Symptome von Hitzewallungen in den Wechseljahren
Symptome, die während der Menopause auftreten, könnensehr vielfältig sein. Eines der häufigsten und auffälligsten Symptome sind Hitzewallungen mit Menopause. Dieses Phänomen ist eine Belastung für den Körper und erfordert eine Behandlung. Sie können Gezeiten mit verschiedenen Mitteln behandeln: Sie können spezielle Medikamente sein, die in einer Apotheke verkauft werden, oder Volksmedizin, die Abkochungen einer Vielzahl von Kräutern sind. Was bedeutet zu wählen und wie man das Problem auf ein Minimum reduziert? Gezeiten während der Menopause sind gekennzeichnet durch eine Veränderung des Thermoregulationsprozesses, nämlich das Versagen dieses Systems. Wie manifestiert sich die Gezeiten? Zuerst erfährt die Frau ein Gefühl von Wärme, normalerweise im Nacken und im Gesicht, sowie in der Brust. Es beginnt zu scheinen, dass die Körpertemperatur stark ansteigt, Schweiß auf der Hautoberfläche erscheint, die Haut rot wird und man das Gefühl hat, dass nicht genug Luft da ist. Es gibt oft Fälle, in denen der Kopf sich dreht und der Geist trüb wird. All dies dauert nicht so lange (von 30 Sekunden bis zu mehreren Minuten). Selbst diese Zeit ist genug, um Stress zu bekommen. Der Gesundheitszustand verschlechtert sich, Schwäche, manchmal Schüttelfrost, Herzklopfen wird häufiger, es gibt ein Gefühl der Angst. Erhöhtes Schwitzen während Hitzewallungen führt dazu, dass man manchmal duschen oder sich umziehen muss, und die Möglichkeit dafür ist nicht immer gegeben. Die Hauptursache für die Gezeiten ist nicht bekannt. Es wird angenommen, dass sie direkt mit einem sehr niedrigen Östrogenspiegel verbunden sind. Es gibt auch provokative Faktoren, die die Manifestation von Gezeiten beeinflussen können. Dazu gehören die Einnahme von Medikamenten zur Gewichtsreduktion, zu scharfe, salzige und scharfe Speisen, Alkohol, Kaffee und vieles mehr. Lebensbedingungen spielen auch eine bedeutende Rolle. Wenn die Prämisse rauchig und zu stickig ist, kann es Hitzewallungen auslösen. Die Wetterbedingungen haben einen signifikanten Einfluss auf die Gezeiten, es ist notwendig, den Besuch der Sauna zu vermeiden, heiße Getränke zu trinken und zu essen. Es wird angenommen, dass die Gezeiten einer Frau von dem bevorstehenden Höhepunkt erzählen. Wenn Sie begannen, diese Symptome zu beobachten, ist dies ein guter Grund, Ihren Gynäkologen zu kontaktieren, der Ihnen über wirksame Mittel im Kampf gegen die Gezeiten erzählen wird. 
Richtige Ernährung als eine Möglichkeit, die Gezeiten zu behandeln
Die Behandlung von Hitzewallungen während der Menopause umfasstselbst und eine ausgewogene Ernährung. Iss so viel Gemüse wie möglich. Wissenschaftler haben bewiesen, dass Vegetarier in den Wechseljahren viel weniger von Hitzewallungen betroffen sind. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass Gemüse viele Phytosterole enthält, die in ihrer Struktur den Hormonen ähneln, die der menschliche Körper produziert. Phytosterine, wie Hormone, mildern die Folgen ihres Mangels. Sehr reich an dieser Substanz, Soja und daraus hergestellten Produkten. Bekanntlich sind unter anderem Produkte pflanzlichen Ursprungs reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die immunmodulatorisch wirken können. Es ist wichtig, sich an einige wichtige Regeln zu erinnern: Versuchen Sie, Kaffee durch grünen Tee zu ersetzen, der den Körper von Giftstoffen reinigen kann. Grüner Tee hat nicht nur eine harntreibende Wirkung, sondern ist auch reich an Vitaminen und Mineralien, die für Frauen in den Wechseljahren so notwendig sind. Versuchen Sie, scharfes Essen und alkoholische Getränke, die nur Hitzewallungen hervorrufen, von Ihrer Diät auszuschließen. Während der Menopause ist es wünschenswert, Vitaminkomplexe einzunehmen, da der Körper erschöpft ist, Magnesium, Kalium, die Vitamin C- und B-Reserve gering ist. Vermeiden Sie zu heißes Essen und Getränke zu essen, weil sie Hitzewallungen verursachen können.
Wie sonst können Gezeiten vermieden werden?
Versuchen Sie nicht zu überhitzen. Kleiden Sie sich mit Schichten, die während der Flut leicht entfernt werden können. Lehnen Sie sich ab, heiße Bäder zu nehmen und die Sauna und die Sauna zu besuchen. Versuchen Sie immer, die kühle Luft in dem Raum zu behalten, in dem Sie sich befinden. Es muss unbedingt belüftet werden. Moderate Übung kann Ihre Gesundheit verbessern. Aber übertreiben Sie es nicht, sonst kann die Wirkung dieser Lasten umgekehrt werden. Rauchen provoziert Hitzewallungen. Daher, wenn Sie rauchen, wird es ein guter Grund sein, eine schlechte Angewohnheit aufzugeben. Sehr nützlich ist das Verfahren der Akupunktur. Am wichtigsten, ruhen Sie sich aus, überlasten Sie sich nicht. Einige haben mit dem Problem der Hitzewallungen zu kämpfen, mit dem Hormon Progesteron. Verwenden Sie diese Medikamente nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt. Nicht selbst behandeln, es kann nur Ihre Gesundheit schädigen und Ihr Wohlbefinden verschlechtern. Während des Höhepunkts ist es sehr nützlich, schwimmen zu gehen. Sie haben die Möglichkeit, Geschäftliches mit Vergnügen zu verbinden. Melden Sie sich für Tanz oder Aerobic an, führen Sie einen gesunden und sportlichen Lebensstil. 
Volksmedizin für Gezeiten
Im Kampf gegen die Gezeiten während der Menopause sind wirksamund Volksmedizin. Es wird angenommen, dass das Entfernen von unangenehmen Symptomen und die Erhöhung der Arbeitsfähigkeit in der Lage zu rowan ist. Es ist in der Lage, hormonelle Medikamente zu ersetzen und die Gesundheit einer Frau positiv zu beeinflussen. Bereiten Sie die Tinktur sehr einfach vor: es ist genug, 200 g der frischen Beeren der Eberesche oder 100 g des Getrockneten zu nehmen, hacken Sie es und gießen Sie 1 Liter des Wodkas. Um darauf zu bestehen, ist es nicht weniger als zwei Wochen notwendig, danach wird die Lösung gefiltert und auf 1 Teelöffel 3 Mal pro Tag akzeptiert. Normalisieren Sie den hormonellen Hintergrund, verbessern Sie den Schlaf, lindern Sie die Kopfschmerzen und helfen Sie Hopfenzapfen, die reich an Phytohormonen sind. Die Vorbereitung der Tinktur erfordert die Verwendung von 25 g Konen, die mit 100 ml Wodka gefüllt werden müssen. Nach einer Woche gilt die Infusion als fertig. In einem Esslöffel Wasser, müssen Sie 10 Tropfen der erhaltenen Tinktur und trinken 2 mal am Tag, vorzugsweise am Morgen und am Abend. Nach ein paar Wochen mit dieser Tinktur sollten Sie eine Pause machen und dann den Kurs wieder aufnehmen. Verbessern Sie die allgemeine Gesundheit wird Ihnen helfen, Sammlung zu sammeln, bestehend aus Blumen Ringelblume, drei-Farben-violett Gras, Anis Frucht und Süßholzwurzel. Alle diese Komponenten müssen in gleichen Mengen gemischt werden. Nehmen Sie dann 1 Esslöffel der Sammlung und gießen Sie 1 Tasse kochendes Wasser. Nach 30 Minuten kann die Lösung filtriert werden. Nehmen Sie es 2 Esslöffel 3 mal am Tag vor dem Essen. Der Kurs dauert drei Wochen, danach wird eine einwöchige Pause gemacht und wiederholt.
Andere Volksmedizin für Gezeiten
Müdigkeit beseitigen, Hitzewallungen reduzieren undUm den Schlaf zu verbessern, loswerden Kopfschmerzen helfen Sie speziell vorbereiteten medizinischen Tee, der sehr nützlich ist, um mit den Wechseljahren zu verwenden. Um Tee zu machen, benötigen Sie 3 Teile trockene Blätter des Brombeerstrauchs, 2 Teile des trockenen Krauts des Herzgespanns, 1 Teil der Weißdornfrucht, 1 Teil des Kräutergrases und die gleiche Menge Zitronenmelisse. Alles, was Sie mischen müssen, nehmen Sie 1 Esslöffel der fertigen Sammlung und gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser. Diese Lösung wird für eine Stunde infundiert. Nehmen Sie die Infusion dreimal täglich für eine dritte Tasse. Ein anderes sehr gutes Rezept für Tee, der mit Gezeiten helfen kann, erfordert die Verwendung einer weißen Weidenrinde, die im frühen Frühling vor dem Erscheinen der ersten Blumen und Blätter gesammelt wird. Die Rinde der weißen Weide wird auch in Apotheken verkauft. Zwei Esslöffel Kräuter müssen in Mehl gemahlen werden, und dann ein Glas mit kochendem Wasser und gießen Sie für 10 Minuten, nach dem Ausschalten des Gases und lassen Sie es für weitere 5 Minuten, so dass die Lösung richtig infundiert ist. Dann filtern und verwenden wir die Lösung. Dieser Tee kann bis zu 5 Tassen pro Tag verzehrt werden. Um das Schwitzen zu reduzieren, das so häufig bei Hitzewallungen auftritt, hilft die folgende Sammlung: 30 g Salbeiblätter, 10 g Baldrianwurzeln und 10 g Schachtelhalmgras. All das wird in 0,5 Liter kochendes Wasser gegossen, es wird für eine Stunde beharrt, und dann wird es dreimal täglich für ein Drittel eines Glases verwendet. Excellent hilft bei der Kräuter-Infusion. Es wird 1 Teelöffel Fenchel gewöhnliche Frucht, so viele Lindenblüten wie herzförmig, Erlenrinde, Wermut Bitterkraut, 1 Löffel Pfefferminz nehmen. Kräuter-Sammlung sollte 1 Tasse kochendes Wasser gegossen werden, bestehen für etwa eine Stunde, und dann belasten. Nehmen Sie morgens und abends ein halbes Glas. 
Bäder zur Verbesserung der Kondition während der Menopause
Während der Menopause ist es sehr nützlich zu nehmenverschiedene Kräuterbäder, die entspannen können, die Angstgefühle lindern und den Allgemeinzustand verbessern. Die erste Rezeptur erfordert die Verwendung von 30 g zerkleinerten trockenes Medikament lovage Wurzel, die mit 1 l kaltem Wasser und ließ für 3 Stunden, nach welcher Zeit 20 Minuten zum Sieden gefüllt werden muß. Die fertige Lösung wird gefiltert und dem Badezimmer hinzugefügt. Die Rate solcher Bäder sollte 15-17 mal sein. Um Neurosen in der Menopause loszuwerden, können Sie ein Bad nehmen, dessen Hauptbestandteil die Wurzeln von Artemisia vulgaris sind. Die gemahlenen Wurzeln werden in Wasser gegossen, 2 Stunden infundiert, dann werden 10 Minuten gekocht und filtriert. Die Temperatur des Wassers im Badezimmer sollte nicht mehr als 37 Grad betragen. Dieses Bad wird am besten vor dem Zubettgehen eingenommen, es wird perfekt entspannen und Ihr Wohlbefinden verbessern. Ein Bad mit Gänsedaunen ist auch bei Hitzewallungen hilfreich. Es ist notwendig, 50 g zerkleinerte Wurzeln mit einem Liter kochendem Wasser zu gießen und für 30 Minuten zu Gas zu schicken, danach abtropfen lassen. Ein solches Bad kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden, die Wassertemperatur sollte 37 Grad nicht überschreiten. So ist die Gezeiten mit Wechseljahren eine natürliche Bedingung. Wie man mit ihnen umgeht und was zu benutzen bedeutet, entscheiden Sie. Es kann Volksmedizin oder Medikamente sein, die von Ihrem Arzt verschrieben und dann in einer Apotheke gekauft werden. Achte in dieser Zeit auf dich selbst, achte auf die Ernährung und stärke die Immunität. Wir wünschen gute Gesundheit!
