עור הפנים שלך יגלה את כל הסודות שלך לאחרים.זה יכול להגיד לך כמה כוסות קפה אתה שותה ביום, אם אתה נשאר ער עד מאוחר במשחקי מחשב, באיזו תדירות אתה מבלה בחוץ ועוד הרבה יותר. עיגולים שחורים מתחת לעיניים, עור איטי שאיבד מגמישותו וקמטים עדינים הם ההשלכות של ההרגלים הרעים שלך, תזונה לא מאוזנת ויחס חסר אחריות כלפי המראה שלך. "כל מה שמכוער מתכלה, אבל כל מה שיפה הוא נצחי, למעט העור", ציינה הסופרת האנגלית אדית סיטוול. כמעט כל אישה מעל שלושים הייתה מנוי על התצפית העצובה הזו. כמובן, "אל תשתה מים מהפנים שלך", כפי שאומרת פיסת חוכמה אחרת. אבל תגיד לי, בכנות, אתה לא רוצה להיות אפילו יותר מושך, בעל גוון עור מסנוור ועור בריא? אתה באמת רוצה? אז בואו נצא לעבודה! היום נספר לכם כיצד תוכלו להחזיר את גמישות עור הפנים שלכם.
תגיד לא להרגלים רעים
מה אתה צריך לשנות בחייך כדי להיראות שוב צעיר ורענן? לשם כך, יש לעמוד במספר תנאים:
- ללכת באוויר הצח
זה לא סוד שכדי להסתכלכדי להיות בריא, העור שלנו זקוק לחמצן. בזכותו היא רוויה בחומרים מזינים ונראית צעירה ואלסטית. למרבה הצער, אנו נוטים להקריב טיולים באוויר הצח עבור עבודה נוספת או מה שנקרא "מנוחה" מול הטלוויזיה או צג המחשב. בנוסף, במטרופולין מודרני זה פשוט בלתי אפשרי שלא לחוות רעב מתמיד בחמצן בגלל המספר העצום של מכוניות. לכן, אם אתה רוצה להחזיר את הגמישות לעור שלך, נסה לצאת להליכה של לפחות שעה מחוץ לעיר או לפארק לעתים קרובות יותר.
- תישן מספיק
על מנת שהעור ינוח ויתאושש,דורש לפחות שבע שעות (או אפילו יותר) שינה רצופה. מי מאיתנו יכול להרשות לעצמו מותרות מוגזמות שכאלה? למרבה הצער, מחסור קבוע בשינה הפך מזמן לנורמה, והשלכותיו משתקפות מיד על הפנים. עור איטי ורפוי הוא סימן בטוח לחוסר שינה.
- לוותר על עישון
בהשפעת ניקוטין, כלי דם קטניםכלי הדם מצטמצמים וזרימת הדם פוחתת. כתוצאה מכך, העור חווה מחסור חריף בחמצן ומאבד מגמישותו. תהליכי חמצון, המתרחשים הרבה יותר מהר בעור של מעשנים, מובילים להזדקנות מוקדמת.
- אל תתעללו באלכוהול
למרבה הצער, זהו אירוע נדיר, יהיה זהפגישה ידידותית או מסיבת חברה, ארוחת ערב לאוהבים או חגיגה משפחתית, היום אפשר לעשות בלי שתיית אלכוהול. אבל אפילו כוס יין אחת מתחילה את תהליך התייבשות העור. על עור יבש, סביר יותר להופיע קפלים וקמטים, הוא הופך פחות אלסטי ואפילו רפוי. אל תזלזלו בהרגלים הרעים שלנו ותחשבו שאיפור מיומן או קרם יקר יצליחו להסתיר פגמים בעור הפנים. יופי הוא עבודה ואחריות. אל תבדוק את חוזק העור שלך - תן לו את החומרים המזינים שהוא צריך ולנוח. אנו מבטיחים לך שתהיה מרוצה מהתוצאה.
תזונה נכונה — המפתח לעור צעיר
הכלל הבסיסי שיש לפעול לפיו הואאם אינך מרוצה מעור הפנים שלך, שתה מספיק מים. "מספיק" פירושו לא פחות משני ליטר מי שתייה רגילים ליום. עור יבש אינו אלסטי ואלסטי. תזונה מאוזנת תעזור גם להחזיר את היופי לעור שלך. הוויטמינים והמיקרו-אלמנטים הבאים יעזרו לעור שלך להחזיר את האלסטיות שלו (טורגור):
- ויטמין A
זה עושה את העור מוצק וחלק בגללממריץ את ייצור הקולגן, אשר, כפי שכל אישה יודעת כעת, מספק גמישות וחוזק לעור שלך. ירקות, פירות ופירות יער צהובים, ירוקים ואדומים, כגון גזר, משמש, כבד, שמנת וחלמונים, הם רשימה קצרה של מזונות עתירי ויטמין A.
- ויטמין B
הוא זה שאחראי על שימור המים בעורתאים, מה שאומר שהוא מגביר את האלסטיות שלו. תפוחי אדמה, בננות, שעועית (וקטניות אחרות), חצילים וירוקים עשירים בוויטמין B. בניגוד לוויטמין A, הדורש ספיגת שומן, ויטמין B מסיס מאוד במים.
- ויטמין C
נוגד חמצון רב עוצמה זה פועל כמגןמחסום המגן על העור שלך מקרינה אולטרה סגולה. הוא מעורב גם בייצור של קולגן ואלסטין. לכן, ודאו שהתזונה שלכם כוללת מזונות עשירים בוויטמין C (למשל ירקות, לימונים, תפוחים, קיווי וכו').
- ויטמין E
נמצא כי הוא מקדם התחדשותתאי עור. לכן הוא נקרא גם "טוקופרול", כלומר. "עוזר ללידה". והיינו קוראים לזה הוויטמין של היופי הבלתי נמוג והנעורים הנצחיים. הוא נמצא בשמן צמחי, תרד, נבטי בריסל ומזונות אחרים. כדי לשפר את טורגור העור, חומצות שומן ונוגדי חמצון חיוניים. הם מספקים סינתזה של קולגן ומחזירים את הגמישות לעור. לכן, אל תשכחו לכלול בתפריט אגוזים (במיוחד אגוזי מלך), גרעיני דלעת וחמניות, ירקות ירוקים, סרדינים ולשתות תה ירוק (לא בשקית, שיתרונותיו אפסיים).
מסכות פנים — המוצר העיקרי לשמירה על גמישות העור
מסכות יעזרו לשחזר את טורגור העור האבודעבור הפנים. אתה יכול לקנות מסכות מוכנות עם אפקט הרמה, או שאתה יכול להכין אותן בעצמך בבית. דרישה הכרחית למרכיבי המסכות היא הטריות שלהם. מסכות כאלה, כמו שירות הצלה, משחזרות את הגמישות והמוצקות של העור, וגם בעלות השפעה מזינה ומגינה. בעת שימוש במסכות, אל תשכח להקפיד על הכללים הבאים: אין למרוח את המסכה על העור ליד העיניים, למרוח אותה אך ורק לאורך קווי העיסוי, ובזמן שמסכה כלשהי על הפנים שלך, אין לדבר, להזעיף פנים או לבצע פעולות אחרות. פעולות פנים.
- מסכה המבוססת על ביצה לבן
מרכיבים עיקריים: חלבון ביצה טרי ואורז או קמח שיבולת שועל. טוחנים חלבון אחד עם כף קמח (אם אין לכם אורז או שיבולת שועל, קח חיטה) כך שתקבל מסה הומוגנית (הומוגנית). לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אתה יכול להוסיף כמה טיפות שמן אתרי שומר או ורד. מרחו את התערובת באופן שווה על הפנים. שטפו את המסכה במים רתוחים לאחר שהיא יבשה לחלוטין. לאחר מכן, אל תשכח להשתמש בקרם לחות.
- מסכה המבוססת על ג'לטין
מרכיבים עיקריים - אבקת ג'לטין, קפיראו חלב מכורבל, שיבולת שועל (אם העור שלך יבש) או קמח חיטה (אם העור שלך שומני). מוסיפים כמות קטנה של מים לכף אחת של ג'לטין וממיסים את המסה הנפוחה באמצעות אמבט מים. מוסיפים כף קפיר וכף קמח. המתן עד שהתערובת תתקרר, מרחי קרם לחות על הפנים ולאחר מכן מסיכת ג'לטין. לאחר שהמסכה התייבשה, שטפו אותה במים פושרים. במקום קמח וקפיר אפשר להוסיף לג'לטין כפית מיץ לימון סחוט טרי ומעט גליצרין.
- מסכה על בסיס דבש
מרכיבים עיקריים: דבש, חלמון,גליצרול. מערבבים כף אחת של דבש נוזלי (מומס) היטב עם חלמון ביצה אחת וכף גליצרין. החל את התערובת שהתקבלה על הפנים שלך. שוטפים במים רתוחים לאחר רבע שעה. במקום גליצרין מתאים כל שמן צמחי (זית, שקדים, משמש, זרעי ענבים וכו'). עם זאת, אם אתה אלרגי לדבש, מסכה זו היא התווית נגד עבורך.
התעמלות על הפנים: יעילות מוכחת!
התעמלות לפנים, או בניית פנים, היאתרופה יעילה במיוחד להגברת גוון העור וגמישותו. היתרון הבלתי מעורער שלו הוא שאינך צריך לרכוש מנוי לחדר כושר. מראה ועשרים דקות של זמן פנוי, ואתם חמושים בכל מה שצריך כדי להתחיל (ולנצח!) במאבק על עור הפנים האלסטי. הקפידו להסיר את האיפור ולנקות את הפנים לפני שאתם מתחילים להתאמן. זה ייתן לעור שלך את ההזדמנות לנשום. גם הידיים צריכות להיות נקיות. שב על קצה כיסא קשיח מול המראה, שמור על גב ישר וסובב את הכתפיים. נסו לבצע תרגילים רק במצב רוח טוב - מומחים לבניית פנים מאמינים שזה יגדיל את היעילות שלהם, לכן, יהיה קל יותר לשחזר את יופיו של העור. יש לחזור על כל תרגיל עשר פעמים. התרופה הפשוטה ביותר למיצוק עור הפנים היא צביטה. אין שום דבר מסובך: צבט קלות את עור הפנים שלך לכיוון קווי העיסוי, מנסה לא למשוך אותו. חמש דקות של עיסוי עצמי כזה מספיקות בהחלט. עיסוי צביטה גורם לזרימת דם לעור הפנים, אשר, בתורו, מגביר את הטורגור שלו. התעמלות לעור המצח
התעמלות לעיניים
התעמלות לעור הלחיים
השלם כל מתחם התעמלותלהתאמן כדי להרפות את שרירי הפנים. כווץ את השפתיים שלך והתחל לנשוף אוויר דרכן. הורד את הראש וחזור. הרגישו את עור הלחיים שלכם רוטט כשהשרירים נרגעים. כעת הזיזו את ראשכם לכיוונים שונים, עדיין נושפים אוויר דרך השפתיים. בנוסף לטיפים שניתנו לעיל, אל תשכחו מהדברים הבסיסיים ביותר: אל תחשפו את עור הפנים שלכם להשפעות אגרסיביות של קור או חום. במזג אוויר כפור, יש למרוח קרם cryoprotector, במזג אוויר חם - קרם הגנה. כל אישה יכולה להחזיר את הזמן לאחור ולהחזיר את הנעורים האבודים של עורה כדי להפוך שוב לצעירה ובלתי ניתנת לעמוד בפניה!
