Wie stellst du das Lenkrad und den Stuhl ein?das Auto? Auf den ersten Blick ist das eine sehr einfache Frage. Und die meisten Fahrer antworten ohne zu zögern, dass sie es einfach so machen, dass es bequem ist. Aber sind die Begriffe "bequem" und "richtig" immer gleich? Leider gibt es keine. Eine normale Landung und eine richtige Landung sind oft völlig unterschiedliche Dinge. Warum ist die richtige Landung hinter dem Lenkrad so wichtig?
Weibliche Haltung
Ironischerweise ist die Landung des Fahrers untrennbarist mit der Sicherheit des Fahrens verbunden. Leider wird dies in Fahrschulen sehr wenig beachtet. So gehen die "Hexen-Halbhexen" auf die Straße. Deshalb beginnen fast alle Trainings zur Verbesserung der Fahrfähigkeiten mit der Analyse der Landung. Warum? Alles ist sehr einfach. Was bedeuten sie, wenn sie die "richtige" Landung sagen? Es bedeutet, dass der Fahrer so sitzt, dass die Kontrollen des Autos - alle diese Hebel, Pedale, Lenkrad, usw. - sind so gelegen, dass er nicht nach ihnen greifen muss. Und das bedeutet, dass der Fahrer in einer kritischen Situation viel weniger Zeit braucht, um zu reagieren. Oft sind es diese kostbaren Sekunden, die Leben für ihn und die Passagiere retten. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, richtig zu sitzen, werden Sie schnell überrascht sein, dass Sie am Steuer viel weniger müde sind. Und das Fahren hat dir echte Freude bereitet. Es gibt noch etwas. Ärzte sagen, dass die falsche Landung - besonders wenn das Auto für Sie ein "zweites Zuhause" ist und Sie sehr lange darin verbringen - zu ernsten Gesundheitsproblemen führen kann. Erstens können starke Rückenschmerzen beginnen. Nachdem Sie falsch im Stuhl gesessen haben, überladen Sie unwillkürlich eine der Abteilungen der Wirbelsäule - entweder im Lenden- oder Halsbereich. Zweitens können Gelenkschmerzen und Kopfschmerzen auftreten. Lassen Sie uns all das mit professionellen Fahrern tun ... Aber! Sie wollen wahrscheinlich auch nicht, nach 2-3 Stunden Fahrt - zum Beispiel bei der Fahrt zur Datscha - für den Rest des Tages sich wie ein "altes Wrack" fühlen und abwechselnd nach dem Rücken greifen, dann nach dem Kopf? Stimme zu, das Vergnügen ist nicht genug. Wie vermeidest du all diese Probleme? Die richtige Landung am Steuer des Autos ist eine Entscheidung, wenn nicht alle, dann zumindest sehr viele Probleme. Natürlich hat jede Person ihren eigenen Körper, seine Parameter. Höhe, Gewicht, Länge der Arme und Beine - das alles ist sehr individuell. Daher gibt es keine einzige Regel zum Einstellen des Sitzes und des Lenkrades - d.h. Niemand wird dir sagen, dass der Stuhl ein paar Zentimeter vom Boden und in solch einer Entfernung vom Lenkrad angehoben werden sollte. Und wie dann alles richtig zu installieren? Ja, es ist sehr einfach! Es ist notwendig, nicht auf Zentimeter, sondern auf die Position der Hände, Füße, Rücken und Kopf zu konzentrieren.
Kopf- und Körperhaltung
Der Rücken sollte so eng wie möglich seinRückseite des Stuhls und der Hinterkopf - ist auf der gleichen Linie mit der Wirbelsäule. Es ist festgestellt, dass dies die Position ist, die es Ihnen erlaubt, Ihre Aufmerksamkeit länger zu konzentrieren. Die Rückseite des richtig eingestellten Stuhls sollte praktisch vertikal sein - nur eine leichte Neigung ist möglich. Achten Sie darauf, wie die Kopfstütze befestigt ist. Die Hauptaufgabe dieses "Details" ist es, den Kopf im Notfall vor möglichen Schäden zu schützen. Daher muss es so installiert werden, dass es auf der Höhe des oberen Teils Ihres Ohres ist. 
Handposition
Stellen Sie sich vor, dass das Rad ein großes Zifferblatt istStunden, und deine Hände sind Pfeile. Legen Sie beide Hände auf das Lenkrad. Das Handgelenk der rechten Hand sollte einer imaginären Figur von zwei entsprechen, das Handgelenk der linken - zehn. Hast du es geschafft, ohne den Rücken vom Fahrersitz zu nehmen? Du sitzt also richtig. Wir werden noch einen Scheck durchführen. Berühre das Handgelenk bis "Nummer 12". Muss nicht ziehen? Nun, dann ist alles in Ordnung. Es ist auch wünschenswert, dass die Hände beim Fahren nicht über Schulterhöhe steigen. Versuchen Sie daher, bei einer solchen Gelegenheit die Höhe der Lenksäule einzustellen. Beim Bewegen sollten die Hände auf die "Zahlen" zehn und zwei oder neun und drei gelegt werden. Das Lenkrad mit beiden Händen drehen und abfangen. Achten Sie darauf, dass beim Drehen des Lenkrads um 180 Grad die Hände nicht verschränkt sind - dann können Sie sicher sein, dass Sie nicht die Nägel und Finger brechen und das Lenkrad nicht "verlieren", wenn das Auto auf einer unebenen Straße rüttelt.
Die Position der Beine und die Einstellung der Spiegel
Um die richtige Position zu bestimmenEs ist notwendig, auf den Stuhl zu kommen und das Kupplungspedal vollständig zu drücken. Zur gleichen Zeit sollte das linke Bein leicht am Knie gebogen sein. Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße den Lenker nicht berühren. Drücken Sie das Pedal folgt der Mitte des Fußes. Dies ist die bequemste und getestete Position. So rutscht der Fuß und kann bei Bedarf leicht von einem Pedal zum anderen bewegt werden. Achten Sie darauf, dass Ihre Beine nicht gestresst sind - dafür sollte die Hüfte auf dem Sitz ruhen. Zwischen der Kante des Sitzes Ihres Autos und der Innenseite des Knies - der Falte - sollte ein Abstand von etwa einer Handfläche sein. Bist du erledigt? Jetzt müssen Sie die Rückspiegel einstellen. Der Innenspiegel sollte den mittleren Teil der Heckscheibe reflektieren. Es ist klar, dass Sie je nach Größe des Spiegels die Heckscheibe ganz oder teilweise sehen werden. Im äußeren Spiegel sollten Sie die Straße hinter dem Auto, die Horizontlinie, ein Stück Himmel und einen kleinen Teil der Seite Ihres Autos sehen. Praktisch? Jetzt müssen wir alles nochmal überprüfen. Schnallen Sie sich an. Stellen Sie Ihre Füße auf die Pedale und legen Sie Ihre Hände so auf das Lenkrad, wie sie während der Fahrt positioniert sind. Stellen Sie sicher, dass das Armaturenbrett gut sichtbar ist und keines der Instrumente vom Lenkrad blockiert wird. Heben Sie gleichzeitig Ihre Arme und Beine an und reißen Sie sie vom Lenkrad und den Pedalen ab. Musstest du deinen Rücken von der Rückenlehne des Sitzes abreißen? Nein? Also, alles ist in Ordnung.
Häufige Fehler
Wie man das Lenkrad richtig hält?
Die zuverlässigste gilt als "Closed Capture". Was ist das? Dies ist die Position der Hände, wenn die vier Finger den Lenkkranz an der Außenseite abdeckt, aber nach innen es groß ist. Ein solcher Griff hilft Ihnen, wenn nötig, die unwillkürliche Drehung des Lenkrades zu stoppen. Lohnt es sich, das Lenkrad zu straffen? Natürlich nicht. Der Fahrer, der sich am Lenkrad "festklemmt", wird bald müde Hände bekommen. Dies ist nur in einer kritischen Situation nützlich. Nun, oder wenn Sie "auf die Natur" gehen und versuchen, im Gelände zu fahren. Unter normalen Umständen kann das Lenkrad mit einem kleinen Vogel verglichen werden - Ihre Aufgabe es nicht zu lassen, ist fliegen, aber nicht drücken Sie zum Tod hinunter. Hier, so scheint es, und alles, was Sie wissen müssen über, wie man richtig hinter dem Lenkrad sitzen. Es ist nicht so kompliziert, oder? In der Tat ist dies genug, um ziemlich viel Aufmerksamkeit zu schenken - nur für eine Weile ein Auge auf Sie - und Sie werden erkennen, dass diese Pflanzen nicht nur korrekt, sondern auch die bequemste. Es bleibt nur, um den Sicherheitsgurt zu befestigen - und Sie können auf die Straße gehen. Gute Reise!
