Du har besluttet at have en baby og venter alleredevent indtil dette længe ventede øjeblik kommer? Men der er en "men", du skal vente, og ingen ved hvor meget. For at fremskynde dette øjeblik anbefaler jeg dig at læse anbefalinger fra erfarne mennesker i denne sag - gynækologer.
Tag en lægeundersøgelse
Før du begynder at have børn gålægeundersøgelse. Sip et kursus af vitaminer, men først rådfør dig med din læge, hvilke vitaminer der passer til dig. Hvis du har helbredsproblemer, skal din læge overvåge dem før graviditet. Besøg også gymnastiksalen, gå til boghandel for at købe relevant litteratur og besøge tandlægen.
Se din cyklus
Du skal kende din cyklus og gode dage tilat opfatte et barn. Ægløsning er den bedste tid til befrugtning. Du kan bruge de specielle kits, der sælges i apoteket, de vil informere dig om påbegyndelsen af ægløsning. Normalt for de piger, hvis cyklus varer 28 dage, forekommer ægløsning på dag 14, men nogle individuelle forskelle er ikke udelukket. Hvis du tager svangerskabsforebyggende midler, kan du måske ikke spore ægløsningens begyndelse efter at have givet op første gang. For få år siden blev det antaget, at hvis en pige tager p-piller, skal de efter at have opgivet en vis tid passere for at blive gravid. I dag kan du tænke over at opfatte et barn, så snart du er færdig med at tage præventionsmidler.
Se ikke efter den "rigtige" holdning til befrugtning
Der er mange myter, som noglefremmer fremskyndelsesprocessen, men der er intet bevis på, at missionærstillingen er bedre, end når pigen er på toppen. Så det hele afhænger af dine fantasier! Du har sikkert hørt sådanne råd - ligge efter køn med dine ben oprejst? Dette er også en myte! Det er 10-15 minutter at ligge efter køn, men der er ingen grund til at hæve benene, da bekkenets placering ikke ændres. Lig stille i 10-15 minutter, i denne stilling vil sædvanligvis sandsynligvis falde i livmoderhalsen.
Du behøver ikke at overdrive det
Permanent køn under ægløsning er ikkebetyder, at du øger chancen for at blive gravid. Ved hyppig ejakulation mister man sædceller sin værdi. I princippet har du sex hver nat, du fordobler dine chancer, da sædceller forbliver aktive i 72 timer. For at kvaliteten af sæd hos mænd skal være god, skal man ikke ofte gå i saunaen, bære for stramme tøj og bære en mobiltelefon i kønsområdet.
Aflast stress
Hvis du altid vil kunnestress på grund af befrugtelsesforsøg, kan dette påvirke ægløsning. Stress kan også forårsage mænds seksuelle dysfunktion og frygt for mulig fiasko. Derfor udnyt alle mulige måder at slappe af.
Hold dig til en sund livsstil
Deltag i en sport, men overdriv det ikke. Det har vist sig, at træning i 7 dage 40-45 minutter fører til problemer med ægløsning. Derfor er det bedre at reducere intensiteten af træningen. Den bedste mulighed for dig er at gå eller aerob øvelser i 30 minutter. Bare glem ikke om en sund kost og kost, der vil hjælpe med at udtænke et barn hurtigere. Hvis du ryger, så skal du helt sikkert holde op med denne vane, nikotin reducerer din fertilitet. 85% af kvinderne kan udtænke et barn i det første forsøgsår. Hvis du ikke er med i deres nummer, skal du konsultere en læge. Og kvinder over 35 år bør se en læge efter 6 måneders opfattelse af forsøg. Hvis du ikke har tid eller lyst til tips og råd, og du vil blive gravid og føde en sund baby, anbefaler vi 
