בכל שנה מדברים יותר ויותראקולוגיה רעה, מזון באיכות ירודה, דרך חיים לא נכונה. ובשיחות אלה, המונח, כגון נוגדי חמצון, מוזכר לעתים קרובות יותר ויותר. לפני כמה עשורים, מונח כזה היה ידוע רק למומחה צר. כיום, הרופאים יודעים את נוגדי החמצון הטבעיים ומסונתזים מבחינה כימית. לראשונה, הרופאים הסובייטיים החלו לדבר על השימוש בנוגדי חמצון ברפואה. הם החלו ליישם אותם לטיפול במחלות שונות של מערכות העצבים, הלב וכלי הדם וסרטן. בנוסף, זה נוגדי חמצון כי מאוד יעיל לנרמל תהליכים מטבוליים בגוף, לעזור המבצע הנכון של כל התאים בגוף - שליטה על מבנה ופעילות של ממברנות.

העיקרון של נוגדי חמצון

Do Do have Ch reviews Ch Do have Ch reviews Ch Do have reviews have have have reviews have have Do Do Do have Do Do have Ch Do Do have Ch Ch Ch have have Ch Ch Ch Ch Ch Ch Ch haveכיצד נוגדי חמצון לעבוד. המילה "נוגדי חמצון" מתורגמת כ"נוגדת חמצון ". וזה השם שניתן לחומרים דומים לא במקרה, שכן הם בעיקר לעצור תהליכים חמצוניים בגוף. אבל זה חמצון כי הוא אחד התהליכים ההרסנית ביותר בטבע, המוביל חורבן. במקרה זה, הרס גוף האדם. זכור מה הוא חמצון? נכון - זה חלודה של ברזל, שריפת, ואת ריקבון של החומר. אבל לא מיד לרשום את החמצון בתהליכים שליליים. אחרי הכל, זה חמצון המאפשר לגוף שלנו לקבל את האנרגיה חיונית אליו. המקורות העיקריים של אנרגיה - פחמימות ושומנים - באים יחד עם מזון לגוף האדם. תהליכי חמצון מתרחשים בתאים ואנרגיה מיוצר. כדי להבין טוב יותר כיצד תהליך זה קורה, לדמיין תנור קונבנציונאלי. אתה שורף דלק, אבל אתה מקבל אור וחום. זה על אותו עיקרון בתאים כי חמצון של חומרים מזינים שונים מתרחשת, אשר מבטיח שמירה על טמפרטורת הגוף האופטימלית, הפקת פחמן דו חמצני ומים. כתוצאה מתהליכי חמצון, חומצות מרה, סטרואידים וחומצות אמינו משתנות. במידה וחומרים זרים ומזיקים נכנסים לגוף האדם, הם מנוטרלים גם באמצעות תהליכי חמצון. תופעה זו נקראת גם רקמת הנשימה. במקרים מסוימים, הגוף יכול להיות מושפע מגורמים שליליים כגון:

• התעללות באלכוהול, עישון.
• שימוש במוצרים המכילים חומרים משמרים וצבעונים.
• המצב האקולוגי שלילי, את ההשפעה של קרינה.

כל זה יכול להוביל לפתולוגיה כזולהפר את המאזן לקראת הגדלת חמצון מקסימלית רדיקלים חופשיים. כתוצאה מכך, תא מאבד העבודה האפקטיבית שלה - יש מגוון של מחלות, ואת תהליך ההזדקנות מתחיל להתקדם הרבה יותר מהר.

סוגים שונים של נוגדי חמצון

הרופאים מבחינים בין שני סוגים עיקריים של נוגדי חמצון - ויטמינים ואנזימים:

• אנזימים

פעולת האנזימים היא להמיררדיקלים חופשיים למי חמצן, שהוא הרבה פחות אגרסיבי. הגוף מחלק מי חמצן לתוך מים וחמצן, כל כך הכרחי לתפקוד מלא שלה.

• ויטמינים

ויטמינים לפעול על עיקרון אחר. הם מונעים את תהליך היווצרותם של רדיקלים חופשיים. זאת בשל העובדה כי ויטמינים לשלול את הרדיקלים של האנרגיה שהם צריכים, כך התגובה שרשרת שלמה מעוכבת. היעילים ביותר הם ויטמינים E, P, A, C, K. הטבע הוא סביר מאוד סיפק ויטמינים אלה עם מוצרי מזון רבים. ועל קומפלקסים polyvitaminic לשכוח בכל מקרה זה בלתי אפשרי - אם התזונה היא נחותה, יש צורך לפנות לרופא אשר יסייע לאסוף את ההכנה המתאימה ביותר.

כמה עובדות מעניינות על נוגדי חמצון

עד כה, הרופאים הכירו את המידע המעניין ביותר על נוגדי חמצון טבעיים. אין ספק הקוראים שלנו יהיה מעוניין לדעת עליהם:

הכמות הגדולה ביותר של נוגדי חמצוןהיום נמצאים בחלק פרותי יער - אוכמניות, פטל, שזיפים, דומדמניות שחורות ופטל שחור, ענבים כהים קטניות - שעועית, שעועית, אפונה, אגוזים - אגוזי מלך, פיסטוקים, אגוזי לוז. גם זה בלתי אפשרי שלא להזכיר ערמונים, אשחר הים, תפוזים ודובדבנים. שווה להם פשוט לא קיים.

כמות המזון שנאכל מושפעת ישירותעל מספר הרדיקלים החופשיים. במקרה שאדם הוא לצרוך כל הזמן יותר מזון ממה יש צורך גופו, רדיקלים חופשיים נוצרים בקצב הרבה יותר מהר מהרגיל. זה מוסבר על ידי הגידול של רדיקלים חופשיים שהגוף, על מנת למחזר כמות גדולה של חומרים מזינים יש לפעול במצב משופר.

האיזון האופטימלי של נוגדי חמצון בגוףבהצלחה נלחם נגד מצבי דיכאון - גם עם הדיכאונות החמורים ביותר. יתר על כן - ישנן הצעות כי נוגדי חמצון יכולים לעזור להתמודד עם מחלות חמורות אפילו כמו סרטן ואלצהיימר. אמנם בביטחון על זה אתה לא יכול להגיד.

על מנת נוגדי חמצון להיות הגדול ביותראפקט, העבודה "קולקטיבי" שלהם הוא הכרחי. למרבה הצער, אין רפואה מלאכותית מסוגלת לחזור בדיוק על הקבוצות שהטבע עצמו יוצר. לכן, חשוב כל כך כדי לפקח בזהירות על תזונה נכונה ומאוזנת.

נכון לעכשיו, יש יותר מאלף שוניםסוגים של רדיקלים חופשיים. מדענים מגלים כל הזמן מינים חדשים. וכמעט כל נוגדי חמצון ידועים נאבקים מאוד, בהצלחה רבה. לכן, תפקידם בגוף האדם הוא כל כך חשוב.

נוגדי חמצון טבעיים נחוצים עבור כולם ללאחריגים לאנשים. אבל הם הרלוונטיים ביותר עבור תושבי ערים גדולות, שבו האוויר מזוהם מאוד. קטגוריה נוספת של סיכון היא שאנשים מקבלים באופן שיטתי מאמץ פיזי גבוה.

הטבע סיפק מערכת משלוהמאבק נגד הרדיקלים. ואת העשורים הראשונים של חיי אדם, זה עובד ללא רבב וללא כשלים. עם זאת, עם הזמן, עבודתה היא מדוכאת על ידי השפעת גורמים שליליים, אשר כבר הוזכר לעיל - אקולוגיה, הרגלים רעים, חומרים רעילים. וזה צריך לעזור, בנוסף באספקת הגוף עם נוגדי חמצון.

לא כל כך מזמן, הרופאים אמינים כיברנס יכול להוביל לעלייה חדה בתכולת הרדיקלים החופשיים בגוף. לכן, אותם אנשים אשר נתקלו בכוויות כלשהן - כימיות, סולאריות, תרמיות - זקוקים לצריכה נוספת של נוגדי חמצון.

היכן לחפש נוגדי חמצון?

כבר הזכרנו כלאחר ידנוגדי חמצון טבעיים נמצאים במזון. כמובן, שיש מקור ירקות. רוב נוגדי החמצון נמצאים בצמחים בעלי פיגמנטציה בהירה - לדוגמה, אוכמניות, סלק, חצילים, ענבים שחורים. צמחים כאלה הם מאוד פעיל לעכב לא רק את ההזדקנות של הגוף, אלא גם את הפיתוח של מחלות שונות, כולל סרטן. לא פחות נוגדי חמצון נמצאים מיצי פירות - כמובן, סחוט טרי. מיצים מפוסטר בעיקר לאבד תכונות שימושיות שלהם. נוגדי החמצון ביותר נמצאים במיץ של פירות הדר, כמו גם מיצי ענבים ורימונים. מחמצן טוב הוא מיץ תפוחים, ומיץ של ארקניה אוכמן הוא נוגד חמצון רב עוצמה שיכול להילחם בתאי הסרטן. בנוסף, מספר גדול של נוגדי חמצון נמצאים תה ירוק, יינות אדומים וקוניאק. במקרים מסוימים, הרופאים ממליצים לקחת כמויות קטנות של יין אדום וקוניאק. הם מכילים כמות גדולה של חומצות אורגניות, פקטין, ויטמינים, פחמימות, מלחים מינרליים וחומצות אמינו. על יין ראוי להזכיר בפירוט רב יותר. זה משפיע על הגוף בצורה הטובה ביותר - זה עוזר להילחם בלחץ, מנרמל את מערכת העיכול, שולט על רמת הכולסטרול מייצב את מערכת הלב וכלי הדם. אבל זכור כי אתה לא יכול התעללות משקאות אלכוהוליים - ביום אתה יכול לשתות לא יותר מ 50 מ"ל של יין אדום, או 2 מ"ל של קוניאק. תה הוא גם עשיר מאוד נוגדי חמצון שימושי - פלבנואידים. תה ירוק עדיף יותר. אבל אם אתה עדיין מעדיף שחור, זכור כי עלים תה יש תכונות מועילות רק בשעות הראשונות. לכן רופאים ממליצים לשתות תה מבושל טרי. אגב, עבור תה ירוק - נוגד חמצון חזק - כלל זה אינו חל. זה יכול להיות שיכור ולא מבושל טרי. ואל תתעלם השום ידוע לכולם. שום - אחד מחומרים נוגדי חמצון טבעיים החזקים ביותר, מסוגל להתמודד עם מספר עצום של מגוון רחב של מחלות. האם נתקלת בצטננות? האם אתה יודע כי במהלך מחלות קרות הגוף מייצר כמות עצומה של רדיקלים חופשיים? ושום עושה את זה טוב. האם התחלת בבעיות עם מערכת הלב וכלי הדם? ואז השום יבוא לעזרתך. רופאים ממליצים לאכול לפחות שתי שיני שום ביום. הוא שימושי ביותר בצורתו הגולמית. עם זאת, אם לאדם יש מחלות של דרכי העיכול, השום ניתן לטיפול תרמי. כמובן, חלק קטן של נוגדי חמצון יאבדו, אבל את היתרונות עדיין יהיה גדול יותר. כפי שאתם יכולים לראות, נוגדי החמצון הוא עוזר נאמן מגן של גוף האדם. לכן, בשום מקרה לא צריך להתעלם זה מתנה יקרת ערך של הטבע. אתה רוצה לשמור על הבריאות שלך ואת הנוער זמן רב ככל האפשר?

הערות

הערות