Vi risikerer at blive slynget med rådne tomater, menIkke desto mindre vil vi vove at hævde, at selvmedlidenhed, der er så elsket af mange, er resultatet af en egoistisk holdning til omverdenen, og det er en ekstrem form for egocentrisme. Og hvad der er karakteristisk er - Mennesker, der konstant vælter sig i selvmedlidenhed, er ikke kun selv ulykkelige, men de gør også andre ulykkelige. Ja, vi argumenterer ikke - der er situationer, hvor selvmedlidenhed ikke bør kaldes tilstanden for en person, der har objektive grunde til netop denne tilstand. Så lad os skille hveden fra avnerne og trække en grænse mellem medlidenhed og depression, sorg og sorg. Med de sidste stater er alt klart; der er alle en persons oplevelser rettet indad. Men den der har ondt af sig selv - søger konstant sympati fra andre, i håb om at finde behagelige følelser for sig selv og endda en vis eufori i denne sympati. Vi vil ikke engang spørge - vi er sikre på, at du ikke behøver at anstrenge din hukommelse for meget for at genkalde en eller to bekendte, som konstant klynker og klager over deres uheldige sag. Du kan møde sådanne mennesker ret ofte. De bliver så afhængige af andres støtte og godkendelse, at de ikke tøver med at plage selv fremmede, fortælle dem alle deres ulykker og forventer en ny portion medlidenhed og sympati; Dette er den eneste måde, de kan få det bedre. Desværre er denne form for afhængighed på mange måder beslægtet med kemisk afhængighed (til nikotin, alkohol, stoffer) - fornøjelsen af ​​den modtagne "dosis" af sympati går over, og de begynder at føle behov for mere. Sådanne menneskers fiksering på, hvad de selv mener, går "galt" i deres liv, virker på vores stakkels hjerner ligesom sandpapir - hvordan deres konstante klynken irriterer os! Deres endeløse selvmedlidenhed holder meget hurtigt op med at vække vores sympati, især da de aldrig lytter til os, hvis vi bemærker, at deres liv er "sådan", og hvor meget mere positivt der er i deres liv end negativt. Åh, de bliver aldrig enige med os, for med sådanne uforskammede udtalelser slår vi simpelthen jorden ud under deres fødder: Så hvad er godt, vi kan miste al grund til at have det dårligt og lide!

Som syn på livet ændrer deres holdning til sig selv

Vi er alle udstyret med følelser, og det fylder voresliv i farver i forskellige nuancer. Nogle gange er disse farver lyse og muntre, nogle gange er de rolige og pastelfarver. Men nogle gange bliver en person overvundet af depression eller sorg, og så er de farver, der hersker, dystre, mørke og håbløse. Der kommer dage, hvor en person bliver ligeglad med alt, og kun én følelse pulserer med smerte i hans sjæl: "Hvad med mig? Hvordan skal jeg leve nu? Medlidenhed og sympati i sådanne øjeblikke kan hjælpe en person med at klare deres tilstand og gradvist vende tilbage til det normale liv. Det sker også sådan her: noget i en persons liv skal ændres, men han er bange for disse ændringer og begynder at gå i panik og klager på forhånd over de mulige vanskeligheder, der venter ham, som det ser ud til ham. Du behøver ikke lede langt efter eksempler: husk en af ​​dine venner, der forlod sit job, fordi hendes veltjenende mand krævede, at hun "sagde dette forbandede job op for øre og endelig tage sig af sin familie!" Huske? Lad os nu huske, hvilken frygt hun delte med dig. Og nu vil hun ikke have nogen at kommunikere med, for nu vil alle glemme hende, ligesom hendes klassekammerater og dengang medstuderende engang glemte hende; og deres familie vil ikke have penge nok uden hendes løn; og nu vil hendes mand ikke respektere hende, han vil behandle hende som en husholderske... Selvfølgelig er denne frygt forståelig. Men hvorfor i sådan en situation ikke først og fremmest tænke på, hvad hun har godt af? Husk: hun var praktisk talt ikke beroliget af argumenter om, at hun ikke længere ville være overtræt af at arbejde lange timer, at hendes mand respekterede og elskede hende, da han var bekymret for, at hans kone blev splittet mellem familie og arbejde. Og det er usandsynligt, at de lever i fattigdom, fordi manden tjener en anstændig indkomst. Og hun burde også sætte pris på det, hun har: en god familie, et smukt hus i et prestigefyldt område i en storby, en ny bil. Og for at ingen glemmer, skal du bare fortsætte med at opretholde relationer til venner og bekendte. Og her vil den unge dames forsigtighed spille en stor rolle. Hun vil være lidt bange, have ondt af sig selv og så begynde at leve videre, som om intet var hændt. Forsigtighed vil sejre, og hun vil værdsætte det, hun har, let skilles fra det, der ikke længere vil være der. Og hvis selvmedlidenhed sejrer over sund fornuft, så vil hun fortsætte med at søge efter problemer. Eller rettere, en søgen efter grunde til, hvorfor vi alle straks skulle begynde at have ondt af hende. Og hun vil se dystert på livet uden at bemærke, at solen skinner meget stærkt. Og det sker også, at en kvinde eller pige aldrig er glad og tilfreds med livet. Det ser ud til, at selve kendsgerningen af ​​hendes fødsel gjorde hende dybt ulykkelig. Hun har et ejendommeligt kompleks - et martyrkompleks, når alt i livet er dårligt og kun bliver værre. Hvis du analyserer alle klagerne fra en sådan "martyr", vil det blive meget klart, at alle problemerne simpelthen er suget ud af den blå luft, og det eneste, hun har brug for, er sympati. Men uanset hvor meget hun modtager, gør det ikke tingene nemmere for hende. Hvorfor? Det er simpelthen fordi, hun ikke ønsker, at tingene skal blive nemmere for hende. Det er så dejligt at svælge i sin egen lidelse og andres sympati!

Skal jeg slippe af med medlidenhed?

Det er klart med livssynet.Det er ikke helt klart, om et almindeligt menneske har brug for selvmedlidenhed. Nå, lad os finde ud af det. Medlidenhed er en følelse, og alle følelser har både positive og negative sider. Det er det samme med medlidenhed. Det positive ved medlidenhed er dens evne til at blive en slags bedøvelse: Selvmedlidenhed fryser mental smerte, når den overhaler os. Det sætter alle vores andre følelser i dvale og pakker os ind i en bomuldskokon, der skjuler os fra "invasion" udefra. Så det er en ret god "kur" mod smerter. Men hvis det kunne hældes på flasker og sendes til et apotek, så skulle det kun sælges efter lægerecept. Ellers ville selvmedicinerende entusiaster være i risiko for overdosis. I små doser er medlidenhed ikke skadeligt. For eksempel har børn endda brug for det for at overleve, hvorfor det er iboende i dem fra naturens side. Men når en person bliver voksen, begynder medlidenhed at være en byrde. Og det er upassende for en voksen at klynke og bede om et klap på hovedet! Det ser meget sødt ud, når en lille pige sutter på sin tommelfinger; Men forestil dig en voksen kvinde, der gør det samme – vil hun efter det kunne regne med respekt og seriøsitet fra omverdenen?! Hvis vi ser på de negative sider af medlidenhed, må vi straks bemærke, at selvmedlidenhed lammer alle tanker, følelser og handlinger. En person holder op med at forstå, at kun han selv er ansvarlig for at løse sine problemer. Den konstant klynkende dame bliver en patetisk manipulator, der bruger folk til at løse sine problemer. Og hun leder normalt efter kilden til sine problemer uden for sig selv. Men forgæves...

Hvor skal man se årsagerne til mange problemer?

"Jeg har ikke skabt problemet, så jeg kan ikke løse det.bestemme!" Og hvad kan sådan en tro føre til? Til skabelsen af ​​en permanent, praktisk talt foreviget i livet for en sådan "lidende" nedadgående spiral, som for hver tur vil føre et andet problem ind i en lang kæde af fiaskoer og medlidenhed. Per definition vil en person, der betragter sig selv som en lidende, aldrig tage ansvar for sit eget liv. Nå, selvfølgelig bør en anden bære dette ansvar! Denne position i sig selv kan føre til en hel række problemer, og det er sikkert, at hans liv aldrig vil ændre sig til det bedre. Desuden adskiller medlidenhed den lidende fra sig selv, fra mennesker, fra hele verden, fra sin egen magt over sig selv. Denne følelse blokerer for al kommunikation af den uheldige person, og netop på grund af hendes øgede behov for opmærksomhed og sympati. Hvem vil konstant tørre nogens tårer væk? Og også, medlidenhed er fjenden af ​​valg. Det fjerner din viljestyrke, og det bliver meget svært at træffe nogen beslutninger. Derfor ændrer intet sig i livet for en person, der kun har travlt med at søge efter medlidenhed og sympati. Og så viser det sig - Selvmedlidenhed kan skabe et elendigt liv!

Genkendte du dig selv?

Vi havde ikke til hensigt at pege på nogen.med din finger! Vi lader dig bare tage et kig på os udefra. Og hvis du genkender dig selv i vores beskrivelse af mennesker, der konstant eller fra tid til anden har ondt af sig selv, så skal du ikke blive ked af det. Vid, at hvis du var i stand til at være så kritisk over for dig selv - så ikke alt er tabt. Du kan overvinde denne mangel, og vi vil med glæde fortælle dig, hvordan du slipper af med følelsen af ​​selvmedlidenhed. Heldigvis er en vej ud af syndens sump ganske tilgængelig. Vi opfordrer bare dig til at have modet til at sige til dig selv: “Stop! Du skal ændre noget i dit liv! Selvfølgelig vil det tage tid og kræfter at ændre dig selv og dine vaner. Den teknik, vi vil fortælle dig om, bør anvendes af dig på et automatisk niveau - Det burde blive lige så meget en nødvendighed for dig som at børste tænder eller gå på toilettet. Hvis du nærmer dig denne teknik på samme måde - opfatter det som en anden absolut nødvendig hygiejnefærdighed - så kan vi forsikre dig om, at belønningen for dig simpelthen bliver enorm! Dit liv vil ændre sig, og dine problemer vil begynde at aftage. Selvfølgelig skal du arbejde på dig selv, men du vil gerne have, at dit liv bliver meget mere glædeligt og lettere, gør du ikke? Du må have indset nu, hvor meget godt i dette liv, der går forbi dig. Vi har allerede sagt, at medlidenhed blokerer for alle andre følelser. Når du først slipper af med det, vil din evne til at tænke klart øges mange gange, og din evne til at mærke hele spektret af følelser vil også blive øget.

Vi ty til meditation

Teknikken til at slippe af med medlidenhed er baseret på meditation, men den er ganske velegnet til dem, der aldrig har prøvet at meditere før. Desuden vil vi beskrive dine handlinger bogstaveligt trin for trin:

Find en bekvem tid for dig selv, når du holder dig i stilhed og helt alene. Du kan slukke lyset, du skal lukke øjnene;

Tilbring et minut eller to for at slappe af både kroppen og bevidstheden.

Forestil dig dig selv i badeværelset eller på toilettet med et fartøj;

Begynd at være ked af dig selv, og prøv at ringe indforestil dig en følelse så stærk som muligt. Fyld dig selv med medlidenhed, du skal samtidig hælde den fra din krop ind i det fartøj, du holder i dine hænder. Fokus på medlidenhed og af de grunde, der burde forårsage det, maksimere dine følelser. Prøv at forblive i denne tilstand i 5-10 minutter. Faktisk vil det være meget vanskeligere at holde fokus på dig selv, end du kan forestille dig. Det er meget svært at koncentrere sig om noget i meget lang tid, for det kan du have brug for noget øvelse.

Efter påfyldning tager skibet det næste skridt -Hæld indholdet af beholderen mentalt i en vask eller toiletskål, og vask det straks af med vand. Skyl med en rigelig og hurtig strøm af rent vand - så hurtigt som muligt væk fra øjnene! Nøglen til denne meditation er, at du skal hælde medlidenhed fra din krop ind i skibet og fra skibet - hæld det i vasken og vask det af med rent vand.

Langsomt tælle fra en til fem, og på bekostning af"Fem" Åbn dine øjne. Selv hvis du føler, at du aldrig har ondt af mig selv - meget anbefale, at du prøver at gøre det mindst én gang. Du vil blive meget overrasket over den følelse af lethed, som du vil opleve som følge heraf. Og hvis du regelmæssigt udøver denne teknik, vil sådan hygiejne af "følelser" helt ændre dit liv.

Arbejd på dig selv – og nyd livet! Vi anbefaler at læse:

Kommentarer

kommentarer