Mange af os har konfronteret et sådant problem sommanglende tillid til sig selv. Tvivler, overdreven selvkritik, søgning på fejl - alt dette tillader ikke at leve fuldt ud. Intolerance over ens egne mangler gør dig i et hjørne, hvor du kan observere mere vellykkede, befriede og lykkelige mennesker. Ofte er sådanne repræsentanter for det retfærdige køn ikke tilfredse med deres udseende eller uddannelse. De tvivler på evnen til at kommunikere med overordnede, kunder, partnere og venner. Hvis de bliver rost, oplever pigerne blandede følelser. Nogle gange synes det dem, at modstanderen simpelthen mocker eller vittigheder. Men selv mennesker, der synes helt selvsikker i sig selv, oplever undertiden lignende følelser. Faktisk er selvværd som en rutsjebane. Hver af os har dage, hvor vi føler os vellykkede og på højden af vores herlighed. Men nogle gange kommer de dybe depressionstimer. Og så virker det for os, at vores eksistens er ubrugelig, så det vil ikke være muligt at gøre noget fornuftigt på arbejde eller i hjemmet. Efter et sådant selvforslag antager fejl og fejl at hjemsøge os. At leve med sådanne følelser er ikke særlig behageligt. Særligt svært for folk der oplever dem hele tiden. Derfor bør de straks løse spørgsmålet om, hvordan man øger selvværd og selvtillid. Så først og fremmest er det nødvendigt at slippe af med ubehagelige tanker og minder så hurtigt som muligt. Sig farvel til tvivl, for kun på den måde kan du leve fuldt ud uden at tænke på de problemer, der er opstået. Mange har sikkert tænkt på det, efter at have læst disse linjer: "Det er nemt at sige, men det er meget sværere at gøre!" Og de vil selvfølgelig være rigtige! Selvfølgelig skal du arbejde hårdt på dig selv. Og for at øge deres egen selvværd til det ønskede niveau, skal du bruge mere end en uge. Men de opnåede resultater vil helt sikkert behage dig. 
Hvorfor tænker folk meget på sig selv?
Følelsen af underlegenhed fremkommer, nårvi dømmer os selv og vores evner ikke af vores "standarder" dikteret af vores evner, men af andre menneskers standarder. Så, så pigen gør det, virker det ikke. Som et resultat viser det sig at være værre end andre. Over tid har taberen, som har mistet selvtillid og sine kræfter, kun vænnet sig til at være den anden. Og når hun ikke bliver den første, føler hun sig, at noget er forkert med hende. Repræsentanten for det retfærdige køn begynder at dykke ned i deres minder, se efter grunde der og sammenligne sig med andre. Hun ser ikke på dørene og muligheder åbner for hende, men hele tiden vender hun tilbage. Og alt sammen fordi vi tillod os at falde under hypnose af en falsk erklæring "Jeg skulle være som en anden" eller "Jeg skulle være som alle andre". Desværre læres dette til os i skolen. Hvis du tænker på det, så er dette synspunkt simpelthen absurt. Men vores samfund er mangesidet. I en hvilken som helst gruppe afviger folk i karakter, adfærd, evner. Hvad er mest interessant, hver af dem er unik på sin egen måde. Derfor kan der ikke være nogen fælles standarder og rammer. Desværre forværres ofte problemet med en person med et mindreværdskompleks ved at han forsøger at være bedre end sig selv. Hans følelser stammer fra den fejlagtige antagelse, at han er ringere end andre i hans kvaliteter. Og jo mere sådan en person forsøger at være klogere, stærkere, smukkere, jo værre føles han. Ofte torterer han sig selv og bringer kroppen til en neurose. Prøv at huske en gang for alle: Du behøver ikke bevise noget for nogen. Lad din kæreste klæde sig bedre, medarbejderen tænker hurtigere, men hendes søster smager bedre. Du er hvad du er. Hverken bedre eller værre end andre. Stop med at sammenligne dig med andre for at opnå selvtillid. 
Tegn på lavt selvværd
Nogle af pigerne forstår ikke engang detDeres svigt er forbundet med deres egen lave selvværd. Oplever vanskeligheder i forbindelse med kommunikation, sådanne personer tror ikke engang på, at nøglen til at løse disse problemer skal søges i sig selv. Af den måde forstår nogle gange ikke engang, at deres adfærd indikerer uenigheder med sig selv. Overdreven aggression og lyst til at dominere Din chef skriger på sine underordnede uden at forklare årsagerne? I butikken er sælgeren lige så uartig? Må ikke være fornærmet af dem! Faktum er, at de forsøger at øge deres selvværd på din bekostning. Hvem ville have troet, at en person, som konstant stræber efter at opleve en følelse af overlegenhed over andre, har de samme problemer. Skræmmer dig, de er usandsynligt at få tillid. Skandalen vil kun forværre situationen. I fremtiden vil chefen, pasafdelingen eller trafikpolitiet forsøge at bringe dig til tårer. Til stor fortrydelse er en følelse af underlegenhed og en følelse af overlegenhed to sider af samme mønt. En mand, der arrogant refererer til andre, er let og med glæde ydmygende andre, faktisk i sig selv slet ikke sikker. Viser tegn på denne måde, sådan en person forsøger i det mindste et stykke tid at føle sig lidt bedre. Det er han, der tramper i moders modder, forsøger at rejse sig. Overdreven skamhed og konstant forvirring Skygge er en anden indikator for lavt selvværd. En genert person ved ikke, hvordan man nægter noget andet, selvom hans egne interesser overtrædes. Han tør ikke udtrykke, endsige forsvare sin mening i et omstridt spørgsmål. Selv hvis en sådan person kender mere end andre, vil hun ikke kunne tage en god position eller blive ledende i holdet. Ikke vend tilbage til butikken substandard produkter, ikke bede om lønforhøjelser, ikke gå til auditions på jagt efter et bedre job - dette er stillingen for den person, der engang brændt. Sådanne piger mister meget i deres liv, fordi de mangler styrken til at bruge nye muligheder. Samtidig falder selvtillid og selvtillid fra de mennesker, der er fornærmet af livet, mere og mere hver gang. At lære ikke at være bange for at hævde ens rettigheder og øge selvværd er ikke en simpel opgave. Ønsket om at være det bedste i alt Perfectionisme kan også være en manifestation af lavt selvværd. For eksempel kan en pige, før hun går hjem, bruge flere timer foran et spejl, indtil hun er sikker på at den ser perfekt ud. Eller hun forsøger at holde huset i perfekt orden. Eller på arbejde forsøger hun at opnå de bedste indikatorer og kræver det samme fra alle kolleger og underordnede. Normalt tolererer perfektionister næppe andre folks succeser, især hvis de selv ikke har opnået noget i samme felt. For at øge deres selvværd skal de konkurrere med andre hele tiden. Desværre er dette fyldt med nervøse sammenbrud, depressioner og konstant vrede over for verden. Jalousi og besiddelse En anden manifestation af selvtillid er urimelig jalousi. Det ser ud til Revnivit, at hun ikke er god nok til sin partner. Skønhed er ikke sikker på styrken af forholdet, tvivler på følelser af en fyr eller mand. Pigen mener urimeligt, at andre kvinder er bedre end hun, så hun frygter, at den anden halvdel vil miste interessen for hende. Hvis du vender tilbage til en specialist i tide, kan du øge dit selvværd til en sådan pige i flere sessioner. Psykologen hjælper med at finde ud af årsagen til selv-flagellation og fortælle dig, hvordan du kæmper det bedre. Der er en mulighed for, at denne kvinde tidligere havde mislykkede forhold, blev forrådt eller bedraget. Nu overfører hun andres billede til nye partnere.
Hvorfor er det nødvendigt at arbejde på dig selv?
Som du tror er lavt selvværd kun adin egen virksomhed? Hvis du virkelig tror det, så er du meget forkert. Din holdning til dig selv har en stor indvirkning på hvordan andre mennesker opfatter dig. Når alt kommer til alt med en skræmt lille pige, er det også forfærdeligt at kommunikere som med en ond, uhøflig mand. Hertil kommer, at folk med lavt selvværd som regel ikke opnår deres mål. Fordi de overgiver sig ved det mindste tegn på fiasko. Og omvendt er mennesker, som tror på sig selv og deres succes, ikke bange for deres fejl. De bruger dem til at lære noget nyt og øge deres chancer for succes. Husk en gang for alle, selvværd virker som en magisk stavning. To personer kan foreslå det samme på et møde. Men de vil kun høre nogen, der taler trygt, tydeligt og uden tøven. Dem, der præsenterer deres plan skævt og stille, vil ikke engang bemærke.
Hæve selvværd korrekt
Desværre er der ingen nemme veje i livet. At øge selvværd, uden at have gjort en indsats for dette, vil det ikke være muligt. Tillid er ikke solgt i butikken, udstedes ikke på arbejde i stedet for løn og skjuler ikke hjemme i køleskabet. Der er dog en vidunderlig nyhed - du kan få det gratis! Alt du behøver er et ønske om at udvikle og forbedre for at øge din mening om dig selv. Og - start! Følg planen:
- Se din kropsholdning
En mand, der holder ryggen lige og hovedet -høj, det ser ganske solidt ud. Vi vælger maven, ræk skuldrene, hæv hovedet! Og - fremad, dristigt gå på arbejde, en fest eller et møde med venner. Tænk ikke på, hvordan du ser i øjeblikket, analysér ikke dig selv, ellers kan du miste al tillid. Hvis du indtaster et værelse, hvor der er mennesker, siger højt. Hvis du bare mutter noget under hans ånde eller foretrækker ikke sige hej, vil det give kun dit ønske om ikke at tiltrække opmærksomhed igen. Du vil ikke blive bemærket i aften!
- smile
Dit humør kan overføres til andre. Hvis du "giver" alle et smil, begynder du straks at opfatte, som en meget behagelig følgesvend. Sjov latter er et af de vigtigste værktøjer til ikke-verbal kommunikation. En ond og sulten person forårsager kun et ønske om hurtigt at forlade ham. Glem ikke, at vores selvværd påvirkes af, hvordan vi ser i øjeblikket. Men udseende er ikke det vigtigste. Mange piger kan skjule fejl og mangler ved hjælp af kosmetik, så du ikke engang gætter på det. Derudover er munter disposition meget bedre end en kold kvindes ideelle dukke på alle måder.
- Tro på dig selv
Det er værd at bemærke, at tillid til dig selv, men ikkespiller en central rolle i vores fysiske tiltrækningskraft, men dens betydning er stadig stor. I en kvinde skal alt være afbalanceret. En person, der er tilfreds med sit udseende, plejer sig normalt ikke for skråt udseende og fordømmer hvisken. Prøv derfor at holde din krop i god form, og sørg for, at din garderobe opdateres fra tid til anden. Du må ikke spare penge til periodiske besøg på skønhedssaloner. Manicure, frisyre, smuk makeup - alt dette har en positiv effekt på at øge selvværd. Og vigtigst af alt, må du ikke glemme at smile hver morgen til din refleksion i spejlet!
Husk dine rettigheder og tag ikke unødvendige ansvar
Du har ret til ikke at repræsentere nogenbegrundelse eller begrundelse for at forsvare deres adfærd. Vil du ikke sidde med en kæreste, gå på seminar eller arbejde for en kollega? Fortæl mig om det! Søg ikke efter en undskyldning, men bare fortæl mig, at du ikke vil gøre det. Lær at endelig sige et fast og uigenkaldeligt nej. Du har også ret til at skifte mening. Bare glem ikke mindst en time for at advare de andre om det. Du vil ikke have din kæreste til at stå med roser på teatret. Også i dette tilfælde gør ikke undskyldninger. Tal ærligt og åbent, at du ikke har noget ønske, en mulighed mv. Glem ikke, at du har ret til at lave en fejl. Det er analysen af deres mangler, som negativt påvirker selvværd. Over for problemet, under ingen omstændigheder at fortælle dig selv, at du ikke ved, forstår ikke, forstår ikke dette. Du vil bare og gøre en lille indsats for at gøre noget, som andre ikke har håndteret. Vi anbefaler dig at læse:
