אפרסמון
צילום: nexplorer.ביפן, ברי זה נקרא "שזיף של האלים", ואת כזה אפרסמון הכינוי לא התקבל בטעות. ראשית, זהו מוצר דל קלוריות - יש רק 62 קלוריות ב 100 גרם של ברי, ושנית, אפרסמון מכיל ויטמינים מועילים רבים microelements. ויטמין A הוא טוב לראייה, שומר על עור בריא וקורא, וגם מונע היווצרות של תאים סרטניים. מלחי אשלגן אחראים לתפעול חלק של מערכת הלב וכלי הדם. מגנזיום מפעיל את תהליך סילוק של סיגים ורעלים. ויטמינים C ו- PP הכלול אפרסמון לחזק את המערכת החיסונית ולעזור להילחם בלחץ ועייפות. זמן בישול: 20 דקות קלוריות: 280 קק"ל / מנה כמות (עבור 6 מנות): 800 גרם אפרסמון (כ -5 מנות), 500 גרם גבינת קוטג ', 2 כפות. l סוכר, 1/2 כוס פירורי לחם, 1/2 כוס קמח, 1/3 כוס ירקות או שמן זית שיטת הכנה: לקלף את האפרסמון, להסיר את האבנים ולחתוך את הבשר. מוסיפים את הקערית עם הסוכר עד שהוסיפים את הקמח והאפרסמון לתערובת. לאחר מכן להוסיף קמצוץ של מלח ולהתחיל טופס כדורי. עוגות גבינה בצורת חזה הן לחם ולחם משני צדי ירקות או שמן זית עד להזהבה. אז cheesecakes צריך להביא נכונות בתנור. אנחנו מפזרים עוגות גבינה על תבנית אפייה עם שכבה אחת ואופים במשך 10 דקות בטמפרטורה של 200 מעלות, אנחנו מגישים עוגות גבינה עם שמנת חמוצה, ואם תרצה, מפזרים את המנה עם אבקת סוכר!
עוגת גבינה עם אפרסמון צילום: edimdoma.ru
