גז חזק במהלך ההריון גורם אי נוחות פיזית ופסיכולוגית
היווצרות גז במהלך ההריון: תסמינים, סיבות וטיפול
היווצרות הגז אינה מחלה, אלא מחלה נורמלית.תהליך שאינו בדרך כלל לא נוח. עם זאת, במהלך הלידה, נפח הגז עשוי לגדול. נפיחות חמורה מתבטאת בצורה של גזים, רועמת, כאבי קשת, שחרור גז ו גיהוקים, הגורמים לגדילה גוברת במהלך ההריון הם:
- רמות גבוהות של הורמון פרוגסטרון;
- dysbiosis;
- מספר מחלות של דרכי העיכול;
- רמה נמוכה של פעילות גופנית;
- תת תזונה;
- לחץ של הרחם עם העובר על המעיים.
לא תופסים היווצרות גז מוגברתבמהלך ההריון כמו הרוע הכרחי. זה יכול להיות מופחת, וזה לא כל כך קשה.קודם כל, אתה צריך להתאים את הדיאטה ואת הדיאטה. יש צורך להוציא או לפחות להפחית את הצריכה של מוצרים שיכולים לעורר היווצרות גז. אלה כוללים קטניות, במיוחד שעועית אפונה, גלם, מבושל וכרוב כבוש, חלב, גבינה, שום, בצל, צנוניות, מזון כבוש, ירקות טריים, משקאות מוגזים, ענבים, kvass. כאשר אי נוחות מופיעה בבטן, כדאי לזכור כי אכלת לפני כמה שעות, ולאחר מכן פשוט להוציא את המוצר הזה מן הדיאטה במהלך ההריון.גדילה מוגברת במהלך ההריון הוא לעתים קרובות מופעלות על ידי בליעת אוויר לתוך מערכת העיכול. כדי למנוע זאת, אתה צריך לאכול בשלווה, בזהירות לעיסה מזון. יש צורך לסרב לאכול תוך כדי תנועה או בעמידה, וגם לשתות בלגימה אחת: יש צורך לקחת מזון 4-5 פעמים ביום במנות קטנות מזון עם תוכן גבוה של סיבים להפחית את היווצרות הגז. אלה כוללים דגנים, לחם שלם, ירקות מבושלים בדוד כפול. כמו כן, ניתן להוסיף לקפיר ולגבינת קוטג 'את הקצבה, שכן הם מכילים לקטובצילי שמפחית את היווצרות הגז.קרנות בעלות אפקט קרמיטיבי, כגון תמציות של כמון, שומר, שמיר, כמו גם נענע ותה קמומיל יכול לעזור להתמודד עם היווצרות גז חזק. ובבתי המרקחת כבר נמכרים מימי שמיר מוכנים, ופעילות גופנית יכולה להפחית תסמינים לא נעימים. אבל שיעורים כאלה חייבים להיות מתואמים עם הרופא. אם אין התוויות נגד, שחייה, aquafitness ויוגה לנשים בהריון ישפר את הרווחה הכללית לעורר את המעיים. אתה יכול לעשות לפני הארוחה או לפחות 1.5 שעות לאחר הארוחה האחרונה. הליכה איטית באוויר הצח תעזור גם להתמודד עם היווצרות גז חזקה, אם כל השיטות הללו לא יעזרו, אז זה הגיוני לדון באפשרות של טיפול רפואי עם הרופא שלך. במקרה זה, espumizan ו adsorbents, כגון פחמן מופעל, הם יעילים. אם הגדילה את הפליטה מלווה בעצירות, אז משלשלים יכולים לעזור.גז הריון אינו משפט. אי הכללה של מזונות מסוימים מהתזונה, דבקות בתזונה, פעילות גופנית עם רמה גבוהה של הסתברות תקטין את תחושת אי הנוחות בבטן.
