אוי, העצלנות הזו - ואיך מתמודדים איתה?כנראה שאין אדם בעולם שלא סבל ממחלה זו לפחות פעם אחת בחייו. אנחנו לא מדברים על עייפות זמנית, כשאי אפשר לעשות כלום, אלא על מצב נפשי שבו כל המטרות דועכות לפני הפיתוי לישון עוד שעה במיטה חמה או לדלג לגמרי על העבודה על ידי שקר לגבי מחלה דמיונית. אמנם, אתה לא כל כך רחוק מהאמת כשאתה מתייחס לממונים עליך כחולים בתקווה שהם יתנו לך לצאת לחופשת מחלה. מדענים הוכיחו שעצלנות היא מחלה. אבל לא בעל אופי פיזיולוגי, אלא בעל אופי פסיכולוגי. במילים פשוטות, עצלות היא מחלה של הנשמה. וכדי לקבוע איך להתמודד עם עצלות, צריך לברר מה גורם לחוסר הרצון המעצבן לעשות משהו.
סיווג של נעליים
- עצלות פיזית
כמעט כולם סובלים ממחלה זו מעת לעת.תושבי כדור הארץ. במיוחד בסוף החורף, כאשר אין מספיק ויטמינים והפוטנציאל החיוני של הגוף מצטמצם. האדם הופך לרדום, ישנוני וחסר יוזמה. אין זה פלא שפריון העבודה בייצור והביצועים הכוללים של התלמידים בבית הספר יורדים עם תחילת מזג האוויר הקר. עם זאת, מחלה זו מטופלת בקלות על ידי נטילת ויטמינים או כוס קפה חזק סטנדרטית בבוקר, מה שיעזור לעודד אותך.
- עצלות לא מאורגנת
סוג זה של אישיות סובל ממחלה משלו,כי לא אכפת לך להזיז הרים ולהשיג הצלחה. אבל הוא לא יודע איך לעשות את זה. אדם, לאחר שהציב מטרה, פשוט לא רואה דרך להשיג אותה. או שהוא רואה יותר מדי הזדמנויות וממהר מצד לצד, אף פעם לא משיג את מה שהוא רוצה. כתוצאה מכך, המטרה נשארת מטרה, המאמצים אינם מוערכים, והאדם עצמו ממותג כפרשן. בינתיים, להתגבר על עצלות לא מאורגנת היא די פשוטה. כדי לעשות זאת, עליך לבחור תפקידים שבהם כל האחריות מוגדרת בבירור ואין צורך להמציא תוכנית פעולה משלך. וכמובן, אתה צריך לפתח ארגון עצמי: רכוש לעצמך יומן שבו אתה רושם את התוכניות שלך ליום כל בוקר, קיים את כל ההבטחות שלך ותעניש את עצמך אם פספסת משהו בגלל העצלנות שלך.
- עצלות משעמום
קורה ברגע שבו אדם עוצרלהתעניין בעולם הסובב אותך. הכל נראה תפל, משעמם ובנאלי. במקרה זה, חלקם נוהגים להתרוצץ במעגל קסמים (עבודה - בית - בית - עבודה), בעוד שאחרים מוותרים וצוללים לתהום העצלות. אדם זה כבר לא רואה טעם בהשגת יעדים כלשהם. הוא פשוט לא מעוניין לחיות. איך להתמודד עם עצלות בגלל שעמום? גיוון. אם מלנכוליה הכריעה אותך, צא לחופשה, קנה כרטיס לאיזו מדינה אקזוטית רחוקה ועזוב את הסביבה המוכרת שלך, לפחות לזמן קצר. שינוי סביבה בדרך כלל משפיע לטובה על האדם. לא יכול לעזוב? יש עוד המון דרכים לזעזע דברים. צניחה, נהיגת אקסטרים, שיפוצים גדולים בדירה (מי שעבר את השלב הזה בחיים יסכים ששיפוצים הם בגדר רעידת אדמה. אין זמן לעצלנות!).
- פחד מאחריות
העצלנות ההרסנית ביותר היא כאשר אדםהוא פשוט מפחד לעשות משהו. הפחד מכישלון חזק הרבה יותר מהשמחה בהשגת מטרה. בדרך כלל, אנשים שטופלו בכבדות על ידי הוריהם בילדותם יכולים "להתפאר" במחלה זו. אמא ואבא פשוט לא נתנו לילד את ההזדמנות לפעול באופן עצמאי. וכשהבן או הבת אכן החליטו לנקוט פעולה כלשהי, ההורים מתחו ביקורת על התוצאות. למה אפוטרופסות כזו? רק שלא במודע, האם והאב לא רצו שהתינוק שלהם יגדל. הם הבינו באופן לא מודע שככל שהילד תלוי בהם זמן רב יותר, כך הוא יחיה יותר זמן בבית אביו. די קשה להרוס עצלות חסרת אחריות. כדי לעשות זאת, אתה צריך להיפטר מתחמי ילדות וטיפול הורי מוגזם. ואם פסיכולוג טוב יכול להתמודד בקלות עם הנקודה הראשונה, אז אם אוהבת יכולה להראות התנגדות לרצון של ילדה להפוך לאדם עצמאי. לכן, אנו ממליצים לך להיות סבלניים ואיתן.
- פחד מקשיים
העצלנות הזו מזכירה קצת את הקודמת, אבלמתרחש בצורה מתונה יותר. אדם מסוגל לפעול, אך אינו יכול לקחת על עצמו פרויקט גדול, ומעכב בכל דרך אפשרית את רגע תחילת העבודה. הוא עושה אלפי דברים קטנים שאנשים אחרים יכולים לעשות, והכי חשוב עומד במקום. ומהות הבעיה היא בכלל לא בעצלנות הטבעית של אדם, אלא בפחד היסודי מקשיים אפשריים. יתרה מכך, ככל שהפרויקט גדול יותר, כך קשה יותר לקחת אותו. איך להתמודד עם עצלות שצומחת מפחד? חלקו מטרה גדולה לקטנות יותר. צריך לכתוב עבודת גמר? חלקו אותו מנטלית לפרקים ושכנעו את עצמכם לכתוב את חלק המבוא תוך שבוע. ואז היצירה הבאה והבאה. תאמין לי, הרבה יותר קל להתמודד עם פרויקט גדול צעד אחר צעד.
- אהבה לכל החיים
העצלנות הזו היא הכי מושרשת וחסרת מצפון.אדם שוקע בשמחה בצפייה בסדרת הטלוויזיה האהובה עליו, בידיעה שבעלה יביא כסף לאוכל, וסבתו תביא את הילד הביתה מבית הספר. אורח חיים סרק הופך לפעמים לממכר עד כדי כך שאנשים מפסיקים לעשות אפילו את הדברים הבסיסיים ביותר. למשל, הם דוחים שטיפת כלים או גיהוץ בגדים. הפתגם המועדף על רפיון כזה הוא "עבודה היא לא זאב, היא לא תרוץ ליער." היא ממש לא בורחת לשום מקום, היא רק מסתכלת בגעגוע בתמונה של פינות מלוכלכות וחלונות לא שטופים. אם אנחנו מדברים על עצלות נשית, היא עוקפת לעתים קרובות קורבן חסר הגנה בחופשת לידה. הילד כבר גדל, היא עדיין לא קיבלה עבודה. אתה יכול להקדיש זמן לעצמך. אבל בסופו של דבר, הימים עפים בלי לשים לב ובחוסר פעילות מוחלט, מזכירים זה לזה. אם עצלנות יולדות מתגברת עליך ואת לא יודעת איך להתמודד איתה, אנחנו נגיד לך מה לעשות. תמצא עבודה. אתה לא תגיד לבוס שלך שמגיע לך חופשה בגלל ששמרת על הילד שלך במשך שלוש שנים. ולא תוכל לשחד בחיוורון הפנים שלך. גם אם זה קשה, תצטרך לקום מוקדם בבוקר. אתה תראה, יעבור שבוע-שבועיים, והעצלנות תיעלם.
יוניברסל דרכים להילחם בעצלתיים
«מהי עצלות וכיצד להתמודד איתה?» — אתה חושב כשאתה מבין שעבר לך עוד יום. ואם התמודדנו בהצלחה רבה עם החלק הראשון של השאלה, השני עדיין דורש את תשובתו. ישנן אפשרויות רבות כיצד אמור להיראות המאבק בעצלות, וכל אחד מאיתנו כנראה יצטרך לבחור את האחת היעילה ביותר שלו. ננסה?
קורה שהוא מחשיב את עצמו די עצלןאדם אנרגטי ומצליח. הוא מעמיס על עצמו עבודה שוב ושוב, מתלונן שאין לו זמן לעשות כלום. במצב הזה, אנחנו לא מדברים על עצלות, אלא על וורקוהוליזם. אנשים אלה נאבקים ב"עצלות", כאשר הם צריכים להילחם עם עצמם, ומאלצים את עצמם לפחות לפעמים להיות מוסחים מהעבודה. חוץ מזה, עצלות היא לפעמים מאוד שימושית. לא בכדי קוראים לזה מנוע הקידמה. למישהו נמאס לכבס בגדים ביד? הגעתי למכונת כביסה. נמאס לך ללכת? תן לך מכונית. לכן, כאשר שואלים את עצמכם שאלה על המאבק בעצלות, חשבו: האם יש צורך להיפטר ממנה? או שהחיים רק דוחפים אותך לעבר התגלית המבריקה הבאה? אנו ממליצים לקרוא:
