עור הפנים יגלה לאחרים את כל סודותיך. היא יכולה לספר לך איך כוסות רבות של קפה אתה שותה ביום אם אתה צריך לשבת עד מאוחר, לשחק במשחקי מחשב, באיזו תדירות אתם מבלים זמן באוויר הצח ועוד. עיגולים כהים מתחת לעיניים, עור רפוי, רפוי וקמטים עדינים הם ההשלכות של הרגלים רעים שלך, תזונה מאוזנת וחוסר אחריות כלפי המראה שלך. "הכל מכוער - ארעית, ויפה - לנצח, למעט העור" - אמרה הסופרת הבריטית אדית סיטוול. תחת תצפית עצובה זו, כמעט כל אישה בשנות השלושים שלה היתה מנוי. כמובן, "לא לשתות מים מן הפנים שלך," כמו עוד אחד חוכמה מבטיח. אבל תגיד לי, יד ביד, אתה לא רוצה להיות אפילו יותר אטרקטיבי, יש לה עור מסנוור ועור בריא? אתה רוצה? ואז על הסיבה! היום אנחנו אגיד לך איך לשחזר את הגמישות של העור של הפנים. 
תגיד לא להרגלים רעים
מה צריך להיות שונה בחיים שלך להיראות צעיר ורענן שוב? לשם כך, עליך לעמוד במספר תנאים:
- ללכת באוויר הצח
זה לא סוד כי כדי להסתכלבריא, העור שלנו צריך חמצן. הודות לו, הוא רווי בחומרים מזינים ונראה צעיר וגמיש. למרבה הצער, אנו נוטים להקריב טיולים בחוץ לצורך עבודה נוספת או מה שנקרא "מנוחה" מול טלוויזיה או צג המחשב. בנוסף, במטרופולין מודרני, זה פשוט בלתי אפשרי לא לחוות רעב חמצן מתמיד בשל מספר עצום של מכוניות. לכן, אם אתה רוצה להחזיר את אלסטיות העור שלך, לנסות לצאת לעתים קרובות יותר, לפחות במשך שעה הליכה מחוץ לעיר או לתוך הפארק.
- תישן מספיק
על מנת העור להירגע להירגע,זה לוקח לפחות שבע שעות (ואף יותר) שינה רצופה. מי מאיתנו יכול להרשות לעצמו כזה מותרות בזבזני? למרבה הצער, חוסר שינה קבוע כבר זמן רב הנורמה, ואת התוצאות שלה משתקפים באופן מיידי על הפנים. עור איטי ורפוי הוא סימן בטוח לחוסר שינה.
- לוותר על עישון
בהשפעת הניקוטין, כלי הדם הקטניםכלי הדם צמצום, ואת זרימת הדם יורדת. כתוצאה מכך, העור חווה חוסר חמצן חריף מאבד את גמישותו. תהליכי חמצון, המתרחשים מהר יותר בעור של מעשנים, מובילים להזדקנות מוקדמת.
- אל תתעללו באלכוהול
למרבה הצער, אירוע נדיר, יהיה זהמפגש ידידותי או מסיבה ארגונית, ארוחת ערב לאוהבים או חגיגה משפחתית, מתפרקים היום בלי לקחת אלכוהול. אבל אפילו כוס יין אחת מתחילה את תהליך התייבשות העור. על עור יבש קמטים קמטים להופיע, הוא הופך להיות פחות אלסטי ואפילו רופס. אל תזלזלו הרגלים רעים שלנו לחשוב כי איפור מיושם במיומנות או קרם יקר יוכלו להסתיר את חוסר השלמות של העור של הפנים. יופי הוא עבודה ואחריות. אין לבדוק את העור שלך כוח - לתת לו את החומרים המזינים הדרושים לנוח. אנו מבטיחים לך, התוצאה תהיה מרוצה.
תזונה נכונה - התחייבות של עור צעיר
הכלל הבסיסי שיש לראות,אם אתה לא מרוצה עם העור שלך, זה לשתות מספיק מים. "מספיק" פירושו לא פחות משני ליטר מי שתייה רגילים ביום. עור יבש אינו אלסטי וגמיש. שחזור היופי של העור יאפשר תזונה מאוזנת. הויטמינים הבאים יסודות קורט יעזור העור שלך לשחזר גמישות (turgor):
- ויטמין A
זה עושה את העור גמיש וחלק, כימגרה את הייצור של קולגן, אשר, כמו כל אישה יודעת, מספק גמישות וכוח של העור שלך. ירקות צהובים, ירוקים ואדומים, פירות וגרגרים, כגון גזר, משמשים, כבד, שמנת וחלמונים, הוא רשימה קצרה של מזונות עשירים בוויטמין A.
- ויטמין B
הוא האחראי לשימור מים בעורתאים, ולכן מגביר את גמישותו. ויטמין B עשיר בתפוחי אדמה, בננות, שעועית (וקטניות אחרות), חצילים וירוקים. שלא כמו ויטמין A, אשר דורש ספיגה של שומנים, ויטמין B הוא מסיס מאוד במים.
- ויטמין C
זה נוגד חמצון רב עוצמה משמש מגןמחסום המגן על העור מפני קרינה אולטרה סגולה. הוא גם משתתף בתהליך של ייצור קולגן ואלסטין. לכן, ודא כי בתזונה שלך חייב להיות מוצרים עשירים בוויטמין C (לדוגמה, ירקות, לימונים, תפוחים, קיווי, וכו ').
- ויטמין E
נקבע כי זה מקדם התחדשותתאי עור. לכן זה נקרא גם "tocopherol"; "עזרה ללידה". ונקרא לו ויטמין של יופי בלתי מתפשר ושל נעורי נצח. הוא נמצא בשמן צמחי, תרד, נבטים בריסל ומוצרים אחרים. חומצות שומן וחומרים נוגדי חמצון חיוניים לשיפור של עור הטרד. הם מספקים סינתזה של קולגן ולאפשר את הגמישות של העור לחזור. אז לא לשכוח לכלול בתפריט שלך אגוזים (במיוחד אגוזי מלך), זרעי דלעת חמניות, ירקות ירוקים, סרדינים לשתות תה ירוק (לא רק מנות, השימוש בהם הוא אפס). 
מסכות לפנים - הסוכן העיקרי לשמירה על גמישות העור
כדי להחזיר את העור אבוד turgor יעזור מסכהפנים. אתה יכול לקנות מסכות מוכנות עם אפקט הרמת, ואתה יכול לעשות אותם בעצמך בבית. דרישה הכרחית למרכיבי המסכות היא רעננותם. מסכות כאלה, כמו שירות הצלה, לשחזר גמישות וגמישות העור, וגם יש השפעה תזונתיים מגן. בעת שימוש במסכות, אל תשכחו להתבונן בכללים הבאים: אין להחיל את המסכה על העור ליד העיניים, להחיל אותה רק על קווי עיסוי, ובעוד כל מסכה על הפנים שלך, אל תדבר, תזעיף פנים או תבצע פעולות אחרות של חיקוי.
- מסכה המבוססת על ביצה לבן
המרכיבים העיקריים הם ביצים טריות לבןאורז או שיבולת שועל. חלבון אחת כדי לשפשף עם כף קמח (אם אין אורז או שיבולת שועל, חיטה לקחת) כדי להשיג משקל הומוגנית (אחידה). לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אתה יכול להוסיף כמה שמן אתרים של שומר או רוז יורדת. מערבבים את התערובת באופן שווה על הפנים. לשטוף את המסכה עם מים רתוחים אחרי שהוא יבש לחלוטין. אז לא לשכוח להשתמש קרם לחות.
- מסכה המבוססת על ג'לטין
המרכיבים העיקריים הם אבקת ג'לטין, קפיר אויוגורט, שיבולת שועל (אם עור יבש) או קמח חיטה (אם העור הוא שמנוני). כדי כפית אחת של ג'לטין, להוסיף כמות קטנה של מים להמיס את המסה נפוחה באמבט מים. מוסיפים כפית יוגורט וכף קמח. חכה לתערובת להתקרר, להחיל קרם לחות ולאחר מכן מסכת ג'לטין. לאחר ייבוש המסכה, לשטוף אותו עם מים רותחים מעט חם. במקום קמח ו kefir ב ג 'לטין, אתה יכול להוסיף כפית מיץ לימון סחוט טרי מעט גליצרין.
- מסכה על בסיס דבש
המרכיבים העיקריים הם דבש, חלמון ביצה,גליצרין. כף אחת של דבש נוזלי (מותך) מותשת בזהירות עם חלמון ביצה של ביצה אחת כף של גליצרין. החל את המסה על הפנים שלך. יש לשטוף במים רתוחים לאחר רבע שעה. במקום גליצרין, כל שמן צמחי (זית, שקדים, משמש, זרעי ענבים וכו ') יתאים. עם זאת, אם אתה אלרגי דבש, מסכה זו היא התווית לך. 
התעמלות על הפנים: יעילות מוכחת!
התעמלות על הפנים, או פנים הבניין, הואאמצעי יעיל במיוחד להגדלת הטון והגמישות של העור. היתרון הבלתי מעורער שלה הוא גם העובדה שאתה לא צריך לרכוש מנוי לחדר הכושר. מראה ועשרים דקות של זמן פנוי, ואתה חמוש עם כל מה שאתה צריך כדי להתחיל (ולנצח!) המאבק על עור הפנים אלסטי. הקפד לשטוף את האיפור ולנקות את הפנים לפני תחילת התרגול. אז אתה נותן את העור את היכולת לנשום. הידיים צריך גם להיות נקי. שב על קצה של כיסא קשה מול המראה, לשמור על הגב שלך ישר, לפרוש את הכתפיים. נסה לעשות את התרגילים רק במצב רוח טובה - מומחי פן בניין, מאמינים כי זה יגדיל את היעילות שלהם, ובכך, חזרת יופי עור תהיה קלה יותר. כל תרגיל יש לחזור על עצמו עשר פעמים. האמצעי הפשוט ביותר לגמישות של עור הפנים הוא פינצטה. אין שום דבר מסובך: קמצוץ קלות את עור הפנים בכיוון של קווי עיסוי, מנסה לא לעכב אותו. חמש דקות של עיסוי עצמי זה מספיק. עיסוי קמצוץ גורם לעומס של דם על עור הפנים, אשר בתורו מגביר את המגרעת. התעמלות על עור המצח
התעמלות לעיניים
התעמלות על עור הלחיים
כל מתחם התעמלות הושלמהתרגיל כדי להירגע את שרירי הפנים. סוחטים את השפתיים ומתחילים לנפח אוויר דרכם. הנמך את הראש וחזור. להרגיש את העור של הלחיים לרטוט כאשר השרירים להירגע. עכשיו להזיז את הראש לכיוונים שונים, עדיין נושבת אוויר דרך השפתיים. בנוסף על עצות שניתנו לעיל, לא לשכוח את הדברים הבסיסיים ביותר: לא לחשוף את הפנים שלך לתופעות אגרסיביות של קור או חום. במזג אוויר קפוא, להחיל cryoprotectant שמנת, בחום - sunscreen. כל אישה על כוחות כדי להפוך את הזמן לאחור כדי להחזיר את הנוער האבוד של העור שוב להיות צעיר ובלתי נשלט!
