Mangel på vitaminer i kroppen fører tiltræthed, sløvhed, døsighed. Oftest støder vi på vitaminmangel i det tidlige forår og det sene efterår, hvor det ikke er muligt at købe friske grøntsager, bær og frugter. Kedelig, betændt hud, akne, udslæt, afskalning, overvægt, skøre negle og hår - dette er blot en lille liste over, hvad piger skal forholde sig til i dette tilfælde. En sådan repræsentant for det retfærdige køn kan endda genkendes i en mængde: bleggråt ansigt, triste øjne. Desværre kender skønheder ikke engang årsagerne til ovenstående problemer. De begynder at købe dyre masker og cremer, som ikke altid giver de ønskede resultater. Men du kan overvinde alle problemer ved at bruge den enkle gammeldags metode - ved at bruge almindelig citron og vand.
Healing egenskaber af limonade
Citronvand slukker tørsten bedre end nogen andendrikkevarer. Samtidig mætter den vores krop med de vitaminer, mineraler og mikroelementer, den så har brug for. Som du kan se, er det ikke kun velsmagende, men også sundt. Den eneste ting at huske er, at denne limonade ikke er et lægemiddel. Derfor bør du ikke erstatte dem med medicin ordineret af din læge.
- Assistent i kampen mod overskydende vægt
Drikker dagligt på tom mave (en halv time til en time før).måltid) et glas vand med citron, hjælper du din krop med at fjerne giftstoffer fra leveren. Derudover vil syren indeholdt i den tilberedte drik øge udskillelsen af mavesaft. Som følge heraf fordøjes den spiste mad hurtigere, og toksiner ophobes ikke i maven og tarmene. Forresten har denne limonade vanddrivende egenskaber. Derfor vil overskydende væske i din krop heller ikke blive tilbageholdt. Vær dog forsigtig - citrondiæten er kontraindiceret til personer med høj surhedsgrad. I dette tilfælde kan eksperimenter føre til gastritis, sår og halsbrand. For at undgå triste konsekvenser, glem ikke først at konsultere en specialist (ernæringsekspert, gastroenterolog osv.).
- For en ren og glat hud uden rynker
Du bør indtage mindst hundrede gram om dagencitronsaft fortyndet med vand. Den høje koncentration af C-vitamin i denne frugt har en positiv effekt på produktionen af kollagen i kroppen, som bremser aldring. Du kan også bruge væsken til ekstern brug. For at slippe af med udslæt, bumser og hudorme skal du tørre problemområder i dit ansigt med dette produkt morgen og aften. Når du behandler beskadiget hud, kan du føle en let prikken og brændende fornemmelse. Opmærksomhed! Sørg først for, at du ikke er allergisk over for citrusfrugter. For at gøre dette skal du bare påføre blandingen på bøjningen af din albue (huden er den tyndeste og mest delikate der), vent fem minutter og undersøg omhyggeligt det behandlede område. Hvis irritation vises der, nældefeber vises, og kroppen begynder at klø, skal du kigge efter en anden mulighed.
- Fordele ved graviditet
Under graviditeten på den vordende mors kropder er en dobbelt byrde, da næringsstoffer og vitaminer indtages ikke kun af pigen, men også af fosteret. Derfor svigter det retfærdige køns immunsystem nogle gange alvorligt. For ikke at blive behandlet for virkningerne af vitaminmangel efter fødslen anbefaler nogle eksperter at drikke vand med citron under graviditeten. Derudover har C-vitamin en gavnlig effekt på funktionen af en kvindes hjerte, det er også involveret i dannelsen af knoglevæv og fosterets nervesystem.
- Vand med citron fra tandpine
Har dine tænder ondt, men har du ingen smertestillende medicin ved hånden?Læg en vatpind i blød i opløsningen, og påfør den derefter på tyggegummiet i et par minutter. Dette vil hjælpe med at lindre smerte, stoppe blødning, eliminere ubehagelig lugt og endda blege emalje. Der er dog en advarsel: Brug af citronvand anbefales ikke, hvis du har overfølsomhed. I dette tilfælde er det også nødvendigt at konsultere en tandlæge.
- Forebyggelse af diabetes, hjerte-kar-sygdomme og andre sygdomme
Regelmæssigt forbrug af citronvand vil hjælperense karrene. For at undgå mavebesvær skal du drikke blandingen med urtete eller saltvandsopløsning. Systematisk indtagelse af en drink med citrusjuice vil hjælpe med at øge insulinfølsomheden, regulere blodsukkeret, reducere virkningerne af forgiftning osv. Hvis du har kvalme, hikke eller svimmelhed, så drik et glas af denne livgivende drik. Kalium indeholdt i citronvand normaliserer blodtrykket. C-vitamin bekæmper virusinfektioner og eliminerer nogle inflammatoriske processer. Derfor, hvis du eller dine familiemedlemmer har ondt i halsen, akut luftvejsinfektion, influenza, feber, så brug en varm opløsning med citrusfrugter. Den eneste nuance, du bør huske, er, at efter at have drukket denne drik opstår øget svedtendens. Derfor er det bedre at drikke det helbredende middel om natten, når du ikke behøver at tage andre steder hen.
- Forfriskende effekt
Vand med citron styrker lige så meget som kaffe.Det er nok at starte hver morgen med en kop af denne drink for at genoplade din energi til hele dagen. Det vil lindre søvnighed om morgenen, træthed og forbedre fysisk aktivitet og hjerneaktivitet. Samtidig vil limonade, i modsætning til koffein, ikke skade hjertet, det genitourinære system, maven eller leveren.
Vand med citron: regler og forholdsregler
- Du kan kun drikke vandet, du forberedte umiddelbart før brug. Hvis hun har stået i køleskabet i mere end to eller tre timer, vil der ikke være nogen fordel for hende.
- For at alle vitaminer og sporstofferabsorberes hurtigt, drikker kun væske på tom mave. Efter en halv time skal du være sikker på at spise. Og ikke snack sandwich eller scones, og fuldt ud nyde morgenmad eller frokost. Spis grød, supper, borscht, müsli. Men vær forsigtig med mejeriprodukter, da det kollapser under indflydelse af citronsyre. I bedste fald vil du have en bøvs, og i værste fald vil være fordøjelsesbesvær.
- Under alle omstændigheder må du ikke drikke mere end to hundrede gram ad gangen. Ellers vil du i høj grad øge surhedsgraden.
- Få cocktailrør, taksom kan reducere kontakt med syre med tænder. Selvfølgelig, hvis væsken rammer emaljen, vil der ikke være nogen skade. Det er bare, at følsomme mennesker kan have ubehagelige fornemmelser.
- Hvis du drikker vand, vil din mave begynde at smerte, stoppe behandlingen og kontakte en gastroenterolog.
Kontraindikationer Du bør aldrig drikkevand fortyndet med citronsaft, hvis du har problemer med maven eller fordøjelseskanalen. Det er værd at nægte behandling med dette middel i et stykke tid, hvis du har alvorlig betændelse. I dette tilfælde kan syren forårsage en forbrænding. Glem ikke, at du bør vide mådehold i alt. Overdreven indtagelse af citrusfrugter kan føre til udslæt, irritation mv. Forresten, vask citronerne grundigt, før du forbereder opløsningen. Eller skær huden helt af. Faktum er, at før transport behandles de med specielle kemikalier eller voks. Dette er nødvendigt for at produkterne ikke rådner inden for to til tre måneder.
Opskrifter til alle lejligheder
Så vand med citron ikke skader dinsundhed, lær hvordan du forbereder dette magiske middel korrekt. I dag er der mange opskrifter på hjemmelavet limonade. Hvilken er bedre at vælge - det hele afhænger af dine mål, evner og præferencer.
- Citron tinktur
Drikken laves som følger:For et hundrede til to hundrede gram varmt vand, tag en kvart citron (kan erstattes med lime) og et par skeer sukker. Væsken skal drikkes hver time i to til tre dage. Forøg ikke mængden af citrusfrugter under nogen omstændigheder! Om vinteren er det bedre at tilføje naturlig honning til blandingen. Så vil fordelene ved vand med citron være meget højere. Det eneste er, prøv ikke at koge drikken, ellers dør alle vitaminer og mineraler. Du kan varme væsken lidt op i en emalje skål. Du må under ingen omstændigheder opvarme det i mikrobølgeovnen.
- Citron gryderet
Den anden mulighed er mindre nyttig, men denneDrikken har én kæmpe fordel - den kan opbevares i mere end to dage. Så vask citronerne grundigt og skær skallen af. Kog først skallen i en lille mængde væske i cirka to minutter. Pres derefter citronsaft ud i kogende vand, tilsæt sukker og tilsæt vand (to liter). Tre minutter efter kompotten koger, kan du slukke for komfuret.
- Forfriskende drink
Tag en klar glaskande og klem udlime eller citron der. Du kan eksperimentere ved at tilføje andre frugter eller bær. Bryg grøn eller sort te i en separat skål og lad den brygge. Si gennem to lag gaze eller en speciel si. Fortynd saften med den resulterende væske. Tilsæt et par spiseskefulde sukker eller honning der. Hvis drikken kommer ud for koncentreret og sur, tilsæt filtreret vand eller mineralvand (uden gas!). Om sommeren kan du smide et par frosne isterninger i kanden. Det vil ikke tage dig mere end fem minutter at gøre alt, men din familie vil være i stand til at nyde sådan en velsmagende og sund kompot hele dagen lang.
- Vitamin Cocktail
Tørrede frugter (tørrede abrikoser, svesker, rosiner)kværne i en kødhakker med valnødder og citron. En lille mængde flydende honning tilsættes til det resulterende mel, alt blandes, indtil der opnås en homogen masse. Det er bedre at opbevare dette produkt i køleskabet (ikke mere end en uge). Fortynd med renset eller smeltet vand lige før brug (for en teskefuld af blandingen - et glas væske).
- Sassi Vand
Denne drik er opkaldt efter den store ernæringsekspert– Cynthia Sass. Denne kvinde har udviklet mange vægttabsopskrifter, der bruges af kvinder over hele verden. Citronvand er en af dem. Hun skabte en forfriskende cocktail, der fremskynder kroppens stofskifte. Så til forberedelse skal du bruge følgende ingredienser: en citron, en spiseskefuld revet ingefær, to liter vand, ti mynteblade, agurk (skrællet og skåret i skiver). Kværn citronen med skal, bland alle produkterne i en emalje skål og fyld med vand. Lad drikken stå på et køligt, tørt sted (køleskab eller spisekammer). Du bliver nødt til at drikke det hele næste dag. Som du kan se, er det meget enkelt at tilberede en velsmagende og samtidig sund drink. Samtidig skal du ikke købe dyre produkter eller bruge flere timer ved komfuret. Og vigtigst af alt, at drikke mindst et glas vand med citron vil styrke dit immunsystem. Vi anbefaler at læse:
