Grød er et lækkert produkt, der er nemt ater assimileret. Hvis vi taler specifikt om havregryn, er det værd at bemærke, at det indeholder en enorm mængde vitaminer og mikroelementer. Kornprodukter er rige på proteiner og "korrekte" kulhydrater, så retter lavet af dem er meget nærende, men samtidig diæt. Disse fødevarer anbefales især til indtagelse af folk, der holder øje med deres figur. På trods af alle ovenstående egenskaber er det ikke alle, der elsker havregrød. For at det skal vise sig at være velsmagende, skal det trods alt tilberedes korrekt. Der er mange opskrifter på retter lavet med mælk og vand. Det kan koges i gryder, tilføje honning, frugter, græskar. Det vigtigste er at vise mere fantasi.

Grød "Simple" på vandet

Takket være de gavnlige egenskaber ved havregryn er det muligthelbrede gastrointestinale sygdomme, diabetes, gigt. Derfor, hvis du har sådanne helbredsproblemer, skal du sørge for at inkludere grød i din kost. Der er endda specielle diæter baseret på dette produkt, som ikke kun fremmer vægttab, men også har en gavnlig effekt på hele kroppen som helhed. Ingredienser:

• et glas havregryn
• 2,5 kopper vand
• 6 gram salt
• 2 spsk smør

Madlavningsmetode:Hæld kornprodukterne i en gryde, tilsæt koldt vand og kog ved svag varme under omrøring af og til. Når grøden så småt begynder at tykne, tilsættes salt, blandes grundigt og dækkes med låg. Før servering tilsættes smør på en tallerken med grød. For dem, der er på diæt, anbefales det at tilføje salt og olie i minimale mængder, fordi havregryn med vand allerede er lækkert uden yderligere ingredienser.

Honninggrød

Opskriften er dedikeret til alle søde elskere,Fordelene for den kvindelige figur er kendt for at være meget tvivlsomme. Det er nok at overdrive med forbruget af slik eller mel, og du vil med garanti tage ekstra kilo på. Du vil dog være enig i, at det også er svært at nægte dig selv dit yndlingsprodukt, så vi tilbyder et alternativ - spis havregryn med honning. Retten er nærende og sød, så du vil bevare din naturlige skønhed og samtidig ikke torturere dig selv. Ingredienser:

• et glas korn
• 5 glas vand
• salt
• 2 spsk smør
• tre teskefulde honning

Madlavningsmetode:Hæld vand i en gryde og bring derefter i kog ved svag varme. Hæld gradvist havregryn i det, tilsæt salt, og kog derefter under konstant omrøring i 15 minutter, indtil det er mørt. Inden servering tilsættes et stykke smør og honning. Opskriften på "vand" havregryn er meget populær blandt unge mødre, da sådan mad er et stort energiboost for et barn. Lige før du giver din baby honning, skal du sørge for, at det ikke vil give ham en allergi.

Havregryn med bær

Grødopskrift kan bruges når som helstår - du behøver ikke vente til sommer for at nyde delikatessen. Hvis du ikke kan købe friske bær, så køb frosne. Sæt dem i mikroovn i to minutter og tilsæt dem til din havregryn. Dette er et ideelt morgenmåltid for både børn og voksne. Et stort plus ved maden er, at det ikke er et problem at lave mad selv for den mest uduelige eller unge nybegyndere kok. Bare ti minutter, og alt er klar, hvilket du kan se, er meget praktisk. Sådan en let og nærende morgenmad vil give dig et boost af energi for hele dagen - du vil se, at du efter den vil arbejde meget mere produktivt. Læger anbefaler især at indtage havregryn til personer med mave-tarmproblemer. Faktum er, at stivelsen i maden omslutter tarmvæggene og genopretter dens funktion. Og fibre, som også indgår i grøden, fungerer som en slags magnet, der tiltrækker toksiner og stofskifteprodukter, som efterfølgende simpelthen fjernes fra kroppen. Nå, glem ikke vitaminer - A, B, PP, E - såvel som sporstoffer og mineraler! Som du kan se, er fordelene ved retten ubestridelige. Så vælg den rigtige opskrift, spis havregrød med fornøjelse, og du vil altid være glad og sund! Ingredienser:

• 1 kop havregryn
• 2 kopper vand
• 300 gram bær (tilføj noget til din smag)
• 3 spiseskefulde sukker
• en spiseskefuld smør

Madlavningsmetode:Bring vandet i kog, hæld korn i små portioner og kog under konstant omrøring i 15-20 minutter, indtil det er mørt. Tilsæt sukker og smør, bland grundigt. Inden servering pyntes grøden med bær. Denne ret vil uden tvivl løfte dit humør tidligt om morgenen! Opskrifter på havregryn med vand findes i absolut alle kogebøger, og ofte er de alle forskellige. De, der er på diæt, eller som er tvunget til at opgive slik af helbredsmæssige årsager, skal tilberede en ret, der udelukker sukker fra det. Men tro mig, dette vil slet ikke ødelægge dens smag, fordi friske bær tilføjer pikanthed til maden og gør den mere spiselig, det vil sige ikke så intetsigende. Tilføj hvad du kan lide, for eksempel hindbær, røde eller sorte ribs, jordbær, blåbær, brombær - generelt dine yndlingsretter. Og om vinteren, når det er ret problematisk at købe friske bær, men du ikke vil spise frosne, kan du tilberede havregryn med frugt. Æbler, bananer og pærer er velegnede til dette.

Havregryn med slagteaffald

Naturligvis er der langt mere end én opskriftlækre og vigtigst af alt sunde havregrød. Nogle mennesker tror fejlagtigt, at denne ret er uinteressant og smagløs. Sådanne mennesker ved simpelthen ikke, hvordan man tilbereder det korrekt. I dette tilfælde er det slet ikke ligegyldigt, om du ved, hvordan du gør dette eller ej, hvad din kulinariske oplevelse er, og så videre. Det er nok at følge instruktionerne og bruge kvalitetsprodukter. Det er bedst at lave grød til morgenmad med frugt eller bær, både friske og frosne. Tilsæt rosiner, svesker, nødder, tørrede abrikoser. Hvis du vil lave havregrød til aftensmad, anbefaler vi denne opskrift. Faktum er, at frugter er hurtige kulhydrater, som, som ernæringseksperter anbefaler, kun bør indtages i den første halvdel af dagen, især hvis du holder øje med din figur og er bange for at tage ekstra kilo på. Og om aftenen er det bedre at begrænse dig til proteiner, som findes i kød, fisk, i kombination med fibre. Det er derfor, når du kommer hjem fra arbejde, så skynd dig ikke at koge pasta og spise det med pølse. Madlavning af grød med indmad vil for det første være meget hurtigere, og for det andet er fordelene ved en sådan ernæring for menneskekroppen længe blevet bevist af eksperter, og som de siger, er de ikke genstand for appel. Ingredienser:

• 300 gram havregryn
• 5 glas vand
• 100 gram nyre
• 100 gram hjerte
• 100 gram leveren
• en løg
• 3 spsk smør
• salt

Madlavningsmetode:Hæld kornprodukterne i en gryde, tilsæt varmt vand, tilsæt salt og kog over svag varme, indtil det er tyknet. Skyl nyrer og hjerte, kog med tilsætning af en lille mængde salt. Afkøl bagefter og hak eller kværn derefter fint i en blender. Brun løget i smeltet smør i en stegepande, tilsæt finthakket lever og en blanding af hjerte og nyrer. Steg i 10 minutter, kombinér med havregryn og bland grundigt.

Havregryn med Mos kartofler

Fordelene ved havregryn for børns kroppe er blevet bevistlæger i lang tid, fordi den er rig på vitaminer og mikroelementer. Derfor anbefales det at introducere det i barnets kost tættere på seks til syv måneder, naturligvis kun med godkendelse af din børnelæge. Så vi tilbyder en opskrift specielt til unge mødre. Husk, at en afbalanceret kost er nøglen til dit barns sundhed, stærke immunitet og velvære, så foder ham korrekt! Ingredienser:

• et glas havregryn
• 5 glas vand
• 6 kartofler
• 2 spsk smør

Madlavningsmetode:Hæld havregryn i en gryde, tilsæt fem glas vand og kog over svag varme, husk at røre. Forbered kartoffelmos: For at gøre dette skal du mos grøntsagerne godt, indtil de er glatte og luftige. Tilsæt derefter kartoflerne til grøden, tilsæt salt og pisk grundigt med et piskeris eller en blender. Opskriften er især nyttig for kvinder, der lige er begyndt at introducere supplerende fødevarer i deres babys kost.

Havregryn med kondenseret mælk

Hvis du spiser rigtigt, så ingen vinterinfektioner vil ikke overvinde dig. Når alt kommer til alt, modtager en person hovedparten af ​​vitaminer og andre nyttige stoffer fra fødevarer. Hyppigt forbrug af grøntsager, frugter, kød, fisk er en garanti for fremragende sundhed, god tilstand af hud, hår og negle. Kvinder, der er på strenge diæter, bemærker træthed og øget nervøsitet - alt dette er en konsekvens af mangel på vitale mikroelementer. Glem alt om slik og sandwich til morgenmad. Lær hvordan du tilbereder lækker havregryn korrekt og start din dag med det. Ingredienser:

• 1 kop havregryn
• 5 glas vand
• 4 spiseskefulde kondenseret mælk

Madlavningsmetode:Hæld havregryn i kogende vand i en tynd stråle, mens du arbejder kontinuerligt med en ske. Kog i 15 minutter, tilsæt derefter kondenseret mælk til den varme grød og bland grundigt. Denne lækre opskrift vil helt sikkert glæde børnene. Glem ikke, at maden ikke kun er velsmagende, men også utrolig nærende! God appetit!

Kyllingegryn

Ikke alle ved, hvordan man laver grød korrektlavet af havregryn, måske er det derfor, mange ikke spiser denne ret. Og forgæves, fordi det ikke kun er ret appetitligt, men også, vigtigst af alt, meget sundt. Hvis du har helbredsproblemer (mavebetændelse, mave-tarmsygdomme), bør havregryn helt sikkert dukke op i din kost. Eksperter anbefaler at spise det til morgenmad med frugt eller nødder, honning, men følgende opskrift er mere velegnet til middag. Ingredienser:

• et glas havregryn
• 4 glas vand
• en teskefuld salt
• 100 gram kyllingefilet

Madlavningsmetode:Hak kyllingefileten fint og kog derefter i saltet vand i tre minutter. Tilsæt derefter havregryn i gryden og bring blandingen i kog, mens du rører af og til. Dæk fadet med låg og lad blandingen trække. Tilsæt eventuelt salt inden servering. Havregrød med vand er også en meget velsmagende ret, selvom den ikke indeholder mælk.

Grød med klid

Tilberedning af havregryn er et spørgsmål om cirka timinutter, så denne ret er ideel til morgenmad. Da maden er meget nærende og gavnlig for en voksende krop, anbefaler læger at lære børn at spise det fra den tidlige barndom. Det er selvfølgelig ikke alle babyer, der vil opleve glæde ved synet af grød, så tilsæt frugt, hjemmelavet marmelade, flydende honning eller for eksempel jordnødder eller nødder. Bruger du valnødder, så steg dem i en tør stegepande og knus dem med en morter. Ingredienser:

• et glas havregryn
• et glas hvedeklid
• 2 spsk smør
• to glas vand
• honning, nødder eller tørret frugt - valgfrit

Madlavningsmetode:Sigt klid gennem en sigte og hæld det i kogende vand, lad det stå i 10 minutter og kog det ved svag varme. Tilsæt derefter havregryn, tilsæt smør og lad det simre i halvanden til to timer. For at forsøde retten kan du bruge granuleret sukker, hindbær, jordbær eller anden marmelade. Honning smeltet i et dampbad, tørret frugt eller friske bær er også velegnede. Det er værd at bemærke, at denne grød primært anbefales til mennesker, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen, da klid perfekt forsigtigt renser tarmene. Ved at spise denne ret hver dag til morgenmad, vil du slippe af med ubehagsfølelsen i maven, forbedre fordøjelsen og for altid glemme, hvad halsbrand er.

Havregryn i en gryde

Havregryn tilberedes ikke kun i en gryde på komfuret -det kan endda tilberedes i gryder i ovnen - det er præcis den opskrift, vi foreslår at prøve i dit køkken. Hvis du absolut ikke har tid, kan du hælde kornene i en skål, tilsætte vand og sætte det i mikroovnen. Vent to minutter og server den lækre ret med rosiner på bordet, tilsæt et stykke smør. Ingredienser:

• 200 gram havregryn
• 4 glas vand
• 100 gram rosiner
• 5 gram smør
• en spiseskefuld sukker
• salt

Madlavningsmetode:Hæld havregryn i gryder, tilsæt vand, sukker, rosiner, salt efter smag. Rør rundt og sæt i ovnen i 20 minutter. Tilsæt derefter smør, rør rundt og lad det trække. Havregrød i en gryde kan tilberedes med søde ingredienser - marmelade, honning, æbler, bananer og andre frugter - eller med kylling eller indmad. Naturligvis er dette ikke hele listen over de retter, hvor havregryn er hovedpersonen. Den kan serveres med smør og sukker, toppet med aromatiske søde saucer, kondenseret mælk, honning eller drysset med revne nødder og chokolade. Du kan fantasere så meget du vil om emnet en sund og appetitlig morgenmad. Vi ønsker dig succes i din kulinariske karriere! Vi anbefaler at læse:

Kommentarer

kommentarer