עישון הוא בעיה גדולה של המודרניתהאדם והחברה בכללותה. בימי קדם, הטבק נחשב מתנה אלוהית - עשן טבק שימש טקס ריפוי ונסתר, כדי למנוע מלחמות, "צינור השלום" היה מואר. כמובן, אנשים מודרניים שמעו לעיתים קרובות על הפגיעה בעישון, השלכותיו והשתקפותו על הבריאות. זה מדווח בכל מקום: התקשורת, הטלוויזיה והאינטרנט - מידע על הסכנות של עישון הוא לא סוד עבור אף אחד. כל זה - מאמרים, תמונות של חולים, תלויים טבק וסיגריות, סטטיסטיקה מדכאת וסיפורים על תוצאות אחרות של עישון - שמטרתה לגרום לאנשים מודעים לפגיעה בעישון. אז למה בעולם, בכל שנה, מספר האנשים הסובלים מהרגל הנורא הזה, גדל במהירות קטסטרופלי? אם קודם לכן את רוב המעשנים היו מחצית זכר של האוכלוסייה, היום שורות אלה מתחדשים לא רק על ידי נשים, אלא גם על ידי בני נוער ואפילו על ידי ילדים צעירים .... בני הנוער המודרני מתחיל לנסות סיגריות בממוצע ב 10-12 שנים, אשר מחצית גדולה, מכורים הכיבוש הזה, ממשיך לעשן, בהדרגה ולא ניכר עבור עצמם על ידי הגדלת מספר סיגריות מעושן ליום. מתחיל עם סיגריה אחת ביום ומסתיים עם עישון שיטתי קבוע. עד גיל 17, אחד מכל עשרה מעשנים צעירים כבר יש תלות מובהקת בטבק, למרות העובדה כי אפילו ילדים בכלל מודעים לנזק שנגרם על ידי עישון.

מתרגל לניקוטין

עבור כל הורה מעשן או לא, מאודחשוב שילדו בריא ומלא כוח, כדי שיוכל ליהנות מביצועי בית הספר, כך שהוא מהווה דוגמה לחברים צעירים. רק אז אנחנו, המבוגרים, באמת נהיה מאושרים! אז איך אתה מבין שילד מתחיל לטעום את הטעם האסור - טעם של סיגריה וריח של טבק? אחרי הכל, כולם יודעים היטב את הפגיעה כי עישון גורם לגידול הגוף. גם כאשר מתכננים את תפיסתו של ילד, הורים צריכים לחשוב על בריאותו. באופן אידיאלי, שניהם צריכים להפסיק לעשן שנה אחת לפני ההריון של האישה. אבל מעטים חושבים על גורם זה, אם כי הריון ועישון הם מושגים שאינם תואמים לחלוטין. אם רק אבא מעשן בעתיד - זה גם לא טוב, כי אמא בעתיד הוא מעשן פסיבי. עם השאיפה היומית של עשן הטבק, הוא גם מסתכן לפתח סרטן ריאות, כמו אבא מעשן. כמו כן, בעיות לב יכול להתחיל. עם זאת, הילד העתידי כבר ברחם האם הוא גם בסכנה גדולה. הפלה עלולה להתרחש או אם הילד נולד, עלול למות בינקות (תסמונת מוות פתאומי). כל זה חייב להיות ידוע לשני ההורים! אבל עוד יותר נורא הוא כאשר אישה בהריון מעשן. אחרי הכל, ניקוטין הוא ישירות ingested ולהעביר את העובר. כאן אנו מדברים על איום ישיר על בריאותו של הילד שטרם נולד. אפילו סיגריה אחת ביום היא הגורם לדפיקות פתאומיות של העובר והחמרת הנשימה תוך רחמית. השליה עצמה היא מחסום לכל דבר מזיק, כי התינוק יכול לקבל מאמא. אבל לא במקרה של ניקוטין - בשבילו אין מחסומים. אם אמא בהריון מעשנת, הילד מקבל 16-17% של ניקוטין דרך הדם, אבל הוא נסוג - קצת יותר ממחצית. כתוצאה מכך, ניקוטין מצטבר בהדרגה בעובר. מאז ניקוטין נכנס פחמן חד לדם ורמת הפחמן, הילד מתחיל להרגיש חוסר חמצן, אשר בא לידי ביטוי גם בחום בפיתוח שלה. כתוצאה מכך, רוב הילדים שנולדו למעשנים כבר חשופים להצטננות תכופה, למחלות לב ולפתולוגיות אחרות מאז גיל הרך. בנוסף, עישון בשלבים המוקדמים של ההריון כרוך הפרות חמורות של תפקוד תקין של מערכת העצבים המרכזית. נקבה מעשנת במהלך הנקה נוספת מחריף את המצב. בחלב, שיעור אמא ניקוטין למעשנים הוא גדול, ואם הילד נולד פג או עם משקל לידה נמוך, זה יכול להיות קטלני בשבילו. לעתים קרובות ילדים לוותר על השדיים שלהם, אשר מוביל תת תזונה, בריאות לקויה, שינויים תכופים במצב הרוח. כמו כן, תצפיות רבות של רופאי ילדים הראו כי התלות בעישון אצל מעשנים מתבגרים היא הרבה יותר גבוהה. במשפחות שבן מעשנת לפחות אחד ההורים כבר יש עישון פסיבי ילד, וכתוצאה מכך - סבירות גבוהה כי הילד עצמו, במוקדם או במאוחר לנסות לעשן. אחרי הכל, יש לו דוגמה טובה לעקוב אחרי הילדות המוקדמת. הורים מינקות לגדל ולגדל ילדים, להסביר להם מה טוב, ומה רע - לרוב על ידי הדוגמה שלהם. באופן טבעי, עבור אבא תינוק ואמא - הרשות, אם הם מעשנים, הילד לוקח את זה כמובן מאליו. ילדים מחקים ולאמץ הרגלים ואת ההרגלים של הוריהם, וזו סיבה נוספת לנסות להדליק סיגריה, ולאחר סיבה טובה להורים - להפסיק לעשן בעצמם. כמובן, עישון בני נוער לעיתים קרובות מספיק. הורים צריכים לעשות כל מאמץ אפשרי כדי לעזור לילד להתמודד עם התמכרות זו. לפני לספר לילד על הפגיעה וההשלכות של עישון, אתה צריך להפסיק לעשן ההורים שלך. זה יהיה גם דוגמה ויהיה מאוד לפשט את החיים, וגם תהיה השפעה חיובית על הבריאות של כל המשפחה כולה. וככל שזה יקרה מוקדם יותר, כן ייטב. הסטטיסטיקה מראה כי לאחר שניסה את הסיגריות, הסיכון עולה כי הנער ירצה לנסות לשתות אלכוהול. מקרים של חומרים נרקוטיים אחרים אינם נשללים. ככלל, מעשנים הם אנשים שאינם יכולים להתמודד עם בעיות לחץ ולחץ. מבין כל התלות הידועה, תרופת הניקוטין היא הקלה ביותר. היא לרוב לא מחלה פיזית, אלא פסיכולוגית. אחרי הכל, ניקוטין מופרש מהגוף בתוך שלוש עד ארבע שעות. ואם אחרי זה אתה לא מעשן, אז אין התמכרות, ככזה. יש רק היבטים פסיכולוגיים: כגון שינה גרועה, מצב רוח איטי. אדם אינו יודע מה לעשות עם עצמו. חסר לו משהו. לכן, הטיפול בעישון צריך להיות מכוון למניעת תלות פסיכולוגית. אבל אם אתה מוצא את הכיבוש שלך לטעום ולקבל מוסחת - אתה לא יכול לעשן במשך חמש ושמונה שעות ברציפות. זה מצביע על כך שאדם אינו תלוי בסיגריה. אבל זה תלוי בניקוטין. אם, לעומת זאת, בתום שלוש שעות לאחר עשן הסיגריה המעושן הראשון מעל המינון החדש של ניקוטין נכנס לגוף, ושוב צריכים שלוש - ארבע שעות עבור מה ניקוטין שנסחף אל מחוץ לגוף. אם אדם מעשן יותר משעתיים לאחר מכן, ניקוטין מצטבר בגוף. כאשר, לאחר הסיגריה הראשונה מגבירה את פעימות הלב, קצת סחרחורת (השפעת הניקוטין), לאחר שלוש סיגריות במרווחים של שעות, התסמינים אלה אינם שוהים. כדי להרגיש את הטעם של סיגריות, מעשן צריך סיגריות כפליים. כך מגדילה בהדרגה את כמות הניקוטין. מתברר מעגל קסמים - סיגריות יותר - ניקוטין יותר, ניקוטין יותר - סיגריות יותר. זה מגיע כי מעשן אינטנסיבי ביום מעשן שתיים או אפילו שלוש חבילות ביום. לכן, הצעד הראשון להפסיק לעשן הוא להפחית את מספר הסיגריות. עישון פסיבי של בני הבית הוא סיבה נוספת להפסיק לעשן. אחרי הכל, את שאיפת מתמיד של עשן על ידי אדם ללא עישון הוא מסוכן במיוחד. אתה לא רוצה יקיריכם יש מחלה מעישון, אפילו פסיבי? פסיבי עישון אנשים, יחד עם מעשן חולה, לפנות לרופאים - עם אותם סימפטומים. כאן, מחלות לב, ומחלות בדרכי הנשימה העליונות וסרטן המחלה מקרובי משפחה מעשנים אינם נדירים. אף אחד לא רוצה את הילד שלו לחלות בגיל צעיר עם מחלות שמהן מבוגרים מעשנים בוגרים למות.

הורים ללא עישון

אם ההורים מעשנים, הם יודעיםבעיה זו מבפנים. אבל מה עם ההורים שאינם מעשנים שמעולם לא נתקלו בניקוטין עצמם אם הילד ניסה לעשן? במשפחה כזו, השאלה כיצד להבין כי ילד מעשן יכול גם להתעורר. אפילו ללא דוגמה להורים מעשנים, הילד, בדרך זו או אחרת, נתקל בעישון. למרות שפע של פרסום חברתי קורא להפסיק, פרסום נסתר של סיגריות הוא אפילו יותר נפוץ. בסרטים, הגיבור האהוב חייב לעשן, אנשים מצליחים גם מעשנים. הבוגרים, ואחריהם כל הבנות, גם מעשנים. הילד מפתחת את הרעיון השגוי כי סיגריה היא תכונה חיונית של חיים יפים. וכמובן, הילד גם ירצה לנסות לעשן. אחרי הכל, עם סיגריה, הוא ייראה מבוגר יותר. למרות הסיבות מדוע נער מתחיל לעשן רבים:

• מישהו התחיל לעשן "עבור החברה"
• מישהו רצה להרשים את המין השני
• מישהו לא רצה להיות "כבשה שחורה"
• נערות רבות מעשנות, חושבת שסיגריות הורגות את התיאבון ... זה עוזר לרדת במשקל

אבל, בכל זאת, מכל סיבה שהיא, הנערלא התחיל לעשן, הוא נעשה בדרך להתרגל לטבק. אחרי שהוא מתחיל עם סיגריה אחת בתוך כמה ימים, הוא יעשן באופן לא ברור ושתי סיגריות ביום. וזו רק ההתחלה, ואז יהיו יותר - כך ההורים צריכים לדעת איך לגמול את הילדים שלהם מעישון.

השפעת הניקוטין על אורגניזם צעיר

פגיעה בעישון על גוף האדם קשהמגזים. מחלות רבות מן העישון אינן מתרחשות מיד, הסימפטומים שלהם יודעים רק על עצמם במשך שנים. והנער, בגלל רשלנותו וצעירותו, אינו יודע איזה נזק הוא עושה לגופו כשהוא מתחיל לעשן. אחרי הכל, הוא לא רואה את עצמו מעשן, הם אומרים, שום דבר לא יהיה מאחד - שתי סיגריות, אם אתה רוצה, אתה תמיד יכול לא לעשן. עם זאת, זוהי אשליה. רבים, לאחר שהתחילו לעשן פעם אחת, ממשיכים לעשות זאת כל חייהם. כאשר מתבגר מתחיל לעשן, ההשפעה של ניקוטין לא להאט את ההשפעה על מצבו של הילד שלך:

• זיכרון הילד

הדבר הראשון שישפיע על עישון, יהיה זיכרון. מהירות השינון יורדת בחדות, תהליך הלמידה לוקח זמן רב יותר מהילד שאינו מעשן.

• עייפות מוגברת

הילד הופך איטי, עייפות מגביר עקב הפחתת מסת שריר.

• שיבוש מערכת העצבים המרכזית

עישון סיסטמטי משפיע על תאי העצב,זה מוביל לעובדה נער לא יכול להתמודד עם הפתרון של בעיות לוגיות. החלק החזותי של קליפת המוח סובל. הילד מתחיל להבחין בצבע רע, אדוות מופיעות לעיניים.

• הבעיה עם הרקע ההורמונלי

בלוטת התריס נשברת. יש עצבנות, שינה רעה. העור מושפע, יש התפרצויות שונות.

• מחלות של הריאות ומערכת הלב וכלי הדם

פעילות הלב מחריפה, כלי הדם במהירותלבוש. מחלות של הריאות בקרב מעשנים, אפילו צעירים, נפוצים. שיעול, ברונכיטיס וסרטן הם כל התוצאות של עישון תכופים ושיטתיים. בנוסף, הנער יש רצון אובססיבי לעשן, מה שמוביל ביצועים ירודים בכיתה. לאחר הפסקה בהפסקה, הראש מתחיל לכאוב בבית הספר, כושר עבודה טיפות חדות, זה מוביל את העובדה כי השיעור הבא יעבור לשווא.

איך להבין שהנער התחיל לעשן?

איך לא לפספס את הרגע שבו הילד מתחילנסה את הסיגריות הראשונות שלך? שאלה זו מדאיגה הורים רבים. התשובה היא. צפו בילדכם, ותראו סימנים אופייניים לכך שהילד התחיל לעשן.

• תחושה של פחד

אם ילד מעשן, הוא תמיד במצב של פחד כי ההורים יגלו על זה ועונש בלתי נמנע מחכה לו.

• התגנבות

נער לא אוהב כאשר אמו מתחילה לנקות בחדרו, כי יכול להיות סיגריות מוסתרים. בתרמיל או במזוודה יש ​​מסטיק שונים קרמל.

• היעדרות תכופה מהבית

בבית הספר, ילד מעשן בשינוי, אחרי השיעוריםבדרך הביתה. ובבית הוא בפיקוח הוריו. מכאן היוזמה ללכת לחנות, ללכת לכיתה של ספר לימוד וכן הלאה.

• נעדר ושכחה

מאז מעשי ניקוטין, בעיקר עלאת מערכת העצבים המרכזית, הילד לאחר סיגריה מעושן הופך מעוכב במשך זמן מה. משעמם לחשוב, התנועה הופכת לאט יותר, התיאום אינו מדויק.

• הופעת שיעול

סיגריות עשן מייבשות את הקרום הרירי של הפה, הגרון,ברונצ'י. כתוצאה מכך אשר להתרפק בגרון, שיעול אובססיבי מתחיל לתת מידע נוסף על עצמך. תוצאה של זה יכול להיות הצטננות תכופה ברונכיטיס. אם הילד שלך משתעל לעיתים קרובות כדאי לחשוב עליו.

• הרגל לירוק רוק

ריר בשפע הוא ציין בכלמעשנים, ואם החבר 'ה לעתים קרובות לירוק, ואז הבנות לבלוע לעתים קרובות יותר. זה גורם יותר נזק לגוף הצעיר. אחרי הכל, ברוק של המעשן יש הרבה חומרים מזיקים שנכנסים לקיבה, וכתוצאה מכך דלקת הקבה מופיעה לאורך זמן. עם עישון קבוע על בטן ריקה, כיב קיבה יכול להיווצר.

• עם עישון ממושך יותר, מצהיבים של האצבעות והשיניים

מסמרים להיות שביר ולעתים קרובות להישבר בשל חוסר סידן. שיניים עוברים עששת, מה שמוביל לביקורים תכופים אצל רופא השיניים.

• ספיטפייר ותנודות מצב רוח תכופות

בתהליך ההתרגלות לטבק, מתבגר יותר ויותרורוצה לעשן יותר. עם זאת, הוא לא יכול לעשות את זה מיד. יש צורך לחפש מקום של בדידות, או סיבה לעזוב את הבית כדי לעשן. מצב זה מעצבן אותו. מכאן ההתנהגות הגסה. אבל אם אתה יכול לעשן, ואז הגוף מרגיע את נער מגיע במצב רוח מרומם. כתוצאה מכך - שינוי תדיר של מצב הרוח.

איך נכון להגיב?

אם הילד שלך התחיל לעשן,בדחיפות לנקוט צעדים. אבל מה לעשות? ישנן שיטות רבות - זוהי שיחה על הסכנות של עישון, ואת העונש של ילד. אחרי הכל, הורים רבים פשוט ממהרים להיכנס לפאניקה ולהתחיל להעניש את הנער כפי שהם רואים לנכון. אל תנזוף בילד, שלא לדבר על אלימות. נער יתחיל לתפוס את זה כגישה שלילית כלפי עצמו, ובפעם הבאה יהיה בזהירות רבה יותר להסתיר את ההתמכרות שלו לטבק. עדיף לא לנקוט בשיטות קיצוניות - לאלץ את החפיסה כולה בבת אחת, או, גרוע מזה, יש בדלי סיגריות. זה עצוב, אבל דוגמאות כאלה של המאבק נגד עישון מתקיימים בפועל של ההורים. אגב, שיטות חירום כאלה יכולות לגרום להרעלת ניקוטין. עבורו, הדמויות: בחילות, הקאות, כאבי בטן, קפיצות לחץ פתאומי, חולשה. אם התסמינים האלה מתרחשים, אתה צריך לקרוא אמבולנס. לפני הגעתו של רופא, יש צורך לאוורר את החדר או לקחת את המטופל לאוויר צח. הרטב את הפנים במים קרים. אם עוויתות להתחיל, יש צורך לשלוט על תהליך הנשימה. זה הרבה יותר סביר לנסות לפעול בשלווה ולגשת לנושא עם ידיעה של העניין. פסיכולוגים ממליצים על מערכת מורכבת שלמה לחסל את הבעיה של בני נוער מעשנים: הצעד הראשון הוא שיחה. זוהי שיחה באווירה נינוחה - אם אתה לא במצב רוח, או מרגיש רע, ואז לדחות את זה. אתה צריך להיות במצב רוח טוב, כי, הילד לא מפחד לדבר איתך בכנות. כיצד להתחיל שיחה? להתחיל עם העיקר - להביא לו את הרעיון שאתה אוהב אותו, ובכל מצב שאתה אוהב אותו. תגיד לו על כמה אתה יקר לבריאות שלו, ואת כל האמת על הפגיעה מעישון סיגריות. אבל זה צריך להיעשות על דוגמאות מהחיים, כי הסטטיסטיקה המדעית של נער סביר לשאת משם. שאל את נער לספר לך למה ומתי הוא התחיל לעשן. מן התשובות שלו אתה יכול ללמוד הרבה חומר שימושי זה יהיה שימושי לך במאבק נגד עישון של הילד שלך, אלא גם את הנער להתמודד עם הבעיות של הנוער המודרני:

אם הוא מעשן כדי להיות רזה, תגידלו לאבד מעשן משקל מניקוטין, אשר, לאורך זמן, לא רק מייבש את ריריות בגוף, אלא גם לכל איברי הגוף, מה שגורם לא רק הרזיה, אלא גם להזדקנות מהירה של העור - העישון גורם נזק ניכר לבריאות. עבור עצמי להבחין כי הילד שלך רוצה להיראות רזה - ולכן, לשנות את הדיאטה: יהי יותר ירקות וחלבון, אשר כל כך הכרחי אורגניזם גוברת.

אם ילד מתחיל לעשן מתוך עניין של חידוש,לאחר שראה פרסום על אנשים יפים ומצליחים עם סיגריה, לספר על איך הפרסום נעשה ומה לפגוע בעישון מביא. כל מוצר, אפילו מזיק וחסר תועלת ביותר, דורש התקדמות. לכן הפרסום תמיד בהיר, צבעוני וחיובי, גם אם זה לא כל כך למעשה.

אם העשרה יש אור, מה לאהובהמין השני, זה צריך להיות אמר כי ריח רע מהפה הוא לא רק לא לאהוב, אבל זה יהיה להדוף את כל הרצון לתקשר. אם יש לך בן - זה לא מיותר לומר שבנות מעדיפות צעירים, אתלטים ועשירים בחברה המודרנית, והרבה כסף הולך להרגל לעשן.

אם נערה מתבגרת מעשנת, ספר לה עליהאת האושר של האמהות וכי תחת האקולוגיה הנוכחית לא כל בחורה בריאה לחלוטין מצליח ללדת תינוק בריא. גרוע מכך, רבים אינם מסוגלים להעלות על דעתם כלל. אבל אם אתה מוסיף הרגל של עישון לסביבה גרועה, אז אתה יכול לשכוח לגמרי על משפחה שלמה בעתיד, כי עישון כבר מגיל צעיר באופן משמעותי מערער את הבריאות שלך.

אם הילד שלך מעשן בפעם הראשונה,חווה התרגשות גדולה או מתח - זה הפך, כמובן, קל יותר, וזה הרגיש את הרגע הראשון, התהדק עם עשן סיגריה. הוא נרגע וכעת עוסק בעשן סיגריות כשהוא עצבני או נסער ... ספר לו על העובדה שהניקוטין, שנכנס לגוף דרך הדם, משפיע בעיקר על קליפת המוח - ומכאן הרפיה מיידית, תודעה מעומעמת, אופוריה. אבל זה רק תופעה זמנית - עם עישון ממושך זה מרגיש כבר לא הרגיש על ידי אדם, כי, ניקוטין, מצטבר בגוף, כבר לא נותן את ההשפעה של "סיגריה ראשונה".

אם הבן או הבת שלך מוארים "עבור חברה"זה לא יהיה "כבשה שחורה", אתה צריך להזכיר לו (אותה) שאתה מכיר אותו וחינך אותו כאישיות חזקה. לכן, הילד שלך בתוך עצמו הוא חזק מאוד רצון בקלות צריך להתמודד עם העובדה שהוא (היא) היא לא כמו כולם. זה טבעי עבור הרבה אנשים חזקים וחזקים רצון להשיג את כל מה שהם רוצים. אחרי הכל, אתה רואה את הילד שלך ככה !!

כל סיבה להתחיל לעשן בגיל צעירמוסברת על ידי העובדה כי נער, בדרך זו או אחרת, מבטא את האינדיווידואליות שלו. ואם ההורים שלו להבין נכון, לשמוע ולהקשיב, סביר יותר כי הילד יהיה גם הדדיות.

איך לעזור "לקשור" עם עישון?

לכל ילד יש את הפסיכולוגיה שלו, וכל אחד מהםינתח את המידע בדרכו שלו. מישהו ייקח את זה כמחאה וימשיך לעשן. אבל זה, לרוב תופעה זמנית, בעזרתו הילד מגלה את אופיו. הורים במקרה זה לא צריכים להראות תוקפנות הדדית פאניקה. האפשרות הטובה ביותר במקרה זה היא ביטוי של רגיעה חיצונית. זה לא שווה כל פעם, עם הגעתו של הילד מבית הספר, "מרחרח" ובודק את התרמיל לנוכחות של חומר מתפשר. הצג את הבן או הבת שלך את הביטחון העצמי שלך, לעתים קרובות יותר לספר לו על אהבתך. לתמוך בו בכל המאמצים, לשבח ביצועים אקדמיים ולנסות ליצור קשר. ילדים בגיל ההתבגרות מגיבים לכך בחריפות רבה. ובקרוב את נער שלך יפסיק מחאה ו יקשיב לך. אבל עד שזה קורה, לנסות לבלות איתו כמה שיותר זמן, אשר ייקח ולהסיח את דעתו מן המחשבה על עישון. ללכת יחד לפעילויות שונות, כמובן, שמעניינים אותו. הצג עניין התחביבים שלו, לעתים קרובות להיות מעוניין בבעיות, לא רק בבית הספר, אלא גם בחיים האישיים. כאשר נער הוא תמיד עסוק עם עסק שימושי ומעניין, הוא חושב לפחות על סיגריות. אחרי הכל, עכשיו הוא מרגיש את החשיבות שלו בלעדיהם. וכיצד, כולם זוכרים, ככל שאנשים מעשנים פחות, פחות הניקוטין נכנס לגוף. תהליך הגמילה מתחיל, ואתה רוצה לעשן פחות ופחות. בשלב זה, אתה כבר יכול לעזור בפועל. אם הילד שלך עדיין רוצה לעשן, לבקש ממנו לעזור לא עם גלולות, אבל רק עם רפואה עממית. זה חסר כאבים ויעיל מספיק. אתה יכול להמליץ ​​למטרות אלה עירוי של קני שורש של ולריאן officinalis. הוא מרגיע ועוזר להפסיק לעשן. 1 -2 שבועות, לקחת עירוי חם של ולריאן חצי כוס במשך חצי שעה לפני האכילה. דיאטה יעילה וייחודית בת שלושה ימים. הצע את העשרה עישון במשך שלושה ימים לאכול רק תפוחים טריים ולחם שחור (בהכרח מעופש). אתה יכול לשתות רק תה צמחים. וריאציה יכולה להיות כל, אבל עדיף על הדשא, הטבע מרגיע. זה יכול להיות linden, מנטה, אורגנו, טימין. אסור בהחלט לשתות קפה ותה. עם רצון עז לעשן, טיפול עממי משתמש סודה לשתיה. פתרון חם משמש שטיפה של הגרון. כמו פתרון שטיפה, אתה יכול גם להשתמש יצרנית הנחשים. מומלץ לשטוף את חלל הפה בכל פעם לפני העישון. אתה יכול לקחת עירוי של לאונורוס. יש צורך לטחון את הדשא יבש לתוך אבקה. שלושה גרם של לשפוך מים רותחים (1 כוס), מתעקשים במקום חשוך בטמפרטורת החדר למשך כשעה. זן כך שאין משקעים של דשא. מרק הוא מרגיע. הוחל בהצלחה מנטה בצורת תה. כף אחת של אבקה מיובשת ומנטה נענע, שפכה כוס מים רותחים. עירוי אטום היטב הרמטית מעבירה על חצי שעה, ואפילו במשך שעה, כי שמנים אתריים יש השפעה שלהם. זן כך שלא נשאר שאריות. אתה צריך לשתות מיד לאחר percolation. זה סם הרגעה. תרופה נגישה ויעילה בקלות במאבק נגד עישון היא linden. אבקת יבש, בנפח של 1.5 כפיות לשפוך כוס מים רותחים, מבשלים על אמבט מים למשך 30-35 דקות. זן ללא משקעים ומשקאות. תרופה זו מסייעת להפחית את התשוקה לניקוטין, ומרגיע את הגוף כולו. עוד עשב מרפא זמין טימין (קורנית זחילה). אבקת יבש חייב להיות הקרקע עם גליצרין ודבש דבש. זה יחייב:

• 1 כף אבקת טימין
• 1 כפית דבש
• 1 כף גליצרין

אבקת קורנית צריך להיות שפך עם מים רותחים ולתתמקלות במיכל אטום, מחוץ לטווח ראיית העולם, כשעה. אז יש צורך להתאמץ ללא משקעים. לאחר מרק התקרר, להוסיף את כל שאר החומרים. לשתות בצורה חמה. תרגילי נשימה המסייעים במאבק נגד עישון. לעשות את זה חמש או שבע פעמים ביום. עשו חמש נשימות עמוקות ומהירות, ואז נשיפה מהירה ונמרצת. ואז עשרה נשימות איטיות ושקטות. הבא: לספור עד חמש - לנשום, להשהות שתי שניות. עכשיו, לספור עד חמש - לנשום. השהה למשך שתי שניות. כדי לעשות את התרגיל הזה, אתה צריך להירגע הבטן שלך כך שהוא עולה ונופל במהלך שאיפה ונשיפה. זה לא מיותר זה יהיה תנועות פעיל. כדי להילחם בעישון, אתה יכול ליישם את מה שנקרא "דיאטה של ​​מעשן" בפועל. אתה צריך להוסיף לתזונה שלך כמה מאכלים המסייעים בהדרגה לגמילה מתוך טבק. פירות וירקות שימושיים כשלעצמם, אבל הם גם עושים את הטעם של טבק מגעיל. מוצרים אלה כוללים חלב פרה. אבל השימוש במוצרים אלה לפני שהם מעשנים, הרופאים לא ממליצים. עם זאת, ישנם גם מוצרים להגביר את הרצון לעשן. בשר, בכל צורה ומוצרי בשר, כשלעצמו הוא מזון רציני עבור הבטן והגוף בכללותו. אבל זה גם גורם לרצון לעשן. של משקאות שאינם מומלצים למעשנים, הם קפה, קוקה קולה, תה, וכל משקאות המכילים קפאין. אלכוהול עושה את הטעם של סיגריות טוב יותר. אפילו אנשים בעלי גוף קטן, לאחר קבלת מנה הוגנת של אלכוהול, נמשכים לסיגריה כדי להפוך את החברה למעשנת. זו סיבה נוספת לא לשתות משקאות אלכוהוליים. בגיל ההתבגרות, אלכוהול מזיק בתאומים. הוא לא רק עושה את הטעם של סיגריות נעימה, אלא גם מוביל שיכרון מהיר. אפילו בקבוק בירה עם סיגריה יכול להוביל שיכרון אינטנסיבי. צעיר, לא התחזק, הגוף קשה להתמודד עם שילוב כזה של אלכוהול ניקוטין, אשר יכול לתרום הרעלה. שימוש שיטתי של משקאות אלכוהוליים בתא עם סיגריות מוביל תלות באלכוהול, אשר, למרבה הצער, לא כל כך קל להתמודד עם ניקוטין. במאבק מקיף נגד עישון, אתה יכול לפנות לרפואה המסורתית, אשר יכולים להציע תרופות רבות נגד עישון. לחות וגומי, תחליפי סיגריות. מגוון של טבליות המסייעות במאבק נגד עישון.

מניעת עישון

האם הילד שלך הפסיק לעשן, או אפילו לאניסיתי סיגריה, זה לא משנה. בשני המקרים, יש צורך במניעת עישון. צפה בהתנהגות של הילד, להתעניין התחביבים שלו וחברים. אחרי הכל, לא לחינם, הם אומרים - עם מי אתה מובל, כי אתה תהיה מודפס. לאחרונה, הבעיה של עישון הפך דחוף בחברה של המדינות המפותחות. הסטריאוטיפ של אדם מודרני הוא אדם בריא, משגשג, שאין לו זמן להפסקות עשן. להיות פרואקטיבית להציע לילד שלך - לעשות איזה סוג של ספורט, כדי להשתתף שימושי ומעניין עבורו ספלים וחומרים אלקטיביים. תן לחייו להיות עשירים ומגוונים, ואז לא יהיה לו זמן לחשוב על עישון. לשים חלק מן המטלות הביתיות עליו, שהוא ירגיש אחריותו ומשמעותו. זה יעזור לו ובגיל נוסף שלו. אחרי הכל, הוא עצמו יהיה בעתיד אחראי על חייו ועל בריאותו. אם אתה מעשן את עצמך, זה יהיה מיותר להפסיק. זה, למשל, תוכל להוכיח כי עישון מזיק. באותו זמן, ואתה תוכיח את עצמך שאתה חזק חזק רצון אדם, ושיעול מעישון ייעלם. לקרוא ולספר לילד שלך מאמרים על ההשפעות המזיקות של סיגריות על גוף האדם. תן לנער לקבל מידע מוקדם יותר ממה שהוא רוצה לעשן. הוא יידע מה מאוחר יותר זה מתיחה קטנה יתברר - "סיגריה אחת"

גורמי מגן של הילד

בכל ילד, הטבע הניח תפקיד כזה, כגורמי הגנה. זה הודות לגורמים אלה כי הילד אינו מתחיל לעשן. הם מחולקים פנימי וחיצוני.

• גורמים פנימיים

קשורות עם האיכויות האישיות של הילד, מילהשפיע על התנהגותו ועל היחס לחיים בכלל. אלה כוללים את הרצון להצלחה, למידה, הישג. הרצון לעזור, להזדהות ולתמוך באדם אחר. יכולת להגן על ההרשעות, היכולת לקבל החלטות באופן עצמאי. היכולת לבחור חברים. הערכה עצמית חיובית וניתוח של מעשיהם.

• גורמי הגנה חיצוניים

גורמי הגנה חיצוניים הם תמיכהמשפחה וחברים, תקשורת עם בני משפחה ועוד. מצב חיובי בבית הספר. ההורות צריכה להיעשות על ידי שני ההורים בחלקים שווים. הכללים של אחד ההורים לא צריך לסתור את הכללים של האחר. שליטה על הילד וארגון הזמן מחוץ לבית הספר. השתתפות הילד במעגלים שונים ורבים אחרים. כל השיטות וההמלצות הללו, אם יושמו בשילוב, מסייעות למשפחה להילחם בעישון של הילד. כמובן, עדיף לא להתחיל לעשן, אבל אם הנער הוא עישון, אז אתה צריך לחפש דרכים לעזור לו להיפטר ההתמכרות הזאת. אחרי הכל, בשום מקרה אתה צריך לאפשר את הפגיעה של עישון עבור האורגניזם של הילד שלך לערער את בריאותו השבירה של האורגניזם המתבגר. מזל טוב וזכור - תן לכביש ללכת! אנו ממליצים לך לקרוא:

הערות

הערות