שיבולת שועל ידועה כמועילה מאוד עבורבריאות: הוא משמש במזון תזונתי ותינוקות, מומלץ להתחיל להאכיל בו תינוקות. הצורה הנפוצה ביותר של שיבולת שועל היא שיבולת שועל מגולגלת. הם אלה המשמשים לרוב בעת הכנת שיבולת שועל. אם ילדכם לא אוהב שיבולת שועל מגולגלת, נסה להכין אותה במגוון דרכים. ילדכם יאהב דייסת שיבולת שועל עם בננה, קינמון, אגוזים ועוד רבים. לדוגמה, בננה מכילה סיבים, עמילן, חלבון, אשלגן, מגנזיום, ויטמינים B2, PP, E, פרוויטמין A. כדי להשביע את הרעב, לספק לגוף שלך אנרגיה וחומרים מזינים, אתה רק צריך לאכול בננה! הוכח יותר מפעם אחת שבננות שימושיות מאוד למחלות כליות וכבד, הן מומלצות לכיב קיבה ואפילו לסוכרת. לדברי מדענים אמריקאים, בננות לא רק מחזקות את מערכת העצבים, אלא גם משפיעות לטובה על העור. אומרים שכדי להימנע מהתקף לב, מספיק לכלול בננה אחת בלבד בתפריט היומי שלך. ניתן לשלב בננות בדיסה גם עם תפוחים ואגסים, כמו גם פירות אחרים. בעזרת מספר מתכונים כדוגמה, הבה נבחן אילו מנות ניתן להכין מבננה ושיבולת שועל:
שיבולת שועל עם בננה
מרכיבים:
- 1/2 כף. שיבולת שועל
- 1 כף. חלב
- 1-2 כפות. כפות סוכר
- 2 כפות. כפות חמאה
- בננה אחת
אופן ההכנה:יוצקים חלב לסיר, מוסיפים שיבולת שועל, סוכר, חתוך לחתיכות חמאה ובננה מעוכה. את הבננה אפשר לגרד על פומפיה גסה או לחתוך לקוביות. מבשלים את הדייסה על אש נמוכה, תוך ערבוב מתמיד, עד שהיא רותחת. מסירים את שיבולת השועל המוגמרת עם הבננה מהאש, מכסים במכסה ומניחים לה לשבת 5 דקות. אגב, אתה לא צריך להוסיף סוכר לשיבולת שועל זו, מכיוון שהבננה מתוקה מאוד. בתאבון!
שיבולת שועל עם בננה וקינמון
מרכיבים:
- 1 כף. שיבולת שועל
- 1 כף. של מים
- 1 כפית מלח
- 1 כף. כפית סוכר
- 2 בננות
- 1 קמצוץ קינמון
- 1 כף. חלב
- 3 כפות. כפיות צימוקים
אופן ההכנה:בסיר שלבו שיבולת שועל, מים, מלח, סוכר, בננות, קינמון וצימוקים, — ואז לשים אותו על האש ולהביא לרתיחה. מבשלים את הדייסה על אש נמוכה, תוך ערבוב מתמיד, עד ששיבולת השועל ספגה לחלוטין את כל המים. לפני ההגשה מוסיפים חלב קר לשיבולת השועל עם בננה ומערבבים היטב. בתאבון!
שיבולת שועל עם בננה ואגוזים
מרכיבים:
- 1 כף. שיבולת שועל
- 2 כוסות חלב
- 1 כפית מלח
- 2 יח '. בננות
- יוגורט ללא שומן
- אגוזי לוז
- מותק
אופן ההכנה:יוצקים חלב קר לסיר ובערבב מביאים לרתיחה על אש קטנה. מסירים את המחבת עם החלב מהאש ויוצקים פנימה את שיבולת השועל. הוסף מלח. לְרַגֵשׁ. מכסים את המחבת במכסה ונותנים לה להתבשל במשך 10 דקות. את שיבולת השועל המוגמרת עם בננה מתבלים ביוגורט, ולאחר מכן לפני ההגשה מקשטים אותה בפרוסות בננה, מפזרים באגוזי לוז ודבש. בתאבון!
שיבולת שועל עם בננה וקוטג '
מרכיבים:
- 1 כף. שיבולת שועל
- 1 כף. של מים
- 1 כף. חלב
- 50 גרם של גבינת קוטג '
- בננה אחת
- 1 תפוח
- אגס אחד
- 2 כפות. כפות חמאה
- 2 כפות. כפות סוכר
- מלח
אופן ההכנה:יוצקים מים לסיר, מביאים לרתיחה, ואז יוצקים שיבולת שועל, מוסיפים מלח, סוכר, מערבבים ומבשלים 5-7 דקות. לאחר מכן יוצקים חלב חם למחבת ומבשלים עוד 10 דקות. מוסיפים חמאה וגבינת קוטג' לשיבולת השועל המוכנה ומערבבים היטב. חותכים את הבננה, האגס והתפוח לקוביות ואז מפזרים אותם על הדייסה. בתאבון! אנו ממליצים לקרוא:
