Rauchen ist ein großes Problem der Moderneder Mensch und die Gesellschaft als Ganzes. In der Antike galt Tabak als göttliches Geschenk - Tabakrauch wurde bei okkulten Riten und Heilung verwendet, um Kriege zu vermeiden, wurde die "Friedenspfeife" angezündet. Natürlich haben moderne Menschen oft von dem Schaden des Rauchens, seinen Folgen und Überlegungen zur Gesundheit gehört. Das wird überall berichtet: Medien, Fernsehen und Internet - Informationen über die Gefahren des Rauchens sind für niemanden ein Geheimnis. All das - Artikel, Fotos von Patienten, die auf Tabak und Zigaretten angewiesen sind, deprimierende Statistiken und Geschichten über andere Folgen des Rauchens -, die darauf abzielen, die Menschen auf den Schaden des Rauchens aufmerksam zu machen. Warum in der Welt wächst jedes Jahr die Zahl der Menschen, die unter dieser schrecklichen Gewohnheit leiden, schnell katastrophal? Wenn der Großteil der Raucher früher die Hälfte der Bevölkerung war, werden diese Reihen heute nicht nur von Frauen, sondern auch von Teenagern und sogar von kleinen Kindern aufgefrischt .... Die moderne Jugend beginnt im Durchschnitt in 10 bis 12 Jahren, Zigaretten zu probieren, von denen eine große Hälfte, süchtig nach dieser Beschäftigung, allmählich und nicht merklich für sich selbst raucht, indem sie die Anzahl der täglich gerauchten Zigaretten erhöht. Beginnend mit einer Zigarette am Tag und endend mit regelmäßigem systematischem Rauchen. Bereits im Alter von 17 Jahren hat jeder zehnte junge Raucher eine ausgeprägte Tabakabhängigkeit, obwohl selbst Kinder im Allgemeinen die durch Rauchen verursachten Schäden kennen.
Gewöhnung an Nikotin
Für jeden Elternteil, der raucht oder nicht, sehrEs ist wichtig, dass sein Kind gesund und stark ist, damit er die schulischen Leistungen genießen kann, so dass er ein Vorbild für junge Freunde ist. Nur dann werden wir Erwachsenen wirklich glücklich! Wie verstehen Sie also, dass ein Kind den verbotenen Geschmack zu schmecken beginnt - den Geschmack einer Zigarette und den Geruch von Tabak? Schließlich sind sich alle bewusst, dass das Rauchen einen wachsenden Körper schädigt. Auch bei der Konzeption eines Kindes sollten Eltern über seine Gesundheit nachdenken. Im Idealfall sollten beide ein Jahr vor der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufhören. Aber nur wenige denken über diesen Faktor nach, obwohl Schwangerschaft und Rauchen völlig inkompatible Konzepte sind. Wenn nur der zukünftige Vater raucht - das ist auch nicht gut, weil die zukünftige Mutter Passivraucher ist. Mit der täglichen Inhalation von Tabakrauch läuft er auch Gefahr, an Lungenkrebs zu erkranken, wie ein rauchender Vater. Außerdem können Herzprobleme beginnen. Aber auch das zukünftige Kind im Mutterleib ist in großer Gefahr. Eine Fehlgeburt kann auftreten oder wenn das Kind geboren wird, kann in der Kindheit sterben (plötzlicher Tod). All das muss beiden Eltern bekannt sein! Aber noch schrecklicher ist, wenn eine schwangere Frau raucht. Schließlich wird Nikotin direkt aufgenommen und auf den Fötus übertragen. Hier sprechen wir von einer unmittelbaren Bedrohung für die Gesundheit des ungeborenen Kindes. Selbst eine Zigarette pro Tag ist die Ursache für schnelles Herzklopfen des Fötus und eine Verschlechterung der intrauterinen Atmung. Die Plazenta selbst ist eine Barriere für alles Schädliche, das ein Baby von einer Mutter bekommen kann. Aber nicht im Fall von Nikotin - für ihn gibt es keine Barrieren. Wenn die schwangere Mutter raucht, erhält das Kind 16-17% Nikotin durch das Blut, wird aber zurückgezogen - etwas mehr als die Hälfte. Infolgedessen sammelt sich Nikotin allmählich im Fötus an. Da Nikotin auch Kohlenmonoxid ins Blut gelangt, beginnt das Kind an Sauerstoffmangel zu erkranken, was sich auch stark auf seine Entwicklung auswirkt. Infolgedessen sind die meisten Kinder, die von Rauchern geboren werden, bereits seit früher Kindheit häufigen Erkältungen, Herzkrankheiten und anderen Krankheiten ausgesetzt. Darüber hinaus führt Rauchen in den frühen Stadien der Schwangerschaft zu schwerwiegenden Verletzungen der normalen Funktion des zentralen Nervensystems. Rauchen während des Stillens verschlimmert die Situation zusätzlich. In der Milch einer rauchenden Mutter ist der Anteil von Nikotin hoch, und wenn das Baby vorzeitig oder mit einem geringen Gewicht geboren wurde, kann es fatal sein. Oft geben Kinder ihre Brüste auf, was zu Unterernährung, schlechter Gesundheit und häufigen Stimmungsschwankungen führt. Auch zahlreiche Beobachtungen von Kinderärzten zeigten, dass die Raucherabhängigkeit bei jugendlichen Rauchern wesentlich höher ist. In einer Familie, in der mindestens einer der Eltern raucht, gibt es bereits ein Passivrauchen des Kindes, und infolgedessen besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass das Kind selbst früher oder später versuchen wird zu rauchen. Schließlich hat er ein gutes Beispiel aus der frühen Kindheit. Eltern aus der Kindheit ziehen Kinder groß und ziehen sie auf, erklären ihnen, was gut ist und was schlecht ist - meistens nach ihrem eigenen Beispiel. Natürlich, für einen Baby Vater und Mama - die Autorität, wenn sie rauchen, nimmt das Kind es für selbstverständlich. Kinder imitieren und übernehmen die Gewohnheiten und Gewohnheiten ihrer Eltern und dies ist ein weiterer Grund zu versuchen, zu rauchen, und der gleiche gute Grund für die Eltern mit dem Rauchen aufzuhören. Natürlich ist das Rauchen von Teenagern oft genug. Und Eltern sollten alle möglichen Anstrengungen unternehmen, um dem Kind zu helfen, mit dieser Sucht fertig zu werden. Bevor Sie dem Kind von den Schäden und Folgen des Rauchens erzählen, müssen Sie aufhören, Ihre Eltern zu rauchen. Dies wird auch ein Beispiel sein und das Leben wesentlich vereinfachen, und es wird sich auch positiv auf die Gesundheit der ganzen Familie als Ganzes auswirken. Und je früher dies geschieht, desto besser. Statistiken zeigen, dass nach dem Ausprobieren der Zigaretten das Risiko steigt, dass der Teenager versuchen wird, Alkohol zu trinken. Fälle anderer Rauschgiftsubstanzen sind nicht ausgeschlossen. In der Regel sind Raucher Menschen, die mit drängenden Problemen und Stress nicht zurechtkommen. Von allen bekannten Abhängigkeiten ist Nikotin-Heilung am einfachsten. Es ist meist keine körperliche Krankheit, sondern eine psychische. Schließlich wird Nikotin innerhalb von drei bis vier Stunden aus dem Körper ausgeschieden. Und wenn Sie nach dieser Zeit nicht rauchen, dann gibt es keine Sucht als solche. Es gibt nur psychologische Aspekte: wie schlechter Schlaf, träge Stimmung. Eine Person weiß nicht, was sie mit sich machen soll. Ihm fehlt etwas. Daher sollte die Raucherentwöhnung darauf abzielen, psychische Abhängigkeit zu beseitigen. Aber wenn Sie einen Beruf nach Ihrem Geschmack finden und abgelenkt werden - Sie können fünf und acht Stunden hintereinander nicht rauchen. Dies zeigt an, dass eine Person nicht von einer Zigarette abhängig ist. Aber es kommt auf Nikotin an. Wenn jedoch nach drei Stunden nach dem ersten Rauchen der Zigarette wieder geraucht wird, gelangt eine neue Dosis Nikotin in den Körper, und wiederum dauert es drei bis vier Stunden, bis Nikotin vollständig aus dem Körper ausgeschieden ist. Wenn eine Person mehr als zwei Stunden später raucht, sammelt sich Nikotin im Körper an. Wenn nach der ersten Zigarette Herzfrequenz steigt, leicht schwindlig (die Wirkung von Nikotin), dann nach drei Zigaretten im Abstand von zwei Stunden geraucht, sind diese Symptome nicht mehr vorhanden. Um den Geschmack von Zigaretten zu spüren, benötigt ein Raucher doppelt so viele Zigaretten. So erhöht sich allmählich die Dosis von Nikotin. Es entsteht ein Teufelskreis - mehr Zigaretten - mehr Nikotin, mehr Nikotin - mehr Zigaretten. Es kommt dazu, dass ein eingefleischter Raucher an einem Tag zwei oder sogar drei Packungen pro Tag raucht. Daher ist der erste Schritt, um mit dem Rauchen aufzuhören, die Anzahl der Zigaretten zu reduzieren. Passivrauchen von Haushaltsmitgliedern ist ein weiterer Grund, mit dem Rauchen aufzuhören. Schließlich ist das ständige Einatmen von Rauch durch eine Nichtraucherperson besonders gefährlich. Sie möchten nicht, dass Ihre Angehörigen durch Rauchen krank werden, sogar passiv? Passiv rauchende Menschen werden zusammen mit einem Raucher krank, wenden sich an Ärzte - mit den gleichen Symptomen. Hier sind Herzkrankheiten und Erkrankungen der oberen Atemwege sowie Krebserkrankungen durch rauchende Verwandte nicht so selten. Niemand will, dass sein Kind schon früh an Krankheiten erkrankt, an denen erwachsene unachtsame Raucher sterben.
Nichtraucher-Eltern
Für den Fall, dass die Eltern rauchen, wissen sie davondieses Problem von innen. Aber was ist mit nicht rauchenden Eltern, die nie selbst Nikotin angetroffen haben, wenn das Kind versucht hat zu rauchen? In einer solchen Familie kann auch die Frage entstehen, wie man das Rauchen eines Kindes versteht. Auch ohne ein Beispiel von rauchenden Eltern zu haben, ist das Kind auf die eine oder andere Weise mit dem Rauchen konfrontiert worden. Trotz des Überflusses an sozialer Werbung, die zum Aufgeben auffordert, ist die versteckte Werbung für Zigaretten noch weiter verbreitet. In Filmen muss ein Lieblingsheld rauchen, erfolgreiche Menschen rauchen auch. Die älteren Jungs, gefolgt von allen Mädchen, rauchen ebenfalls. Das Kind entwickelt die falsche Vorstellung, dass eine Zigarette ein unentbehrliches Attribut eines schönen Lebens ist. Und natürlich möchte das Kind auch versuchen zu rauchen. Schließlich wird er mit einer Zigarette älter aussehen. Obwohl die Gründe, warum ein Teenager beginnt, sehr viele zu rauchen:
- jemand fing an "für das Unternehmen" zu rauchen
- jemand wollte das andere Geschlecht beeindrucken
- jemand wollte kein "schwarzes Schaf" sein
- viele Mädchen rauchen, denken, dass Zigaretten den Appetit töten ... das hilft, Gewicht zu verlieren
Aber, aus welchem Grund auch immer, der Teenagerbegann nicht zu rauchen, er wurde auf dem Weg, sich an Tabak zu gewöhnen. Nachdem er in ein paar Tagen mit einer einzigen Zigarette begonnen hat, raucht er unauffällig und zwei Zigaretten pro Tag. Und das ist erst der Anfang, dann wird es mehr geben - also sollten die Eltern wissen, wie sie ihre Kinder vom Rauchen entwöhnen können. 
Die Wirkung von Nikotin auf einen jungen Organismus
Schaden am menschlichen Körper ist schwierigübertreiben. Viele Krankheiten beim Rauchen treten nicht sofort auf, ihre Symptome kennen sich erst in Jahren. Und der Teenager, wegen seiner Sorglosigkeit und Jugend, weiß nicht, welchen Schaden er seinem Körper zufügt, wenn er anfängt zu rauchen. Immerhin hält er sich nicht für einen Raucher, sagen sie, nichts wird von einer sein - zwei Zigaretten, wenn du willst, kannst du immer nicht rauchen. Dies ist jedoch eine Täuschung. Viele, die einmal angefangen haben zu rauchen, machen das ihr ganzes Leben lang. Wenn ein Teenager zu rauchen beginnt, wird die Wirkung von Nikotin die Wirkung auf den Zustand Ihres Kindes nicht verlangsamen:
- Erinnerung an das Kind
Das erste, was das Rauchen beeinflussen wird, wird das Gedächtnis sein. Die Geschwindigkeit des Auswendiglernens sinkt stark ab, der Lernprozess dauert länger als das nicht rauchende Kind.
- Erhöhte Müdigkeit
Das Kind wird träge, die Ermüdung nimmt aufgrund der Verringerung der Muskelmasse zu.
- Störung des zentralen Nervensystems
Systematisches Rauchen beeinflusst die Nervenzellen,dies führt dazu, dass der Teenager die Lösung logischer Probleme nicht bewältigen kann. Der visuelle Teil der Großhirnrinde leidet. Das Kind beginnt, die Farbe schlecht zu erkennen, Wellen erscheinen vor den Augen.
- Das Problem mit dem hormonellen Hintergrund
Die Schilddrüse ist gebrochen. Es gibt Reizbarkeit, schlechter Schlaf. Betroffene Haut, es gibt verschiedene Eruptionen.
- Erkrankungen der Lunge und des kardiovaskulären Systems
Herzaktivität verschlechtert sich schnell, Blutgefäßeabnutzen. Lungenkrankheiten bei Rauchern, selbst jungen, sind häufig. Husten, Bronchitis und Krebs sind Folgen des häufigen und systematischen Rauchens. Darüber hinaus hat der Teenager einen obsessiven Wunsch zu rauchen, was zu schlechten Leistungen im Klassenzimmer führt. Nach einer Pause in der Pause beginnt der Kopf im Schüler zu schmerzen, die Arbeitsleistung sinkt stark ab, dies führt dazu, dass die nächste Stunde vergebens vergehen wird.
Wie man versteht, dass der Teenager angefangen hat zu rauchen?
Wie sollte man den Moment nicht verpassen, wenn das Kind anfängtVersuche deine ersten Zigaretten? Diese Frage beunruhigt viele Eltern. Die Antwort ist. Passen Sie auf Ihr Kind auf, und Sie werden charakteristische Zeichen sehen, dass das Kind anfing zu rauchen.
- Gefühl der Angst
Wenn ein Kind raucht, ist er immer in einem Zustand der Angst, dass Eltern dies erfahren werden und eine unvermeidliche Strafe erwartet ihn.
- Heimlichkeit
Ein Teenager mag es nicht, wenn seine Mutter in seinem Zimmer putzt, weil dort Zigaretten versteckt werden können. Im Rucksack oder Aktentasche gibt es verschiedene Kaugummis und Karamell.
- Häufige Abwesenheit von zu Hause
In der Schule raucht ein Kind nach dem Unterrichtauf dem Weg nach Hause. Und zu Hause steht er unter der Aufsicht seiner Eltern. Daher die Initiative, in den Laden zu gehen, zu einem Klassenkameraden für ein Lehrbuch und so weiter zu gehen.
- Abwesenheit und Vergesslichkeit
Da wirkt Nikotin hauptsächlich aufdas zentrale Nervensystem wird das Kind nach der Zigarette für eine Weile behindert. Matschendes Denken, Bewegung wird langsamer, Koordination ist nicht korrekt.
- Das Auftreten eines Hustens
Smoke Cigarettes trocknet die Schleimhäute von Mund, Rachen,Bronchien. Als Ergebnis davon, dass in den Rachen pershit, ein obsessives Husten beginnt, mehr Informationen über dich zu geben. Eine Folge davon können häufige Erkältungen und Bronchitis werden. Wenn Ihr Kind oft hustet, lohnt es sich darüber nachzudenken.
- Die Angewohnheit, Speichel auszuspucken
Reichlich Speichelfluss wird in allen beobachtetRaucher, und wenn die Jungs oft spucken, dann schlucken die Mädchen öfter. Dies verursacht mehr Schaden für den jungen Körper. Denn im Speichel des Rauchers gelangen viele gesundheitsschädliche Stoffe in den Magen, wodurch im Laufe der Zeit Gastritis auftritt. Bei regelmäßigem Rauchen auf nüchternen Magen kann sich ein Magengeschwür bilden.
- Mit längerem Rauchen, Vergilbung der Finger und Zähne
Nägel werden brüchig und brechen oft aufgrund von Calciummangel zusammen. Zähne unterziehen sich Karies, was zu häufigen Zahnarztbesuchen führt.
- Spitfire und häufige Stimmungsschwankungen
Im Prozess der Gewöhnung an Tabak ist ein Teenager zunehmendund will mehr rauchen. Er kann es jedoch nicht sofort tun. Es ist notwendig, nach einem Ort der Einsamkeit oder einem Grund zu suchen, das Haus zu verlassen, um zu rauchen. Diese Situation irritiert ihn. Daher das unhöfliche Verhalten. Aber wenn Sie rauchen können, entspannt sich der Körper und der Teenager kommt in einer erhöhten Stimmung. Infolgedessen - ein häufiger Stimmungswechsel.
Wie richtig zu reagieren?
Wenn Ihr Kind mit dem Rauchen begonnen hat,dringend Maßnahmen ergreifen. Aber was tun? Es gibt viele Methoden - dies ist ein Gespräch über die Gefahren des Rauchens und die Bestrafung eines Kindes. Schließlich stürzen sich viele Eltern in Panik und fangen an, den Teenager zu bestrafen, wie sie es für richtig halten. Schimpfe nicht mit dem Kind, geschweige denn mit Gewalt. Ein Teenager wird anfangen, dies als eine negative Einstellung zu sich selbst wahrzunehmen, und das nächste Mal wird er seine Sucht nach Tabak sorgfältiger verbergen. Es ist besser, nicht zu extremen Methoden Zuflucht zu nehmen - ein ganzes Rudel auf einmal zu erzwingen, oder schlimmer noch, Zigarettenkippen. Es ist traurig, aber solche Beispiele des Kampfes gegen das Rauchen finden in der Praxis von Eltern statt. Solche Notfallmethoden können übrigens eine Vergiftung mit Nikotin verursachen. Für ihn sind die Charaktere: Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, plötzliche Drucksprünge, Schwäche. Wenn diese Symptome auftreten, sollten Sie einen Krankenwagen rufen. Vor der Ankunft eines Arztes ist es notwendig, den Raum zu belüften oder den Patienten an die frische Luft zu bringen. Befeuchte dein Gesicht mit kaltem Wasser. Wenn Krämpfe beginnen, ist es notwendig, den Atmungsprozess zu kontrollieren. Es ist viel vernünftiger zu versuchen, ruhig zu handeln und dieses Problem mit dem Wissen der Sache anzugehen. Psychologen empfehlen ein komplexes System, um das Problem rauchender Teenager zu beseitigen: Der erste Schritt ist ein Gespräch. Es ist ein Gespräch in einer entspannten Atmosphäre - wenn Sie nicht in der Stimmung sind oder sich schlecht fühlen, dann verschieben Sie es. Sie sollten gut gelaunt sein, dass das Kind keine Angst hat, aufrichtig mit Ihnen zu sprechen. Wie starte ich eine Konversation? Beginnen Sie mit der Hauptsache - bringen Sie ihm die Idee, dass Sie ihn lieben, und in jeder Situation werden Sie ihn lieben. Erzähle ihm, wie teuer du bist für seine Gesundheit und die ganze Wahrheit über den Schaden, der durch das Rauchen von Zigaretten entsteht. Dies sollte jedoch anhand von Beispielen aus dem Leben geschehen, da die wissenschaftlichen Statistiken eines Teenagers wahrscheinlich nicht davontragen werden. Bitten Sie den Teenager, Ihnen zu sagen, warum und wann er mit dem Rauchen begonnen hat. Von seinen Antworten können Sie viel nützliches Material lernen, das Ihnen im Kampf gegen das Rauchen Ihres Kindes, aber auch dem Teenager nützlich sein wird, um mit den Problemen der modernen Jugend fertig zu werden:
Irgendein Grund, in jungem Alter zu rauchenerklärt sich dadurch, dass ein Teenager auf die eine oder andere Weise seine Individualität ausdrückt. Und wenn seine Eltern richtig verstehen, hören und hören, ist es wahrscheinlicher, dass sich das Kind auch revanchiert. 
Wie kann man mit dem Rauchen "gleichziehen"?
Jedes Kind hat seine eigene Psychologie und jedesanalysiert die Informationen auf ihre eigene Art und Weise. Jemand wird es als Protest nehmen und weiter rauchen. Dies ist jedoch meist ein vorübergehendes Phänomen, mit dessen Hilfe das Kind seinen Charakter manifestiert. Eltern sollten in diesem Fall keine gegenseitige Aggression und Panik zeigen. Die beste Option in diesem Fall ist eine Äußerung äußerer Ruhe. Es lohnt sich nicht jedes Mal, wenn das Kind aus der Schule kommt, zu "schnüffeln" und den Rucksack auf das Vorhandensein von kompromittierendem Material zu überprüfen. Zeigen Sie Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter Ihr volles Vertrauen, erzählen Sie ihm öfter von Ihrer Liebe. Unterstütze es bei allen Bemühungen, lobe für die akademische Leistung und versuche Kontakt aufzunehmen. Kinder in der Adoleszenz reagieren darauf sehr stark. Und bald wird dein Teenager aufhören zu protestieren und wird dir zuhören. Aber bis das passiert, versuchen Sie, so viel Zeit wie möglich mit ihm zu verbringen, was ihn von dem Gedanken des Rauchens ablenken und ablenken würde. Gehen Sie zusammen zu verschiedenen Aktivitäten, die ihn interessieren. Zeigen Sie Interesse für seine Hobbies, interessieren Sie sich oft für Probleme, nicht nur für die Schule, sondern auch für das persönliche Leben. Wenn ein Teenager immer mit einem nützlichen und interessanten Geschäft beschäftigt ist, denkt er am allerwenigsten an Zigaretten. Immerhin fühlt er jetzt seine Wichtigkeit ohne sie. Und wie sich jeder erinnert, je weniger eine Person raucht, desto weniger Nikotin dringt in den Körper ein. Der Prozess der Entwöhnung beginnt, und Sie möchten immer weniger rauchen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie bereits in der Praxis helfen. Wenn Ihr Kind noch rauchen möchte, bitten Sie ihn, nicht mit Pillen, sondern nur mit Volksmedizin zu helfen. Das ist schmerzlos und effektiv genug. Sie können für diese Zwecke eine Infusion von Rhizomen aus Baldrian Officinalis empfehlen. Er beruhigt und hilft mit dem Rauchen aufzuhören. 1 -2 Wochen, nehmen Sie eine warme Infusion von Baldrian für ein halbes Glas für eine halbe Stunde vor dem Essen. Effektive und spezielle dreitägige Diät. Biete deinen rauchenden Teenager drei Tage lang an, um nur frische Äpfel und Schwarzbrot (unbedingt abgestanden) zu essen. Sie können nur Kräutertee trinken. Variation kann jede sein, aber vorzuziehen, Gras, beruhigende Natur. Es kann Linde, Minze, Oregano, Thymian sein. Es ist strengstens verboten, Kaffee und Tee zu trinken. Mit einem starken Verlangen zu rauchen, verwendet Folk-Behandlung Backpulver. Eine warme Lösung wird als Rachenspülung verwendet. Als Spüllösung können Sie auch einen Schlangenmacher verwenden. Es wird empfohlen, die Mundhöhle jedes Mal vor dem Rauchen zu spülen. Sie können eine Infusion von Leonurus nehmen. Es ist notwendig, das trockene Gras zu Pulver zu mahlen. Drei Gramm kochendes Wasser (1 Tasse) gießen, an einem dunklen Ort bei Raumtemperatur für etwa eine Stunde bestehen. Strain, so dass es kein Sediment von Gras gibt. Die Brühe beruhigt. Erfolgreich angewendet Pfefferminze in Form von Tee. Ein Löffel Pulver getrocknet und Minze Minze, ein Glas mit kochendem Wasser gegossen. Dicht und hermetisch versiegelt Infusion dauert eine halbe Stunde, und sogar für eine Stunde, dass die ätherischen Öle ihre Wirkung haben. Strain, so dass keine Rückstände übrig bleiben. Sie müssen sofort nach der Versickerung trinken. Es ist ein Beruhigungsmittel. Ein leicht zugängliches und wirksames Mittel im Kampf gegen das Rauchen ist Linden. Trockenpulver, in einem Volumen von 1,5 Teelöffel ein Glas mit kochendem Wasser gießen, auf einem Wasserbad für 30 bis 35 Minuten köcheln lassen. Strain ohne Sediment und trinken. Dieses Mittel hilft, das Verlangen nach Nikotin zu reduzieren und beruhigt den Körper als Ganzes. Ein anderes verfügbares Heilkraut ist Thymian (Thymian schleichend). Trockenpulver muss mit Glycerin und Honigbiene gemahlen werden. Dies erfordert:
- 1 Esslöffel Thymianblätterpulver
- 1 Teelöffel Honig
- 1 Esslöffel Glycerin
Thymiapulver sollte mit kochendem Wasser gegossen werden und gebenin einem verschlossenen Behälter, außer Sichtweite der Welt, etwa eine Stunde. Dann ist es notwendig, ohne Sediment zu belasten. Nachdem die Brühe abgekühlt ist, fügen Sie alle restlichen Zutaten hinzu. In warmer Form trinken. Atemübungen, die im Kampf gegen das Rauchen helfen. Mach es fünf oder sieben Mal am Tag. Tue fünf schnelle tiefe Atemzüge, dann so viele schnelle, energetische Ausatmungen. Dann zehn langsame und leise Ausatmungen. Als nächstes: bis fünf zählen - einatmen, zwei Sekunden pausieren. Jetzt bis fünf zählen - ausatmen. Pause für zwei Sekunden. Um diese Übung zu machen, müssen Sie Ihren Magen entspannen, so dass er während des Einatmens und Ausatmens steigt und fällt. Es ist nicht überflüssig in diesem werden aktive Bewegungen sein. Um das Rauchen zu bekämpfen, können Sie in der Praxis die sogenannte "Raucherdiät" anwenden. Sie sollten zu Ihrer Diät einige Nahrungsmittel hinzufügen, die helfen, vom Tabak allmählich zu entwässern. Obst und Gemüse sind an sich nützlich, aber sie machen auch den Geschmack von Tabak widerlich. Zu solchen Produkten gehört Kuhmilch. Aber die Verwendung dieser Produkte vor dem Rauchen empfehlen Ärzte nicht. Es gibt jedoch auch Produkte, die den Wunsch nach Rauchen erhöhen. Fleisch, in irgendeiner Form und Fleischprodukte, an sich ist eine ernste Nahrung für den Magen und den Körper als Ganzes. Aber es verursacht auch den Wunsch zu rauchen. Von den Getränken, die nicht für Raucher empfohlen werden, sind Kaffee, Coca-Cola, Tee und alle koffeinhaltigen Getränke. Alkohol macht den Geschmack von Zigaretten besser. Selbst kleine Menschen werden, nachdem sie eine angemessene Dosis Alkohol erhalten haben, zu einer Zigarette gezogen, um die Firma zum Raucher zu machen. Dies ist ein weiterer Grund, keine alkoholischen Getränke zu trinken. In der Pubertät ist Alkohol bei Zwillingen schädlich. Er macht nicht nur den Geschmack von Zigaretten angenehm, sondern führt auch zu schneller Vergiftung. Selbst eine Flasche Bier mit einer Zigarette kann zu intensiver Vergiftung führen. Jung, nicht gestärkt, ist der Körper schwer mit einer solchen Kombination von Alkohol und Nikotin zurecht zu kommen, die zur Vergiftung beitragen kann. Der systematische Gebrauch von alkoholischen Getränken in einem Abteil mit Zigaretten führt zu Alkoholabhängigkeit, die leider nicht so leicht zu handhaben ist wie mit Nikotin. In einem umfassenden Kampf gegen das Rauchen können Sie auf traditionelle Medizin zurückgreifen, die viele Medikamente gegen das Rauchen anbieten kann. Kaugummis und Pflaster, Zigarettenersatz. Eine Vielzahl von Tabletten, die im Kampf gegen das Rauchen helfen.
Rauchvermeidung
Hat Ihr Kind mit dem Rauchen aufgehört oder gar nicht?Ich habe eine Zigarette ausprobiert, es ist egal. In beiden Fällen ist eine Vorbeugung gegen das Rauchen erforderlich. Beobachten Sie das Verhalten des Kindes, interessieren Sie sich für seine Hobbies und Freunde. Schließlich sagen sie nicht umsonst - mit wem Sie geführt werden, dass Sie getippt werden. In letzter Zeit ist das Problem des Rauchens in der Gesellschaft der entwickelten Länder dringend geworden. Das Klischee eines modernen Menschen ist eine gesunde, wohlhabende Person, die keine Zeit für Rauchpausen hat. Seien Sie proaktiv und bieten Sie Ihrem Kind - um irgendeine Art von Sport zu machen, um nützliche und interessante für ihn Tassen und Wahlfächer zu besuchen. Lass sein Leben reich und vielfältig sein, dann wird er keine Zeit haben, über das Rauchen nachzudenken. Stellen Sie ihm einen Teil der Hausarbeit auf, damit er seine Verantwortung und Bedeutung spüren würde. Dies wird ihm und in seinem weiteren Erwachsenenalter helfen. Schließlich wird er selbst in Zukunft für sein Leben und seine Gesundheit verantwortlich sein. Wenn du dich selbst rauchst, ist es überflüssig aufzuhören. Dies wird zum Beispiel beweisen, dass Rauchen schädlich ist. Zur gleichen Zeit, und Sie werden beweisen, dass Sie eine starke und willensstarke Person sind, und Husten vom Rauchen wird verschwinden. Lesen und erzählen Sie Ihrem Kind Artikel über die schädlichen Auswirkungen von Zigaretten auf den menschlichen Körper. Lass den Teenager früher informiert werden, als er rauchen möchte. Er wird wissen, was später dieser kleine Streich wird - "eine Zigarette"
Schutzfaktoren des Kindes
In jedem Kind hat die Natur eine solche Funktion als - schützende Faktoren gelegt. Dank dieser Faktoren beginnt das Kind nicht zu rauchen. Sie sind in interne und externe unterteilt.
- Interne Faktoren
Sind mit den persönlichen Qualitäten des Kindes verbunden, werbeeinflusst sein Verhalten und seine Einstellung zum Leben im Allgemeinen. Dazu gehören der Wunsch nach Erfolg, Lernen, Leistung. Der Wunsch, einer anderen Person zu helfen, sie zu empathieren und zu unterstützen. Fähigkeit, Überzeugungen zu verteidigen, Fähigkeit, Entscheidungen unabhängig zu treffen. Die Fähigkeit, Freunde zu wählen. Positive Selbsteinschätzung und Analyse ihrer Handlungen.
- Externe Schutzfaktoren
Externe Schutzfaktoren sind UnterstützungFamilie und Freunde, Kommunikation mit der Familie und anderen. Positive Situation in der Schule. Eltern sollten zu gleichen Teilen von beiden Elternteilen betreut werden. Die Regeln eines Elternteils sollten nicht den Regeln des anderen widersprechen. Kontrolle des Kindes und Organisation der Zeit außerhalb der Schule. Teilnahme des Kindes in verschiedenen Kreisen und vielen anderen. Alle diese Methoden und Empfehlungen helfen, wenn sie zusammen angewendet werden, der Familie, mit dem Rauchen des Kindes zu kämpfen. Natürlich ist es besser, nicht mit dem Rauchen anzufangen, aber wenn der Teenager raucht, dann müssen Sie nach Wegen suchen, ihm zu helfen, diese Sucht loszuwerden. In keinem Fall sollten Sie dem Organismus Ihres Kindes den schädlichen Einfluss des Rauchens erlauben, die empfindliche Gesundheit des jugendlichen Organismus zu unterminieren. Viel Glück und erinnern Sie sich - lassen Sie die Straße gehen! Wir empfehlen Ihnen zu lesen:
