Omkring halvtreds produceres årligt rundt om i verden.millioner af cykler, hvilket betyder, at en stor del af menneskeheden foretrækker at føre en sporty, sund livsstil. Hvad er fordelene ved at cykle for menneskers sundhed? Ja, det er simpelthen uvurderligt: det har en gavnlig effekt på bevægeapparatet og behandler vegetativ-vaskulær dystoni og åreknuder. Når man træder på cykel, er bækken- og benmusklerne samtidig involveret i arbejdet, som træner ankler og lægge, muskler i mave og lår. Derudover løfter cykling dit humør og distraherer dig fra hverdagens problemer. Der er skrevet mange bøger og artikler om fordelene ved at cykle, fordi vi lever i en tid, hvor det at være sund og atletisk ikke kun er nyttig, men også moderigtig.
Hvorfor en cykel er bedre end et tv
Husk, hvordan vi tilbage i barndommen elskede at racecykle rundt i gården uden at blive træt af at træde i pedalerne hele dagen? Desværre, efterhånden som vi bliver ældre, finder vi mindre og mindre tid til en tohjulet ven og tænker næsten ikke over, at cykling simpelthen er nødvendigt for os nu - i en periode med konstant stress og kronisk træthed. Når vi kommer hjem fra arbejde eller skole, sætter vi os trætte ved computeren eller tv'et, overbevist om, at dette er den bedste hvile. Men røde øjne og hyppig søvnløshed tyder lidt på, at vi gør noget forkert. Måske skulle du kigge efter en anden mulighed for aftenrekreation - for eksempel cykling? Fordelene ved en cykel i vores hektiske livstempo er ubestridelige. Hundredvis af store sportsudstyrsvirksomheder giver forbrugerne en række forskellige motionscykler. Dem der træner på dem i fitnesscentret, andre har travlt med at købe det hjem, men stadig ikke engang den bedste træningsmaskine kan erstatte en rigtig cykeltur i den friske luft. Det ser ud til, hvad er forskellen? Men vinden i håret, gule blade på fortovet, fugle, der cirkulerer højt på himlen - kun fra alt dette kan du lade op med positiv energi og smile uden grund indtil sidst på dagen. Er det muligt at få lignende fornemmelser, mens man sidder på en motionscykel i et indelukket rum på et sportscenter? Og desuden er en kvinde på cykel bare meget smuk! Bryst fremad, ryg buet forførende. Balden er baglæns og bevæger sig jævnt i takt med pedalernes bevægelse. Hvilken mand kan modstå og ikke forelske sig i en skønhed, der går forbi? Det er usandsynligt, at du kan opnå den samme effekt, mens du sidder derhjemme og ser tv og spiser den sidste hamburger. Derfor bør du ikke tænke to gange: en cykel vil hjælpe din figur, løfte dit humør og redde dit helbred.
Fordele ved en cykel til helbred
Måske den største fordel ved en cykelзаключается в том, что дыхательная система во время езды работает очень активно. Совершая длительные велосипедные прогулки, мы заставляем наши легкие работать в полную силу. В результате кровь обогащается кислородом, поступающим к клеткам головного мозга и других внутренних органов. Особенно велика польза от катания на велосипеде для тех, кто много курит: во время движения в легких происходит аэрация, что способствует выбросу накопившихся вредных веществ, содержащихся в табаке. Если вы страдаете варикозным расширением вен, то вы просто обязаны попробовать велоспорт! Активно вращая педали, вы заставляете кровь бежать по венам с большой скоростью, что помогает уменьшить узлы застоя в сосудах. Даже если ваши ножки начисто лишены неприятных венозных «сеточек», профилактика заболевания в виде регулярной езды на велосипеде вам не повредит. Еще одна несомненная польза велосипеда – улучшение сердечно-сосудистой системы человека. В то время, когда вы крутите педали, ваша сердечная мышца интенсивно сокращается – происходит тренировка вашего сердца на выносливость (не даром велотренажеры называют кардиотренажерами). Единственный момент: не перестарайтесь! Если вы не рассчитаете своих сил и дадите сердцу чрезмерную нагрузку, то вместо пользы получите серьезные проблемы со здоровьем. Не меньшая польза от езды на велосипеде для вашей нервной системы. Согласитесь, что езда на велосипеде – это не только физическая нагрузка, но и отвлечение от проблем, и возможность расслабиться в одиночестве. Иногда ценные мысли и нестандартные решения приходят именно во время неспешной прогулки на велосипеде. Замечено, что среди тех, кто занимается велоспортом, гораздо больше стрессоустойчивых людей (а это несомненный плюс в наше сумасшедшее время, верно?) А знаете ли вы о том, что умеренная езда на велосипеде беременной женщины помогает неродившемуся ребенку получать те же преимущества в плане здоровья и развития, что и его матери? Ученые из Мичиганского университета США выяснили, что те женщины в положении, что регулярно совершают умеренные велосипедные прогулки, переносят беременность намного легче, а шанс отклонений во внутриутробном развитии их детей – на пятьдесят процентов ниже. Конечно, не стоит садиться за руль велосипеда женщинам на последних сроках беременности, а также тем, кто не дружит со спортом и не очень-то уверенно чувствует себя на двухколесном друге. А вот бывалым велосипедисткам забрасывать двухколесный транспорт во время беременности вовсе не обязательно. Как это ни удивительно, но езда на велосипеде – прекрасная профилактика близорукости! Дело в том, что во время движения вы постоянно смотрите в разные стороны, меняете угол зрения, а также вглядываетесь в отдаленные от вас предметы. О лучшей гимнастике для глазных мышц и мечтать не приходится! Если вас не прельщает мысль о скором посещении офтальмолога для выбора очков или контактных линз для глаз, то просто вспомните о своем двухколесном товарище и отправляйтесь с ним на оздоровительную прогулку. Ну и, конечно же, велосипедные прогулки показаны всем желающим сбросить несколько килограммов лишнего веса. При езде со скоростью около девятнадцати километров в час вы сможете сжечь шестьсот килокалорий. Кроме того, велосипедные прогулки помогают ускорить обменные процессы в организме, а это значит, что и худеть вы будете намного быстрее. К примеру, при неизменном рационе питания, но при ежедневной езде на велосипеде, за год можно скинуть шесть-восемь килограммов лишнего веса. Если вы хотите добиться более впечатляющего результата, то к занятиям спортом стоит добавить правильное питание. Езда на велосипеде – это не только труд и физическая нагрузка, но и приятное развлечение. Согласитесь, что худеть, развлекаясь, – приятно? Кроме всего прочего, у девушек, увлекающихся ездой на велосипеде, отлично развито чувство равновесия и координация движений. Да и быстрота ответных реакций у них на порядок выше, чем у тех, кто с велоспортом не знаком: нестандартные ситуации на дороге, необходимость быстро принимать решения делают свое дело! А помимо всех перечисленных преимуществ, вы сможете просто расширить свой кругозор: ведь не только вокруг дома вы будете кататься! Наступит день, когда вы решитесь выехать на велосипеде за город, чтобы насладиться окрестными видами вдалеке от столь надоевшей городской суеты. А там недалеко до групповых поездок на велосипеде в компании единомышленников! О пользе велосипеда можно говорить бесконечно, ведь помимо всех тех плюсов, что он дарит нашему здоровью, велосипед еще и самый экологичный транспорт. Вы не загрязняете окружающую среду, а на изготовление вашего двухколесного друга затрачивается всего около пяти процентов энергии, используемой для создания автомобиля. 
Interessante fakta om cyklen
- Ordet "cykel" i bogstavelig oversættelse fra fransk betyder "hurtige ben". Det blev taget i brug i det 19. århundrede;
- Cyklen i den form, vi kender den nu - en tohjulet og traditionel størrelse - dukkede op i 1900;
- På samme energiforbrug i kroppen, bevæger sig på en cykel, vi bevæger os tre gange hurtigere end normal gang;
- Den halvtredsårige dansker Fred Rompelberg satte verdensrekordet for cyklens højeste hastighed: 268.831 kilometer i timen!
- Tyve cykler er placeret i en parkeringsplads til en bil;
- I Kina har en bil to hundrede og halvtreds cykler;
- I 2005 blev der foretaget en undersøgelse i Storbritannien om et emneom den mest fremragende opfindelse af menneskeheden siden 1800. Vinderen var en cykel, ved antallet af stemmer, han omgåede sådanne opfindelser som telefon og internettet kombineret;
- I Letland skal alle cyklister havekørekort til at køre en cykel. I Polen og Tjekkiet reagerer en cykler, der kører bagud i en beruset tilstand, på lovens strenghed: fra bøder til fængsel i op til to år;
- Avis "News of Russia", 03.08.1903.: "To hundrede og fire cyklister straffes på St. Petersborgs hovedgader - de er berøvet retten til at rejse rundt i byen. Denne straf led dem i forbindelse med, at de overtrådte de obligatoriske regler, det vil sige at køre på panelerne. Til dato er der syvogtyvende cyklister i Skt. Petersborg. "
