Suppendiät Day One Starte die Woche mit Suppen undObst. Sie können Tee ohne Zucker und Milch, Cranberrysaft ohne Zusatzstoffe und Wasser trinken. Zweiter Tag Der Hauptgang ist noch Suppe. Zum zweiten - frisches oder Dosengemüse, Kräuter. Hülsenfrüchte von der Gemüseliste ausschließen. Zum Nachtisch gönnen Sie sich einen grünen Apfel (nicht mehr als 3 pro Tag), trinken Sie nur Wasser. Dritter Tag Essen Sie Suppe, Gemüse und Obst (außer Bananen), trinken Sie Wasser und Am vierten Tag sollten Sie 2-3 Kilogramm loswerden. Vierter Tag Menü des 3. Tages plus Bananen (maximal 3 Stück), Erbsen oder Bohnen.
- Test: Wählen Sie eine wirksame Diät
Fünfter Tag Sie können neben Suppen auchgekochtes Rindfleisch (ca. 200 g) und Tomaten (frisch oder aus der Dose). Trinken Sie täglich mindestens eineinhalb Liter Wasser. Sechster Tag Essen Sie weiterhin Suppen als Hauptgericht sowie gekochtes Rindfleisch und Blattgemüse, trinken Sie Wasser und ungesüßten grünen Tee (Pu-Erh oder Oolong). Siebter Tag Fügen Sie dem Menü des Vortages braunen Reis und / oder Mais hinzu. Trinken Sie Wasser, Tee, Preiselbeersaft.Suppe als Hauptspeise dieser Diät sollte ein Minimum an Fett enthalten, daher sollten Sie sich auf Diätrezepte beschränken, die die ersten Tage der Diät sind : zum Frühstück, Mittag- und Abendessen, in den letzten Tagen - mindestens einmal täglich Brot, Zucker, Alkohol, Limonade, Süßigkeiten und Gebäck sollten von der Ernährung ausgeschlossen werden.
