Detox-DiätModischer KlassikerEine der Meistenbeliebte, seriöse und etablierte Detox-Diät - Madeleine Gesture diet. Sein Prinzip ist: fettfreie Proteine und Zitrusfrüchte - zum Entladen der Leber, "richtiger" Zucker in Form von Honig und ein Tonic-Drink (Kakao), um Energie aufzufüllen.
Tag 1
Trinken Sie nach dem Aufwachen 0,5 Liter Wasser.Frühstück 1 Tasse Kakao (1 Tasse fettfreie Milch, 1 Kaffeelöffel reinen Kakao ohne Zucker, 1 Kaffeelöffel Honig) und nach einer Viertelstunde 1 Glas frisch gepressten Grapefruitsaft (enthält das optimale Verhältnis von Zucker und Säuren) In der ersten Hälfte des Tages sollten Sie trinken 1 Liter Wasser: Mittagessen 200 g magerer Fisch oder 200 g weißes Fleisch oder 150 g rotes Fleisch mit Zitrone, Kräutern und etwas Olivenöl. 300 g gedünstetes Gemüse, zwei Stunden nach dem Mittagessen - 1 Glas Joghurt mit Honig, ab 16 Stunden vor dem Abendessen Hydromel trinken. (0,5 Liter Wasser, Saft einer Zitrone, 1 Teelöffel Honig). Abendessen 0,5 Liter ungesalzene Gemüsebouillon (Sellerie, Paprika, Tomaten, Zucchini, Lauch) dreimal mit einer Pause von zehn Minuten und 3 Schüsseln Gemüse drei Besuche mit zwanzig Minuten Pause. Vor dem Zubettgehen Natürlicher Joghurt mit Honig (Kalzium wird am besten in der Nacht aufgenommen).
Tag 2
Die erste Hälfte des Tages bis 14.00, Sie müssen im Bett liegen (Giftstoffe werden entfernt, so dass Übelkeit, Schwäche und Schwindel auftreten können), und alle 30 Minuten müssen Sie ein Glas dieser oder jener Flüssigkeit trinken. Insgesamt sollte: 1,5 l. Wasser, Saft aus zwei Grapefruits, 1 Tasse Kakao, 0,5 l. Gemüsebrühe. Nach dem Mittagessen Milchgericht (eine Packung fettarmer Hüttenkäse, eine Packung Naturjoghurt, etwas Obst (außer Bananen und Trauben), ein Löffel Honig. Früchte können durch Gurken, Radieschen und anderes kalorienarmes Gemüse ersetzt werden). 200 g Fisch und 1 Schüssel Gemüse, gewürzt mit Salatdressing, dazu Joghurt mit Honig.
Tag 3
Nach dem Aufwachen 0,5 Liter Wasser trinken.Frühstück 1 Tasse Kakao und 1 Glas Zitronensaft im Abstand von 15 Minuten In der ersten Tageshälfte müssen Sie 1 Liter Wasser trinken. 1 Tasse Hydromele 200 g weißes Fleisch oder Fisch, 300 g gedünstetes Gemüse. Vor dem Zubettgehen Joghurt mit Honig.
Marys Urteil
Tag 1 habe ich gründlich vorbereitet: Wurden alle schädlichen Produkte aus dem Kühlschrank entfernt, wurden sie durch Gemüse, Pampelmusen und Orangen ersetzt. Sie schickte das Kind zu ihrer Großmutter und blieb in herrlicher Isolation. Am Morgen sehnte ich mich bei einer Tasse Kakao (den ich nicht ertragen kann) nach duftendem Espresso. Nachdem ich mit dem verhassten Getränk fertig geworden war, schien das Leben schön zu sein. Bis zum Abendessen, als ich gekochtes Gemüse kaum überwältigen konnte. Überraschenderweise schlief ich danach wie ein Baby. Tag 2 Der freiwillige Rückzug geht weiter. Es stellt sich heraus, dass ich die Angewohnheit verloren habe, so lange im Bett zu liegen, und deshalb fühle ich mich ein wenig leer. Es ist jedoch nicht überraschend! Ich habe heute fast nichts gegessen. Aber ich scheine Kakao zu lieben - zumindest hat sich meine Stimmung danach deutlich verbessert. Ich fühle mich wie ein kleiner Ungehorsamfeiertag: Ich liege im Bett, trinke Honig, trinke Kakao - und ich fühle mich gut! Tag 3 Um zu Küssen zu rufen, alles so luftig - meine Gefühle lassen sich wie folgt beschreiben. Der Bauch wurde flach, in einem Körper wird Leichtigkeit spürbar. Ich bin voller Energie und Kraft. Darüber hinaus wollen Sie absolut nichts fettig, salzig, süß und schädlich.
