה צריך לעשות מה שאתה אוהב.
- הם מאמינים שכל דבר אפשרי. מסכים, אי אפשר למצוא ילד שירגיש רע כי הוא מפחד ממשהו לחלום, כי הוא לא מאמין כי חלומות יכולים להתגשם. ילדים בטוחים כי כל הרצונות בהחלט יתגשם! השווה את זה עם דרך המחשבה שלך ועם הרעיון המזויף שלך על העתיד, ותבין למה אתה כל כך אומלל עכשיו, ואולי אפילו דיכאון משתולל כל הזמן. אבל טחול כזה הוא לא יותר מאשר אובדן תקווה עבור מה שאתה באמת רוצה.
שלושה ממדים של אושר
בכל עת תהיה מחוץ הרגללטפל בשלושה דברים: העבר, ההווה והעתיד. אם אתמול היתה לך איזושהי צרה, אז היום תהיה עצבני, תחשוב על אתמול. אתה תהיה אפילו יותר גרוע כאשר אתה חושב על ההשלכות של האירוע של אתמול בעתיד. האם זה לא כך, האם זה תמיד המקרה שלנו? בכל עת, מצב הרוח שלנו קובע את העבר שלנו, את הרגשות שיש לנו היום ואת הציפיות שלנו לגבי העתיד שלנו. אנשים שתמיד מודאגים או מפחדים מהעתיד בגלל משהו שמחים רק לעתים רחוקות, משום ששניים משלושת המרכיבים רגועים היום והשקפה אופטימית על העתיד. אם היית צריך, למשל, לבקר יום אחד מישהו שאתה מכיר, ואז למחרת אתה לא יכול להרגיש מאושר, כי אתה תהיה מודאג לגבי ההשפעה של ההערה הביקורתית שלך. במקרה זה, אושר נעדר בגלל חששות לגבי העבר, שהוא הממד השלישי של אושר אמיתי. מסקנה זו ניתן להסיק מן התצפיות שלנו על ילדים.
איך להיות מאושר?
כולם רוצים להיות מאושרים, אבל רובםאנשים לא עושים את זה. גם כאשר אנו מצליחים למצוא אושר לזמן קצר, בקרוב מאוד אנו מרגישים שוב ריקים, כאילו השמחה שלנו התנדפה ללא סיבה. הסיבה העיקרית לכך שאנחנו לא יכולים להיות מאושרים לעתים קרובות במשך זמן רב הוא חוסר הבנה של רגשות בכלל ועל החוויות שלנו בפרט. אם נסכם אחרי כל מה שכבר אמרנו, נוכל לתת כמה טיפים שיעזרו לכם להרגיש מאושרים לעתים קרובות יותר:
- נסו לפתור את הבעיות שנצברו. בעיות לא פתורות תמיד לגרום שינויים במצב הרוח המתרחשות ברגע שאתה נתקל כל תזכורת מהם. הצעד הראשון לאושר הוא פתרון הבעיות שלך.
- להיפטר מה הרס את החיים שלך. כמה אנשים סובלים מדי יום בשל העובדה שהם שונאים את עבודתם, כמה זוגות מרגישים אומללים כי הם לא מרוצים, ואת מערכת היחסים שלהם! אם אתה רוצה להיות מאושר, ואז לשנות את כל מה מעכב את זה, להרוס את החיים שלך!
- להפסיק לדאוג! לא, כמובן, אתה לא יכול פשוט ללחוץ על כפתור ולכבות את החרדה. אבל אתה צריך להבין: רגשות הם לא יותר מאשר הודעות התת מודע שלנו שולח לנו להכריח אותנו לנקוט פעולה כלשהי. רגשות הקשורים חרדה, אנחנו צריכים לקבל תזכורת של בעיות קיימות. הפתרון היחיד כדי לבטל את החרדה היא להרגיע את תת הכרתי על ידי פיתוח תוכנית לחסל את הבעיות ולהתחיל ליישם אותו.
- זכור כי פיזית ופסיכולוגיתהמדינה קשורה קשר הדוק. אם אתה לא מקבל מספיק לישון, אז אתה תרגיש רגזני כל היום, אם אתה overtired, אתה בקושי יכול להרגיש שמחה וכן הלאה. ניתן להסיק: אורח חיים בריא הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר של אושר אמיתי.
- הימנע "שלילי" אנשים. הרגשות מדבקים ומועברים במהירות רבה בין אנשים. אחרי לבלות עם אדם פסימי, גם אתה תאבד מצב רוח שמח. לכן, אם אפשר, פשוט למנוע מצבים כאלה.
- כפי שמתברר מהעצה שלנו, האושר הוא לאמגיע משום מקום אם אתה לא לנקוט צעדים כדי לגרום לך להרגיש מאושר. למרבה הצער, אנשים רבים רוצים לקבל את השיטות כדי "להיות מאושרים עכשיו", ובמקביל הם רוצים אושר להיות מושגת בדרכים קלות. הם עצלים מכדי לעשות משהו לעצמם. אבל אם האושר הוא כל כך חשוב לך, אז למה אתה לא עושה קצת מאמץ כדי לרכוש אותו?
צא מהכלא שלך ואתה תהיה מאושר באמת!
- מי אמר לך כי התחביב האהוב עליך לא יכול להיות העבודה שלך?
- מי אמר לך כי ניסיון שלילי בעבר קובע מה העתיד שלך יהיה כמו?
- מי אמר לך שאתה לא יכול להיות מאושר?
אם אתה רוצה להיות מאושר באמת, אזאתה חייב להיפטר אמונות שווא שלך; זה יאפשר את דעתך להיות פתוח הזדמנויות חדשות. ואם אתה פתאום שוכח איך זה נעשה, ואז ללכת לפארק הקרוב ולראות את הילדים משחק: תלמד הרבה על מה היא אושר! אנו ממליצים לך לקרוא:
