לרדת במשקל עם מים התגלה כי מתיכאשר יש מחסור בנוזל, הגוף מתחיל לחוות מתח ושולח אותות למוח בדומה לאותות רעב. כתוצאה מכך, אנו מתחילים לאכול כאשר אנו צריכים לשתות. רכיבי תזונה מיותרים ברגע זה מופקדים בצורת שומן בפינות המבודדות ביותר בגופנו, והפינות הללו מפסיקות להיות מבודדות עם הזמן. אנחנו מנסים לפצות על המרירות שבאיבוד גזרה רזה עם שוקולד חלב או שיעורי כושר מתישים. אבל אתה יכול לחזור למצב המקורי על ידי ארגון צריכת מים מאוזנת. על ידי שתיית 2-2.5 ליטר מים מדי יום (בנוסף למיצים, תה וקפה), נוכל לדכא רעב ולהפחית את כמות המזון הנצרכת. כמובן שכדאי להגביל את צריכת המזון השומני. יתר על כן, אתה צריך לשתות מים, שכן אפילו תה וקפה מכילים חומרים פעילים המשנים את ההרכב הכימי של הגוף. זה נכון במיוחד עבור משקאות מוגזים, «רוויים» תרכובות כימיות מזיקות הגורמות להתייבשות נוספת. אז שתו נקי!
