wie man aufhört, sich wie ein ewiges Schulmädchen zu fühlen

Oh, diese Panik von Anfang September ... Nun, dumental zusammenfassen "Wie habe ich den Sommer verbracht"? Schuljahre sind lange zurück, aber wir, als Geiseln, kommen jedes Jahr wieder ... nein, nicht an den Ort des "Verbrechens", nur an die Schulbehörde. Als ob ein strenger Lehrer uns fragen würde. Psychologen nennen diese Bedingung "1. September-Syndrom". Und nicht nur Schüler sind davon betroffen. Aber auch Erwachsene: Warum fällt uns bei dem Gedanken an den Beginn des akademischen Jahres ein Stupor ein? Wie kann man aufhören, sich wie ein Fünftklässler im zweiten Jahr zu fühlen? In vielen Kulturen fällt das neue Jahr in den Herbst. So war es in Russland bis zu den Reformen von Peter dem Großen. Daher ist der Herbst für uns unbewusst mit der Zusammenfassung verbunden, die den Lebenszyklus auf Null setzt. Im Gegensatz zum Wintergetümmel mit Lametta und Urlaub dreht sich der Herbst mehr um "Vertiefung in sich selbst". Dies ist eine gemütliche Decke, duftender Tee, der Geruch eines gebackenen Kürbis, der Regen vor dem Fenster. Wenn all die Lektionen und Veränderungen längst hinter uns liegen - sowohl die Schule als auch die Studienjahre an der Universität, fühlen wir uns Anfang September oft wie arbeitslos. Und wenn ein Schüler in einer Familie aufwächst, werden die Alarme nur verstärkt. "Was soll ich tun?

1. Erhöhen Sie das Selbstwertgefühl

Foto: Gettyimages.Psychologen sind sich einig, dass alle sogenannten "Schul" -Syndrome - sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen - das Ergebnis hoher Erwartungen und eines geringen Selbstwertgefühls sind. Daher ist es notwendig, mit sich selbst und mit Ihrer Einstellung zu sich selbst zu arbeiten. Wie kann man das Selbstwertgefühl eines Kindes steigern? Lag hinter ihm! Stoppen Sie "stupsen Sie Ihre Nase" in Misserfolg und kontrollieren Sie jeden Schritt. Und Lob, Lob und Lob! Er glaubt also an seine eigene Stärke und was hindert uns daran, dasselbe in Bezug auf uns selbst zu tun? Die Erfolge und Misserfolge unseres Kindesjungen werden seinem Gewissen überlassen. Wir haben uns selbst gewöhnt. Das Schulleben ist nicht mehr unser Leben. Wir halten Abstand. Gib deine Angst und Ängste nicht weiter.

2. Anatomie der Ängste

Ja, wir sind alle verschieden. Vergleichen Sie sich daher nicht mit anderen und noch mehr von den Meinungen anderer. Denke nicht, dass alles um uns herum zu etwas verpflichtet ist, und ärgere dich, wenn du einem bestimmten Verhalten nicht nahe kommst. Keine Erwartungen - keine Enttäuschungen! Als eine Option - versuchen Sie eine Beschwerde laut zu machen. Was passt uns nicht besonders? Wie kann ich das beheben? Du magst es nicht, wie die coole Lady dich dafür bestraft, dass du zu spät zu einem Sohn gekommen bist? Wir können: a) aufhören, zu spät zu kommen; b) Erklären Sie dem Lehrer höflich, dass für Sie der Mentorenton fehl am Platz ist, eine andere Möglichkeit ist, unsere Herbstängste zu "sezieren" - Zeichnen. Das Bild kann in einen Käfig, eine Hülle oder einen Riss gelegt werden. Es ist notwendig, Emotionen an die Oberfläche zu bringen, nicht um sie in sich zu behalten.

3. Pass auf dich auf

Foto: Gettyimages.comChange Frisuren, Maniküre und professionelles Make-up lösen nicht alle Probleme, aber sie heben die Stimmung. Es ist Zeit, sich an dich zu erinnern, Geliebte. Gönnen Sie sich eine entspannende Massage. Und dann treffen Sie sich mit meinen Freunden für eine Tasse heiße Schokolade. Die Strandsaison ist vorbei. Du kannst dir Desserts leisten! Und nur dann, glücklich mit dir selbst, geh zum Elterntreffen!

4. Energie in einen friedlichen Kanal kanalisieren

Wenn der Herbst für Sie ist - es ist Zeit zu beginnen, gehen Sie voran! Machen Sie neue Bekanntschaften, melden Sie sich für Kurse und Schulungen an. Investitionen in Wissen sind die zuverlässigsten. Vielleicht werden neue Kenntnisse und Bekanntschaften ihre Karriere auf ein neues Niveau heben. Oder vielleicht können Sie Ihren Sohn selbst auf Prüfungen vorbereiten.Wenn Sie Ihre Schulkinder für eine Woche Ihren Großmüttern anvertrauen können, verweigern Sie sich nicht eine Pause. Die Samtsaison ist die angenehmste Zeit am Meer. Wenn Sie alleine sind, gönnen Sie sich eine Herbst Romanze. Vielleicht wird es mit der Zeit zu etwas mehr werden.

5. Wir behalten die Linien

Foto: Gettyimages.Um ihre Grenzen zu bezeichnen, wurden Dutzende von Empfehlungen in der modernen Psychologie geschrieben. Die Hauptsache ist zu verstehen, was die Grenzen für Sie bedeuten. Spürst du die persönlichen Grenzen anderer Menschen? Geben Sie zum Beispiel keinen unaufgeforderten Rat - es ist die Grenzen des anderen zu respektieren. Auch wenn der "Andere" dein Nachwuchs ist, ist die zweite Stunde das entscheidende Puzzle. Und um die Folge von Beschwerden über das Leben von dem Lehrer aus der verlängerten Tagesgruppe zu stoppen, wenn Sie das Kind nehmen, ist dies Ihr Recht. Wenn der Lehrer wegen dir natürlich nicht um eine Stunde länger warten musste. Mache dich öfter daran erinnern, dass du ein Erwachsener bist, eine Person in der Hand. Sie haben das Recht, Entscheidungen zu treffen und so zu handeln, wie Sie es für richtig halten. Und niemand wird dich an der Tafel züchtigen!