1. Wechseln Sie die Platten
500 KalorienFoto: Shutterstock.comUm die Menge der verzehrten Lebensmittel zu reduzieren, reicht es aus, die Teller im Haus auszutauschen.Neuere Versuche haben gezeigt, dass, wenn anstelle von Tellern mit einem Durchmesser von 30 cm Teller mit einem Durchmesser von 5 cm verwendet werden, die Menge der pro Tag verzehrten Nahrung um mindestens 20-25% reduziert wird. Es gibt diese 500 Kalorien pro Tag, außerdem gibt es Platten und einen viel kleineren Durchmesser. Übrigens haben einige Hersteller bereits damit begonnen, Geschirr im Miniformat herzustellen. So hat die französische Marke hitzebeständiger Kochgeschirr Pyrex eine einzigartige Serie von Mini-Gläsern aus Glas MINI herausgebracht. Die neue Serie umfasst: quadratische und runde Pfannen (10x10 cm, Volumen - 0,25 l), einen ovalen Bräter (13x10 cm) und eine Salatschüssel (Volumen - 0,2 l).
