Wir alle wollen schlank und schön seinDie Männer wandten sich ihnen nach, und die Frauen träumten davon, wie wir zu sein. Aber meistens ist alles genau das Gegenteil. Schöne Nymphen aus Fernsehbildschirmen langweilen uns, und der Spiegel ist noch überzeugender, als dass wir noch weit vom Ideal entfernt sind. Und all die Schuld überflüssige Kilogramm, leichtsinnig in den Wintermonaten gesammelt. Es scheint, dass die Frau versteht, dass der dritte Kuchen für die Nacht eine schlechte Idee ist, aber die Süßigkeiten sehen so lecker auf einem Teller aus, dass es schwer ist, zu widerstehen. Und was dann? Falten an den Seiten, Probleme mit der Garderobe (ein Lieblingskleid ist hoffnungslos klein) und endlose Gerüchte darüber, wie man Fett von den Hüften und dem Bauch entfernen kann. Eine trostlose Aussicht, oder? Natürlich wäre es einfacher, diese Kuchen für die Nacht nicht zu essen, aber was getan ist, ist getan. Jetzt ist es an der Zeit, auf sich selbst aufzupassen und zu versuchen, die Figur vor dem Beginn der Badesaison zu maximieren. Also, fangen wir an. 
Körperliche Übungen zum Abnehmen der Oberschenkel
Aus irgendeinem Grund, ein einziger Kuchen, gegessenspäten Abend, kann eine Frau ein Kilogramm Übergewicht "belohnen". Selbst Ernährungswissenschaftler können diesen Unsinn nicht erklären, aber die Tatsache bleibt. Schauen Sie deshalb nicht, dass der Eclair in die Mitte der Handfläche gelegt und mit Schlagsahne gefüllt ist, und nicht mit einer Schwerölcreme. Willst du abnehmen? Gib den Kuchen an Kinder oder an deinen Ehemann. Besser noch, pass auf dich auf und versuche, Gewicht zu verlieren. Der erste Punkt in unserem Gewichtsverlust Plan wird von körperlichen Übungen gefolgt.
- Denken Sie daran, wenn Sie in der Kindheit krank waren, Mamahast du segeln lassen? Und das war die richtige Entscheidung, denn Wasser fordert Lebendigkeit, stärkt die Gesundheit, strafft den Körper und ... eliminiert die überflüssigen Pfunde. Heute bist du nicht 8 Jahre alt, aber nichts hindert daran, die heilenden Eigenschaften von Wasser zu nutzen, oder? Darüber hinaus ist dieser Weg, um Gewicht zu verlieren, nicht nur erschwinglich, sondern auch unglaublich angenehm. Schwimm dich zur Gesundheit und werde schlank. Sie können die ganze Familie mitnehmen, dann wird sich der Gewichtsverlust in eine gemeinsame Freizeitaktivität verwandeln, was auch gut ist.
- Morgens laufen Fast in jedem Filmzeigen Sie, wie die Heldin in einem schönen Sportanzug morgens ihre schlanke Figur trifft. Aber aus irgendeinem Grund bevorzugen die meisten Frauen, Gewicht mit Hilfe von Tabletten, Pulver und Tee zweifelhaften Ursprungs zu verlieren. Warum? Vielleicht sind sie zu faul, morgens aufzustehen? Oder ist es ihnen peinlich, vor Nachbarn zu laufen? Jeder beantwortet diese Frage für sich. Aber sagen Sie mir, warum Sie Ihren Körper mit unbekannten Zutaten vergiften, wenn man einfach früh aufstehen und laufen drei Runden rund um das Haus?
- Kontrastdusche Nach dem morgendlichen Lauf einfachÜbrigens wird es eine Dusche geben. Und damit er zur Gewichtsabnahme der Hüften beiträgt, macht es Kontrast. Zwei Minuten massieren den Körper mit einem warmen Wasserstrahl, zwei Minuten - kühl. Übertreiben Sie es einfach nicht, sonst wird statt einer schlanken Figur eine Erkältung erkranken.
- Tanzen Abnehmen beim Tanzen? Leicht. Und es spielt keine Rolle, welche Art von Tanz du tust, die Hauptsache ist, es regelmäßig und mit der richtigen Stimmung zu machen.
- Massage Abnehmen hilft nicht nur beim LaufenTrack, aber auch die starken Hände des Masseurs. Bestellen Sie zuerst eine allgemeine Massage, damit der Körper wieder normal wird. Danach sollten Sie eine vollständige Anti-Cellulite-Massage durchführen, die die Menge Ihrer Oberschenkel um mindestens 2 Zentimeter reduziert.
- Leiter Wir meinen nicht GymnastikTreppen, und das Übliche, das uns hilft, zum gewünschten Stockwerk zu klettern, wenn der Aufzug aus ist. In solchen Fällen murren die Leute in der Regel unzufrieden und warten, bis sie Strom geben, um den Aufzug wieder zu benutzen. Obwohl diejenigen, die abnehmen wollen, über das vertraute in jedem Eintrag das Wunder der Technik vergessen müssen. Steigen Sie zu Fuß auf den gewünschten Boden, auch wenn Sie viele Spannweiten überwinden müssen.
Diät für schlanke Beine
Wenn Sie denken, dass Sie im Pool wandern und tanzenFür schlanke Hüften reicht es, dann beeilen wir uns, Sie zu verärgern. Habe alle oben genannten und gehe auch auf Diät. Allerdings werden Sie nicht verhungern, da moderne Ernährungswissenschaftler lange zu dem Schluss gekommen, dass das Gefühl von Hunger die Situation nur verschlimmert und zwingt Frauen mehr zu haben. Alles was du brauchst ist:
Es kommt vor, dass das Fett auf den Hüften nicht das Ergebnis istessen Frauen Süßigkeiten oder übermäßige Liebe für gebratene und würzige Gerichte. Oft erholen sich Mädchen aufgrund ihrer genetischen Veranlagung. Dann kann der Kampf gegen Pfunde wirklich unvorhersehbar werden. Es scheint, dass eine Frau versucht, schlank zu werden, und die Hüften immer noch nicht in ihre Lieblingsjeans passen. Wie sein? Vor allem müssen Sie nicht versuchen, Ihren Körper zu verbessern. Zweitens solltest du dich selbst genau in dem Gewicht lieben, in dem du jetzt bist. Letztendlich hängt das persönliche Glück nicht von der Größe der Kleidung ab, die Sie tragen. Wir empfehlen Ihnen zu lesen:
