Du har besluttet dig for at få et barn og venter ikke længere.Kan du vente, indtil dette længe ventede øjeblik kommer? Men der er et "men", du skal vente, og ingen ved hvor længe. For at fremskynde dette øjeblik råder jeg dig til at læse anbefalingerne fra erfarne mennesker i denne sag - gynækologer.
Tag en lægeundersøgelse
Før du begynder at "få børn", skal du gå igennemlægeundersøgelse. Tag et kursus med vitaminer, men rådfør dig først med din læge, hvilke vitaminer der passer til dig. Hvis du har helbredsproblemer, bør de overvåges af din sundhedsplejerske, før du bliver gravid. Besøg også fitnesscentret, gå til boghandlen for at købe relevant litteratur og besøg tandlægen.
Se din cyklus
Du skal kende din cyklus og dine heldige dage.at undfange et barn. Ægløsning er den bedste periode for befrugtning. Du kan bruge specielle sæt, der sælges på apoteker, de vil informere dig om begyndelsen af ægløsning. Normalt, for de piger, hvis cyklus varer 28 dage, sker ægløsning på den 14. dag, men nogle individuelle forskelle kan ikke udelukkes. Hvis du tager prævention, kan du muligvis ikke spore din ægløsning, efter du holder op med at tage den første gang. For bare et par år siden troede man, at hvis en pige tager p-piller, så skulle der gå en vis tid efter at have stoppet dem for at blive gravid. I dag kan du tænke på at blive gravid, så snart du holder op med at tage prævention.
Se ikke efter den "rigtige" holdning til befrugtning
Der er mange myter om, at de ellerAndre stillinger fremskynder undfangelsesprocessen, men der er ingen beviser for, at missionærstillingen er bedre, end når pigen er på toppen. Så det hele afhænger kun af din fantasi! Du har sikkert hørt dette råd - læg dig ned efter sex med benene oppe? Dette er også en myte! Det er værd at ligge ned efter sex i 10-15 minutter, men det er ikke nødvendigt at hæve benene op, da bækkenets position ikke ændres. Lig stille i 10-15 minutter, i denne stilling vil sæden højst sandsynligt komme ind i livmoderhalsen.
Du behøver ikke at overdrive det
Konstant at have sex under ægløsning er det ikkebetyder, at din chance for at blive gravid øges. Med hyppig ejakulation mister mandlig sæd sin værdi. Dybest set, ved at have sex hver nat, fordobler du dine chancer, fordi sæden forbliver aktiv i 72 timer. For at mænd skal have en god sædkvalitet, bør de ikke gå i sauna ofte, have for stramt tøj på og have en mobiltelefon i kønsområdet.
Aflast stress
Hvis du konstant er i en tilstandstress på grund af forsøg på at blive gravid, kan dette påvirke ægløsningen. Stress kan også forårsage seksuel dysfunktion og frygt for mulige svigt hos mænd. Udnyt derfor alle mulige måder at slappe af på.
Hold dig til en sund livsstil
Deltag i sport, men lad væreoverdrive det. Det er bevist, at træning i 7 dage i 40-45 minutter fører til problemer med ægløsning. Derfor er det bedre at reducere træningsintensiteten. Den bedste mulighed for dig er gåture eller aerob træning i 30 minutter. Glem heller ikke sund kost og kost, der hjælper dig med at blive gravid hurtigere. Hvis du ryger, så skal du helt sikkert holde op med denne dårlige vane, nikotin reducerer din fertilitet. 85 % af kvinderne kan blive gravide inden for det første år efter forsøget. Hvis du ikke er en af dem, så skal du til læge. Og kvinder over 35 år bør konsultere en læge efter 6 måneders forsøg på at blive gravide. Hvis du hverken har tid eller lyst til tips og råd, men vil du gerne blive gravid og føde en sund baby, så anbefaler vi
