שיבולת שועל עצלה בבנק ממיכאיל אליליקוב
שיבולת שועל עצלה עם פירות צילום: ארכיון אישי זהו ארוחת בוקר מהירה ובריאה שאינה דורשת בישול ארוך. המתכון מאפשר לך ליצור וריאציות חדשות על ידי שילוב של מרכיבים שונים לטעמך. המצרכים (משרת אדם אחד): 1/4 כוס שיבולת שועל (לא לבישול מהיר), 1/3 כוס חלב (דל שומן) 1/4 כוס יוגורט רגיל (ללא מילוי), 1 כף אבקת קקאו 1 כפית דבש, 1/4 כוס בננות בשלות פרוסות, צנצנת זכוכית עם מכסה, 0.5 או 0.4 ליטר. הכנה: להוסיף קוקר, חלב, יוגורט, סוכר, פירות או פירות יער אל הצנצנת. ואז לסגור את הצנצנת עם מכסה לנער אותו כדי לערבב את החומרים. שוב להוסיף פירות או פירות יער קל לערבב. סגרו היטב את הצנצנת והכניסו אותה למקרר למשך הלילה. שיבולת שועל מוכן יכול להיות מאוחסן עד יומיים. מגישים קר.
